@yogabydi · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (7 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Меня зовут Диана, я сертифицированный преподаватель йоги в Санкт-Петербурге, окончила YTTC-200 в Федерации йоги России. Опыт преподавания более 5 лет. Преподаю групповые и индивидуальные онлайн- и офлайн классы йоги с 2018 года. Преподавала в нескольких городах России и разных странах. Регулярно практикую и обучаюсь у ведущих йога-тичеров России. https://vk.ru/yogabydi?w=wall-442323_6342 Уверена, что мы достойны той жизни, о которой мечтаем. Хатха-йога - любовь на всю жизнь❤️ Если вы только начинаете свой путь, то именно с хатха-йоги следует его начать. ⠀⠀ У нас у всех есть свое предназначение и призвание в котором мы можем максимально полно проявиться и через это познать себя. ⠀ 📍Узнать подробнее про мои занятия по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Казанская 7 , можно по ссылке: https://yogabydi.ru/spb ⠀ 📍Если хотите испытать новые ощущения по расслаблению мышц тела и разума, тогда переходите по ссылке, чтоб узнать подробнее на сайте: https://yogabydi.ru/chashi или на странице https://vk.ru/healing_bowl ⠀ 📍Посмотреть отзывы моих учеников можно по ссылке: https://vk.ru/yogabydi?w=app6326142_-442323 ⠀ 📍Если вы хотите заниматься практиками самостоятельно, в своем темпе, в любое время и из любой точки мира, тогда знакомьтесь с моим онлайн-курсом из 7 модулей. Длительность уроков от 15 минут до часа. Приобрести курс или узнать подробнее можно по ссылке: https://yogabydi.ru/yogabreak ⠀ 📍Задать любой вопрос можно в сообщения сообщества или по ссылке: https://vk.me/yogabydi Переходите по ссылке, чтобы узнать обо мне больше!🧘♀️ https://vk.ru/yogabydi?w=wall-442323_6276 Упругое тело, отличное настроение и прилив энергии ждут тебя! Начни заниматься сегодня, и твое тело скажет тебе спасибо!
Йога|Медитации с поющими чашами|Звукотерапия — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 7 ноября 2026 у него 16 439 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 66 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 13 часов назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 16 438 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 16 438 | −1 | 1 | 0 | 69 | 69 | 2 |
| 04.11.2026 | 16 439 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 16 440 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 16 441 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 16 440 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 16 440 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 16 441 | −1 | 1 | 0 | ≈ 79 | 79 | 1 |
| 28.10.2026 | 16 442 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 16 442 | −2 | 1 | 0 | 6 | 6 | 1 |
| 23.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 51 | 51 | 0 |
| 22.10.2026 | 16 444 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 16 444 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 16 445 | −1 | 1 | 0 | 10 | 10 | 1 |
| 19.10.2026 | 16 446 | −2 | 1 | 0 | 76 | 76 | 2 |
| 18.10.2026 | 16 448 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 16 448 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 16 450 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 16 450 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 16 451 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 16 452 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 16 452 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 16 453 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 16 456 | — | 1 | 0 | 66 | 66 | 2 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Регулярность без героизма: не обязательно ждать идеального дня» Поддерживайте контакт с практикой через небольшие повторяющиеся действия. Цените изменения, которые постепенно становятся частью жизни. #Yoga_bi_di #йога_с_Дианой #lдвижение #йога #yoga
Начните уделять время себе — приглашаю вас на мои практики в зале 🌿 Каждую среду встречаемся в Budda Yoga «Храм женщин» 📍ул. Казанская ул., 7 Практикуем спокойно, внимательно и в своём темпе. Напишите мне, я пришлю расписание. Буду рада видеть вас на коврике. #йога_с_Динаой #Yoga_bi_Di #растяжка #йога
Почему важно контролировать дыхание во время упражнений? Дыхание помогает не просто выполнять движение, а чувствовать, что происходит с телом.🧘♀️ Когда дыхание спокойное и ритмичное, легче сохранять внимание и не торопиться. Старайтесь не задерживать дыхание и не подстраивать его под силу через напряжение. Движение и дыхание работают вместе: -вдох — помогает подготовиться к движению, -выдох —…
Подвижность ТБС — продолжаем 🧘♀ Продолжаю одну из любимых тем — подвижность тазобедренных суставов. От того, насколько свободно двигается таз, во многом зависит, насколько комфортно нам ходить, стоять, двигаться и, конечно, сидеть. А сидим мы сейчас очень много: школа, институт, работа, машина, самолёты — тело прекрасно всё это запоминает. Поэтому сегодня снова работаем с ТБС: мягко возвра…
«Как понять, что сегодня телу хочется движения, а не давления». #Yoga_bi_Di #йога_с_Дианой #практикайоги
Не обязательно начинать с большой нагрузки. Иногда достаточно нескольких спокойных движений, чтобы заметить, как тело постепенно включается в работу. Попробуйте сегодня не гнаться за амплитудой и количеством повторений. Двигайтесь постепенно и не делайте через боль. Доступ к 20+ практикам — в "Йога клубе" по ссылке https://vk.ru/yogabydi?w=donut_payment-442323&levelId.
Почему важно контролировать дыхание во время упражнений? Дыхание помогает не просто выполнять движение, а чувствовать, что происходит с телом.🧘♀️ Когда дыхание спокойное и ритмичное, легче сохранять внимание и не торопиться. Старайтесь не задерживать дыхание и не подстраивать его под силу через напряжение. Движение и дыхание работают вместе: -вдох — помогает подготовиться к движению, -выдох —…
«Регулярность без героизма: не обязательно ждать идеального дня» Поддерживайте контакт с практикой через небольшие повторяющиеся действия. Цените изменения, которые постепенно становятся частью жизни. #Yoga_bi_di #йога_с_Дианой #lдвижение #йога #yoga
Болит поясничный отдел? Сделайте эти простые упражнения.🧘♂ Не обязательно начинать с большой нагрузки. Иногда достаточно нескольких спокойных движений, чтобы заметить, как тело постепенно включается в работу. Двигайтесь постепенно и не делайте через боль. 👉Доступ к 20+ практикам — в "Йога клубе" по ссылке https://vk.ru/yogabydi?w=donut_payment-442323&levelId=33
«Как понять, что сегодня телу хочется движения, а не давления». #Yoga_bi_Di #йога_с_Дианой #практикайоги
Не обязательно начинать с большой нагрузки. Иногда достаточно нескольких спокойных движений, чтобы заметить, как тело постепенно включается в работу. Попробуйте сегодня не гнаться за амплитудой и количеством повторений. Двигайтесь постепенно и не делайте через боль. Доступ к 20+ практикам — в "Йога клубе" по ссылке https://vk.ru/yogabydi?w=donut_payment-442323&levelId.
Начните уделять время себе — приглашаю вас на мои практики в зале 🌿 Каждую среду встречаемся в Budda Yoga «Храм женщин» 📍ул. Казанская ул., 7 Практикуем спокойно, внимательно и в своём темпе. Напишите мне, я пришлю расписание. Буду рада видеть вас на коврике. #йога_с_Динаой #Yoga_bi_Di #растяжка #йога
Подвижность ТБС — продолжаем 🧘♀ Продолжаю одну из любимых тем — подвижность тазобедренных суставов. От того, насколько свободно двигается таз, во многом зависит, насколько комфортно нам ходить, стоять, двигаться и, конечно, сидеть. А сидим мы сейчас очень много: школа, институт, работа, машина, самолёты — тело прекрасно всё это запоминает. Поэтому сегодня снова работаем с ТБС: мягко возвра…
