Здравая Качалка - Бодибилдинг/Спорт

@zdravaya_kachalka · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 65/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (37 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

164 К

−3 за сутки

за 7 дней

+20

за 30 дней

+25

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 2 К · ERR 1,14 %

0,63 %

реакции ÷ охват

О канале

Здравая Качалка - Бодибилдинг/Спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 ноября 2026 у него 164 052 подписчиков, за 30 дней прибавилось 25. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 164 009 до 164 074 · за период +25

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	164 052	−3	0	—	—	—	—
03.11.2026	164 055	+1	1	0	копится	500	2
02.11.2026	164 054	+12	2	0	—	7 К	22
01.11.2026	164 042	+15	1	0	780	780	1
31.10.2026	164 027	−7	2	0	5 К	5 К	53
30.10.2026	164 034	+4	2	0	7 К	7 К	37
29.10.2026	164 030	−2	1	0	≈ 619	632	2
28.10.2026	164 032	+9	1	0	2 К	2 К	0
27.10.2026	164 023	−51	1	0	586	586	3
26.10.2026	164 074	+13	2	0	4 К	4 К	11
25.10.2026	164 061	+4	1	0	853	905	46
24.10.2026	164 057	+11	3	0	6 К	6 К	14
23.10.2026	164 046	+10	1	0	626	626	10
22.10.2026	164 036	+6	1	0	4 К	4 К	16
21.10.2026	164 030	+4	2	0	8 К	8 К	66
20.10.2026	164 026	+6	1	0	3 К	3 К	1
19.10.2026	164 020	+2	1	0	596	596	2
18.10.2026	164 018	+1	1	0	195	195	5
17.10.2026	164 017	+3	1	0	4 К	4 К	92
16.10.2026	164 014	−8	1	0	1 К	1 К	9
15.10.2026	164 022	+3	2	0	2 К	2 К	5
14.10.2026	164 019	+5	0	—	—	—	—
13.10.2026	164 014	0	1	0	605	605	2
12.10.2026	164 014	+5	0	—	—	—	—
11.10.2026	164 009	−41	1	0	715	715	7
10.10.2026	164 050	+14	1	0	2 К	2 К	6
09.10.2026	164 036	+2	2	0	4 К	4 К	11
08.10.2026	164 034	−5	1	0	1 К	1 К	4
07.10.2026	164 039	+6	1	0	410	410	0
06.10.2026	164 033	+6	1	0	2 К	2 К	5
05.10.2026	164 027	—	1	0	1 К	2 К	4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

77.8 %

охват 2 К · ER 0,34 % · 7 постов

Видео

22.2 %

охват 626 · ER 1,44 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 20.8 % охвата, за сутки — 97.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.10.2026 11:07 6 К просмотров59 реакций3 репоста Оригинал

[id153289293|Nikol Grigoryeva]

02.11.2026 09:12 6 К просмотров22 реакций4 репоста Оригинал

Шикарная женщина Сальма Хайек🖤

30.10.2026 09:12 4 К просмотров28 реакций5 репостов Оригинал

Ради себя только, исключительно ради себя

17.10.2026 09:12 4 К просмотров92 реакций1 репост Оригинал

Обалденная фигура и сама девушка

22.10.2026 19:12 4 К просмотров16 реакций15 репостов Оригинал

Качаем спину с помощью подтягиваний

31.10.2026 09:14 4 К просмотров41 реакций Оригинал

Хорошо потренироваться сегодня

03.11.2026 09:12 619 просмотров2 реакций Оригинал

Что творил Ронни Коулмэн в зале

02.11.2026 19:12 843 просмотров Оригинал

Легендарные герои 90-х. Арнольд Шварценеггер — человек, чья жизнь служит доказательством того, что невозможное становится возможным, если не останавливаться перед трудностями. Его достижения впечатляют как на экране телевизора, так и в реальной жизни: он воплощение физической и моральной силы, настоящий феномен, известный всем и каждому почти во всех уголках мира. Миллионы зрителей помнят Шварце…

02.11.2026 09:12 6 К просмотров22 реакций4 репоста Оригинал

Шикарная женщина Сальма Хайек🖤

01.11.2026 19:12 780 просмотров1 реакций Оригинал

Тренировка ног с графикой задействованных мышц

31.10.2026 09:14 4 К просмотров41 реакций Оригинал

Хорошо потренироваться сегодня

31.10.2026 09:12 731 просмотров12 реакций Оригинал

Вивиан Винклер и ее здоровые ноги. Очаровательная Вивиан Винклер Лоуренсо родилась в Рио-де-Жанейро в 1991 году. Девушка предпочитает называть себя Виви Винклер (Vivi Winkler). Она дебютировала в бодибилдинге в 2016 году и с тех пор не теряет популярности. Виви также была признана одной из самых красивых женщин бодибилдерш на земле, а на ее социальные сети подписаны миллионы человек по всему миру…

30.10.2026 19:12 3 К просмотров9 реакций1 репост Оригинал

Как не стоит делать. Избегайте подобных движений в зале

30.10.2026 09:12 4 К просмотров28 реакций5 репостов Оригинал

Ради себя только, исключительно ради себя

29.10.2026 09:12 632 просмотров2 реакций2 репоста Оригинал

Эффектная разминка Никкиты Лайонс

28.10.2026 07:43 2 К просмотров Оригинал

https://www.wildberries.ru/wallet/account/onboarding?pvz_id=COUR_courier_id=45078041_wb_user_id=16546134 Улучшайте кошелек на WB до стандартного и максимального уровней, и получайте скидку на товары от 3 до 6 процентов. При улучшении кошелька не забудьте отжать галочку на подписку ВБ клуб, если данная подписка Вам не нужна. https://www.wildberries.ru/wallet/account/onboarding?pvz_id=COUR_courie…