Каталог › VK › Спорт и фитнес › Костромская область › Виктория Зифтириди Фитнес Тренер онлайн Кострома

Виктория Зифтириди Фитнес Тренер онлайн Кострома

@ziftiridi_fit · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 3 дня назад

Спорт и фитнес Костромская область качество 100/100 достоверность 55/100

Всем привет, я Виктория! 🏆Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF) - официальная федерация. 🏆КМС по бодибилдингу. Выступающая спортсменка в номинации "бодифитнес" Чемпионка г. Дзержинск 2018 Чемпионка Владимирской обл 2019 Вице-чемпионка Вологодской обл 2019 Вице-чемпионка Московской обл 2018 Вице-чемпионка Кубка золотого Кольца России 2018 Бронзовый призёр кубка Москвы 2018 Финалист чемпионата России 2018 🏋️‍♂️ создатель онлайн проекта #прокачкасзифтириди 🏋️‍♂️ тренирую в ФК «Апельсин» персонально, в минигруппах 🏋️‍♂️ тренирую онлайн из любой точки мира >1000 довольных клиентов Силовые тренировки в зале- нацелены на построение пропорционального красивого подтянутого и рельефного тела. Из любой точки А человек может приобрести желаемые формы и снизить вес без выматывающих тренировок и жёстких диет! Тренировки направлены на мышечную работу, что при низкой интенсивности и темпе даёт максимальный результат. Так же такие тренировки показаны для людей с неподвижной работой, чтобы укрепить мышцы спины и других мышечных групп и избежать проблем с суставами и болью в спине. Ограничений по возрасту нет! Домашние тренировки - нацелены на похудение, стройность, подтянутость. Набора мышечной массы нет. В своих методах тренировок использую многолетний опыт построения тела (бодибилдинг) и развития силового показателя (пауэрлифтинг). Доведу до результата без лишних действий, без ошибок и с сохранением здоровья.

Виктория Зифтириди Фитнес Тренер онлайн Кострома — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Костромская область. На 4 октября 2026 у него 1 137 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 294 (25,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

294

медиана 294 · ERR 25,83 %

2,38 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 13 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 26 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

55 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 1 поста из 6 — средний охват неполон
За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».