Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к сердцу в рамках нацпроекта

29 СЕНТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА Тема 2026 года — «Не пропусти удар». Она напоминает о важности распознавания симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Факты: 20,5 млн смертей в год в мире от ССЗ В Петербурге — 1 млн 336 тыс. жителей с болезнями системы кровообращения 80% ССЗ можно предотвратить! Факторы риска: Курение, малоподвижность Избыток соли, сахара, жиров Ожирение, высокое давление, холестерин Профилактика: Здоровый образ жизни Отказ от вредных привычек Правильное питание Регулярная физическая нагрузка Контроль давления и холестерина Мероприятия: Акция «10 000 шагов к жизни» — регистрация на ligazn.ru/10000 Конференция 23 сентября в 10:00 (Итальянская, 25) Регулярно посещайте врача — профилактика спасает жизни!  Наш сайт: https://pnd2spb.ru/category/novosti/  Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #ВсемирныйДеньСердца #ПНД2 #СПб

29 сентября — Всемирный день сердца: простое внимание к главному Сегодня, 29 сентября, мир отмечает Всемирный день сердца. Эта дата появилась в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца, а с 2011 года у неё закреплён постоянный день в календаре. В России она традиционно открывает Неделю ответственного отношения к сердцу, которая в этом году проходит с 28 сентября по 4 октября. Подробности: https://ustdon.info/?p=32174 ______ #ДеньСердца

Присоединяйтесь к Всероссийской акции - 10 000 шагов к жизни! Федеральная акция состоится 27 сентября 2026 года и приурочена к Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября. Ходьба — самый доступный, физиологичный и естественный способ повышения физической активности, не требующий дополнительного оборудования и оснащения. Ежедневная двигательная активность — один из ключевых способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как принять участие: 1. Зарегистрируйтесь на сайте ligazn.ru/10000 Лиги здоровья нации: — каждый участник получит электронный сертификат 2. Выйдите на прогулку в любой день с 28 сентября по 4 октября 3. Отследите шаги с помощью шагомера в телефоне или фитнес-браслета 4. Поделитесь фото в соцсетях с хэштегами #10000шаговкжизни Участвовать могут все желающие — индивидуально и в составе трудовых коллективов, школьных классов, студенческих групп, семей. Маршрут можно проложить в любом удобном месте — в парке, на стадионе, по улицам города или в сельской местности. Забота о сердце начинается с малого! Не нужно ждать идеального момента, чтобы начать заботиться о своём сердце. Сделайте первый шаг уже сегодня и ваше сердечко скажет вам спасибо!

29 сентября отмечается Всемирный день сердца Цель этого Дня - привлечь внимание к сердечно-сосудистым заболеваниям, напомнить о важности их профилактики и повысить уровень знаний об опасности таких заболеваний. Сегодня по всему миру проводят благотворительные акции и бесплатные медицинские осмотры. Всемирный день сердца впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения, ЮНЕСКО и другие значимые организации. В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 20,5 миллиона человеческих жизней. Физические упражнения, ходьба и ответственное отношение к здоровью должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Подробнее об этом - https://www.calend.ru/holidays/0/0/2787/ И еще несколько замечательных праздников: День оториноларинголога в России Международный день распространения информации о продовольственных потерях и пищевых отходах День осеннего одиночества День кофе День счастливого гуся День печенья День создания уголовной полиции Лондона, получившей название Скотланд-Ярд (1829 г.) Изображение - magnific.com

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября, ежегодно. В 2026 году этот день проходит под девизом «Каждый удар имеет значение». Сердечно-сосудистые заболевания становятся первой причиной смертности на планете. Ежегодно от них погибают порядка 19,8 миллиона человек. Болезни системы кровообращения формируются на протяжении многих лет под влияние управляемых факторов риска. Своевременное выявление и коррекция этих факторов обходятся многократно дешевле, чем решение развившихся осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, хронической сердечной недостаточности. Ранняя диагностика позволяет предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ. В ГБУ ДНР «АМВРОСИЕВСКАЯ ЦРБ» провели тематический семинар по вопросам ранней диагностики и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В семинаре приняли участие средние медицинские работники Амвросиевского муниципального округа – 125 человек. Оформлены тематически стенды – 8, уголки здоровья -12, проведены беседы – 23. #ДеньЗдоровья #МинздравДНР

Неделя ответственного отношения к сердцу Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. К этому дню Минздрав России приурочил Неделю ответственного отношения к сердцу, которая проходит с 28 сентября по 4 октября. Ключевые правила поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы: - поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной суммарно не менее 150 минут в неделю; - придерживаться принципов рационального питания; - регулярно контролировать уровень артериального давления и ритм сердца; - отслеживать липидный профиль; - регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Существует целый ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли (более 5 г в день), злоупотребление алкоголем, употребление табачной и никотинсодержащей продукции, гиподинамия, нарушение метаболизма глюкозы и липидов. Кроме того — влияние окружающей среды, в частности, загрязнение воздуха и высокий уровень шума. Часть факторов можно скорректировать самостоятельно.

Всемирный день сердца 29 сентября более ста стран мира отмечают Всемирный день сердца. Эта дата была зафиксирована по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО. В России к празднику приурочена Национальная неделя здорового сердца, в течение которой по всей стране проходят мероприятия, обращающие внимание на важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, раскрывающие методы их диагностики и лечения. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности. Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких. Острые заболевания — инфаркты и инсульты — как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за образования на их внутренних стенках жировых отложений, сгустков крови и так далее. К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят: -нездоровое, несбалансированное питание, -курение и употребление алкоголя, -низкая физическая активность, -стресс. Симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах в сердечно-сосудистой системе на ранних стадиях заболеваний: -повышение артериального давления, -повышение уровня глюкозы или липидов в крови, -лишний вес и ожирение. Симптомы, свидетельствующие об остром состоянии: 1. При инфаркте: боль и/или дискомфорт в центральной части грудной клетки, руках, левом плече, локтях, челюсти и спине. Эти проявления могут сопровождаться одышкой, холодным потом, внезапной бледностью, головокружением или обмороком. 2. При инсульте: внезапная слабость мышц лица, руки или ноги, чаще односторонние; онемение лица или конечностей (также чаще с одной стороны), спутанность сознание, резкое ухудшение зрения, речи, потеря координации, острая головная боль, потеря сознания. При возникновении таких симптомов нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы? 1. Придерживаться принципов здорового питания: избегать жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливать пищу; добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно). 2. Давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце — это мышца, которой нужна тренировка. 3. Высыпаться и избегать стрессов. 4. Отказаться от вредных привычек. 5. Вовремя проходить профилактические осмотры при наличии наследственной предрасположенности

Неделя с 28 сентября по 04 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)». Сердце — это неутомимый мотор, который работает без остановок на протяжении всей жизни. Однако неправильный образ жизни, стресс, несбалансированное питание и другие факторы могут негативно сказаться на его работе. Как поддержать здоровье сердца? Здоровое питание. Увеличьте в рационе количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им хотя бы несколько раз в неделю. Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут серьёзно навредить сердцу. Управление стрессом. Стресс может привести к повышению артериального давления и другим проблемам. Научитесь расслабляться, практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Регулярные медицинские осмотры. Посещайте врача для проверки артериального давления, уровня холестерина и других показателей здоровья сердца. Помните, что забота о сердце — это не только лечение заболеваний, но и профилактика. Начните заботиться о своём сердце уже сегодня, и оно отблагодарит вас здоровьем и долголетием!

Неделя ответственного отношения к сердцу   С 28 сентября по 4 октября 2026 года  пройдёт Неделя ответственного отношения к сердцу ( в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).   - Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.   - Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (> 5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления.    - Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие комплаентности способствуют снижению частоты развития большинства сердечно сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам.   Мероприятие организовано в рамках реализации корпоративных программ по укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте и направлено на привлечение внимания широкой общественности к вопросам сохранения здоровья и формирования здорового образа жизни в Иркутской области.   Также не забывайте поддерживать наши соцсети   МАХ- https://max.ru/id3820010876_gos   В контакте - https://vk.com/irkmedprof   Одноклассники - https://ok.ru/group/iocozmp   С уважением, "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени Углова Ф.Г." 8 (3952) 43-67-93 sov@irkmedprof.ru

В Свердловской области, как и по всей России, с 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября! ‼Главная задача — привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и помочь людям сформировать здоровые привычки. Многие проблемы с сердцем можно предотвратить, если вовремя скорректировать факторы риска. Что можно сделать уже сейчас? Вот несколько простых, но эффективных шагов: Добавьте движение. Достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю (например, 30 минут быстрой ходьбы пять дней). Полезны танцы, плавание, езда на велосипеде. Пересмотрите питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу и орехи. Старайтесь сократить потребление соли (менее 5 г в день), сахара и трансжиров. Можно использовать «правило тарелки»: половина — овощи, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Контролируйте ключевые показатели. Даже если вы чувствуете себя хорошо, полезно знать свои базовые значения: артериальное давление, пульс в покое, уровень холестерина и глюкозы (по назначению врача). Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем серьёзно нагружают сердце и сосуды. Высыпайтесь. Для нормальной работы сердца необходимо 7–8 часов сна. Регулярный режим (ложиться и вставать в одно время) помогает стабилизировать давление и обмен веществ. Учитесь управлять стрессом. Помогают дыхательные практики, короткие прогулки, ведение дневника эмоций или цифровой детокс. Важные напоминания Не ждите появления симптомов. Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно. Не пытайтесь самостоятельно назначать себе лекарства при повышенных показателях давления — это должен делать только врач. Проходите ежегодную диспансеризацию и профилактические осмотры.

29 сентября — Всемирный день сердца. В календаре 29 сентября отмечено красным не для красоты. Это Всемирный день сердца (World Heart Day). Сердце — единственный орган, который никогда не уходит на перекур, не берет отпуск и не спит. Оно совершает около 100 тысяч сокращений в сутки. Но именно этот безупречный механизм мы нагружаем больше всего. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) давно перестали быть уделом пожилых. Это главная причина смертности на планете, ежегодно уносящая более 20,5 миллиона человек. В эту цифру входят инфаркты, инсульты, тромбозы и гипертония. У этой эпидемии есть гендерное лицо, о котором редко говорят. Мужчины сталкиваются с фатальным исходом на 10 лет раньше женщин. Самый опасный возраст для мужчины — 50–60 лет, когда карьера на пике, а дети выросли. Для женщин критическим становится период 65–75 лет. При этом болеют ССЗ мужчины и женщины примерно с одинаковой частотой. Главная иллюзия современного человека — вера в запасной парашют. Мы игнорируем одышку на третьем этаже, списываем утренние отеки на съеденный на ночь соленый огурец, а скачки давления — на магнитные бури. Всемирная федерация сердца бьет тревогу: 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить. Обратите внимание на цифру: не 10%, не 30%. Восемьдесят. Это не лотерея генов, это математика образа жизни. Факторов риска немного, и они скучны до зубовного скрежета: повышенное давление, лишний сахар, холестерин, курение, гиподинамия и стресс. Но дьявол кроется в деталях. Нездоровый образ жизни, который убивает нас в пятьдесят, закладывается не в кризис среднего возраста. Он формируется в детстве. Пищевые привычки, привычка сидеть на одном месте и неумение справляться со стрессом мы приносим во взрослую жизнь в школьном портфеле. Поэтому Всемирный день сердца — это праздник, который на самом деле должен отмечаться в детских садах. Профилактика не требует изнурительных марафонов. Сердцу не нужны ваши рекорды в становой тяге, ему нужен стабильный, умеренный кровоток. Достаточно просто ходить пешком, отказаться от лифта и — что критически важно в культуре хронического трудоголизма — высыпаться. Сон — это единственное время, когда сердечная мышца получает возможность замедлиться и восстановиться. В условиях агрессивной экологии и постоянного шума именно сон становится самым доступным и недооцененным кардиопротектором. Во Всемирный день сердца в России традиционно проходит Национальная неделя здорового сердца. В парках и клиниках более чем 100 стран мира открываются пункты измерения давления, проводятся лекции и фестивали. Но за всей этой праздничной мишурой стоит одна прагматичная цель: вернуть человеку ответственность за свой главный мотор. И самый короткий путь от лозунга к делу лежит через кабинет терапевта. Диспансеризация — это единственный бесплатный и легальный способ заглянуть внутрь своей сосудистой системы. Липидный профиль, уровень глюкозы, ЭКГ и контроль артериального давления — это базовый набор, который за один день даст вам точный прогноз на следующие десять лет. Не ждите, пока сердце потребует к себе внимания болью. Оно может не успеть предупредить. Пройдите чек-ап уже в эту субботу. Мытищинская больница проводит профилактические мероприятия каждую неделю! Не пропустите анонсы!

29 сентября — Всемирный день сердца Врач-кардиолог Альметьевской ЦРБ Лилия Закариевна Нургатина напоминает об основных правилах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Среди ключевых мер — рациональное питание, регулярная физическая активность, контроль артериального давления, частоты сердечных сокращений, уровня холестерина и глюкозы в крови. Также важно отказаться от вредных привычек и управлять стрессом. Профилактическое обследование рекомендуется проходить один раз в год. После 40 лет — посещать кардиолога два раза в год. Раннее выявление заболеваний — залог успешного лечения. Берегите своё здоровье и здоровье своих близких.

28 сентября – 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) 29 сентября весь мир отмечает Всемирный день сердца. Это отличный повод вспомнить, что наше сердце – самый важный «мотор» организма, который требует ежедневной заботы. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Но в наших силах это изменить! Как позаботиться о сердце прямо сегодня? Вот 5 простых шагов, которые сохранят его здоровым на долгие годы: 1 Движение – жизнь. 30 минут умеренной физической активности в день (ходьба, плавание, танцы) снижают риск инфаркта. 2 Сбалансированное питание. Меньше соли, сахара и трансжиров. Больше овощей, фруктов, рыбы и орехов. 3 Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь наносят сердцу колоссальный удар. 4 Контроль стресса. Хронический стресс повышает давление. Учитесь расслабляться и высыпаться (7-8 часов сна). 5 Регулярные чек-апы. Знайте свои цифры: давление, уровень холестерина и сахара в крови. Наше сердце бьётся для нас 24/7. Давайте ответим ему взаимностью!

Знаете, кто никогда не скажет вам «не принимай близко к сердцу»? Кардиологи. Потому что они-то как раз знают: принимать — можно, а вот доводить до инфаркта — не стоит. С 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, а 29 сентября — Всемирный день сердца. И у нас есть официальное разрешение весь год заботиться о своём «пламенном моторе». Наши герои недели — врачи-кардиологи, мастера сердечного спокойствия. Эти люди умеют успокоить сердце даже тогда, когда оно стучит как отбойный молоток после дедлайна. Они знают про ваше сердце больше, чем вы сами, — и при этом не читают ему нотации. Только кардиограмму. Что важно помнить (коротко и без нотаций): - Вредные привычки — на пенсию. - Стресс — в отпуск. - Сон и движение — в приоритет. Сердце обожает, когда вы гуляете, а не лежите в позе «устал ещё до обеда». - Питание — разнообразное. Салат тоже может быть вкусным. Правда-правда. И самое главное: не ждите, пока сердце намекнёт. Приходите к кардиологу на профилактику — он найдёт риски раньше, чем они найдут вас. Берегите сердце. Оно у вас одно, а кардиологи хоть и волшебники, но без вашей помощи — не всемогущи.

С 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) Сердце — главный орган нашего организма, который работает без перерывов и выходных. Мы часто вспоминаем о его здоровье только при появлении тревожных симптомов, но важно заниматься профилактикой заранее. Простые правила для здорового сердца: Ведите здоровый и активный образ жизни Следите за питанием и откажитесь от вредных привычек Проходите ежегодные профосмотры и диспансеризацию. Что «радует» и «огорчает» наше сердце? Смотрите в карточке

Неделя ответственного отношения к сердцу Сердце — один из самых важных органов. Оно работает без остановки, снабжая каждую клетку нашего тела кислородом и питательными веществами. В честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, Минздрав запускает Неделю ответственного отношения к сердцу — время, когда особенно важно задуматься о своём здоровье и сделать первые шаги к его сохранению. Ответственное отношение к сердцу складывается из простых, но действенных привычек: регулярная активность, правильное питание, контроль ключевых показателей и регулярные медицинские осмотры. Важная часть профилактики — следование медицинским рекомендациям. Если врач назначил лекарства или дал советы по изменению образа жизни, важно выполнять их регулярно. Это не просто формальность. Именно так удаётся держать под контролем хронические состояния и предотвращать острые осложнения. Начните с малого: добавьте одну прогулку, сократите количество соли в блюдах, запишитесь на профилактический осмотр. Каждый такой шаг — вклад в долгую и активную жизнь. Подробности в карточках Присоединяйтесь к Неделе ответственного отношения к сердцу.

Неделя с 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как "Неделя ответственного отношения к сердцу".   Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.   Сегодня патологии органов кровообращения приобретают характер эпидемии. Раньше ишемический инсульт и инфаркт были болезнью пожилых, сейчас они все чаще регистрируются у молодых людей.   Обнадеживающий фактор заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов могут быть предотвращены. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира, а также регулярная физическая активность и воздержание от употребления алкогольсодержащих и табачных изделий.   Еще больше полезной информации на портале «Takzdorovo.ru».

Неделя ответственного отношения к сердцу Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. К этому дню Минздрав России приурочил Неделю ответственного отношения к сердцу, которая проходит с 28 сентября по 4 октября. Ключевые правила поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы: - поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной суммарно не менее 150 минут в неделю; - придерживаться принципов рационального питания; - регулярно контролировать уровень артериального давления и ритм сердца; - отслеживать липидный профиль; - регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Существует целый ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли (более 5 г в день), злоупотребление алкоголем, употребление табачной и никотинсодержащей продукции, гиподинамия, нарушение метаболизма глюкозы и липидов. Кроме того — влияние окружающей среды, в частности, загрязнение воздуха и высокий уровень шума. Часть факторов можно скорректировать самостоятельно. «Профилактика — это инвестиция в качество и продолжительность жизни, — отмечает Елена Барачевская, главный врач Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. — Регулярный контроль ключевых показателей и своевременная коррекция образа жизни помогают предотвратить развитие тяжелых осложнений и сохранить работоспособность на долгие годы». Жители региона могут участвовать в школах здоровья — для пациентов с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, фибрилляцией предсердий и ишемической болезнью сердца. На занятиях врачи дают персональные рекомендации по снижению факторов риска и помогают выстроить стратегию контроля состояния. Записаться на прием можно в поликлинике по месту прикрепления — услуга предоставляется в рамках программы ОМС.

29 сентября — Всемирный день сердца Сердце рядом с нами в каждом моменте жизни: когда мы радуемся, волнуемся, строим планы и обнимаем близких. Оно работает непрерывно, а мы порой вспоминаем о нём только тогда, когда что-то начинает беспокоить. Этот день — напоминание: забота о сердце нужна и при хорошем самочувствии. Регулярно измеряйте давление, больше двигайтесь и следите за количеством соли в рационе. Простые ежедневные привычки помогают поддерживать здоровье сердца. Пусть в насыщенном ритме жизни всегда находится время для себя и своего здоровья.

С 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца — 29 сентября). Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие комплаентности способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам. Сердце — это уникальный орган нашего организма, обеспечивающий жизнедеятельность всех органов и тканей путем постоянного перекачивания крови. Именно благодаря сердцу мы можем двигаться, дышать, думать и чувствовать. Но, несмотря на свою надежность, сердце нуждается в заботливом обращении и ответственном подходе. Почему важно ответственно относиться к своему сердцу? От состояния сердечно-сосудистой системы зависит качество нашей жизни. Если сердце работает плохо, возникают проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность и продолжительность жизни. Поэтому важно следить за своим сердцем регулярно и своевременно реагировать на любые изменения. Основные правила заботы о сердце: Правильное питание. Рацион должен содержать минимальное количество жирной пищи, соли и сахара. Важно употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Это помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и артериального давления. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и снижают риск развития заболеваний сердца. Даже умеренные занятия спортом способствуют поддержанию здоровья сердца. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на состояние сосудов и повышают вероятность возникновения инфарктов и инсультов. Избавившись от этих привычек, можно значительно снизить риски болезней сердца. Контроль веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает артериальное давление и увеличивает риск развития диабета второго типа. Поддерживая здоровый вес тела, мы снижаем нагрузку на сердце и улучшаем общее здоровье. Регулярный медицинский осмотр. Своевременное выявление проблем позволяет начать лечение раньше и избежать серьезных осложнений. Посещение врача-кардиолога хотя бы раз в год должно стать нормой для каждого взрослого человека. Заботясь о своем сердце, мы продлеваем себе жизнь и сохраняем хорошее самочувствие. Больше полезной информации и рекомендаций на портале Минздрава РФ ТакЗдорово Помните, что ответственность за свое здоровье лежит исключительно на вас самих. Берегите себя и своё сердце!

29 сентября, — Всемирный день сердца! Ежегодная глобальная кампания, напоминающая нам о самом важном органе в нашем теле. В 2026 году он отмечается уже в 27-й раз. Немного истории Всемирный день сердца (World Heart Day) был учреждён в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (WHF). Идею активно поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально праздник проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года его закрепили за фиксированной датой — 29 сентября. Почему это важно? Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире. По данным Американской кардиологической ассоциации, в 2021 году они унесли около 19,4 миллиона жизней по всему миру, что на 18,5% больше, чем в 2010 году. Главная цель Дня — повысить осведомлённость об этой угрозе и напомнить: болезни сердца и инсульта можно предотвратить. Интересный факт Всемирный день сердца — это крупнейшая в мире общественная платформа для информирования о сердечно-сосудистых заболеваниях. К его празднованию присоединились более 100 стран мира. Берегите своё сердце — ведь оно работает для вас каждую секунду жизни!

29 сентября, — Всемирный день сердца! Ежегодная глобальная кампания, напоминающая нам о самом важном органе в нашем теле. В 2026 году он отмечается уже в 27-й раз. Немного истории Всемирный день сердца (World Heart Day) был учреждён в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (WHF). Идею активно поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально праздник проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года его закрепили за фиксированной датой — 29 сентября. Почему это важно? Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире. По данным Американской кардиологической ассоциации, в 2021 году они унесли около 19,4 миллиона жизней по всему миру, что на 18,5% больше, чем в 2010 году. Главная цель Дня — повысить осведомлённость об этой угрозе и напомнить: болезни сердца и инсульта можно предотвратить. Интересный факт Всемирный день сердца — это крупнейшая в мире общественная платформа для информирования о сердечно-сосудистых заболеваниях. К его празднованию присоединились более 100 стран мира. Берегите своё сердце — ведь оно работает для вас каждую секунду жизни!