Войти Начать бесплатно
ЗдоровьеОбществоРоссия

Неврологи посоветовали россиянам спать на работе по 20-30 минут

Первое сообщение 11:51 — Муравленко Последнее 11:32 423 источника
Сюжет в развитии6 шагов

Специалисты рекомендуют россиянам делать короткие перерывы на сон продолжительностью 20-30 минут во время рабочего дня для повышения продуктивности и снижения стресса. По словам врачей, такой сон улучшает память, концентрацию и скорость реакции. Важно не спать дольше 40 минут, чтобы избежать обратного эффекта. Бывший главный санитарный врач Геннадий Онищенко скептически отнесся к этой рекомендации, отметив, что она невыполнима для большинства работников.

  1. 01.11
    Муравленко

    Неврологи рекомендуют россиянам спать на работе по 20-30 минут для улучшения памяти и концентрации, но не дольше 40 минут.

  2. kazan_da

    Дневной сон помогает восстановить силы и повысить работоспособность, так как днем организм естественно теряет бодрость.

  3. Инфо-Татар | Казань | Татарстан

    Врач Миляуша Мамадалиева уточнила, что оптимальная продолжительность сна 20-30 минут, максимум 40, чтобы избежать глубоких стадий сна.

  4. НАСТЕЖЬ

    Специалисты назвали лучшее время для дневного сна на работе — с 13:00 до 15:00.

  5. Подъём

    Геннадий Онищенко заявил, что спать на работе могут позволить себе только начальники, так как для большинства работников это невыполнимо.

  6. Все последние новости Самары и Самарской области на официаль

    Самарский невролог Миляуша Мамадалиева объяснила, кому противопоказан дневной сон на работе.

Пересказ и хронология составлены нейросетью по публикациям источников и могут содержать неточности. Подробнее
423источника
434публикации
2,6 млнпросмотров
7,0 млнподписчиков у источников
Публикации источниковпо времени
Муравленко ВКонтакте
Россиянам посоветовали спать на работе по 20–30 минут По словам неврологов, короткий дневной сон улучшает память и концентрацию, снижает стресс и помогает восстановить силы. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться еще более разбитым.
791 просмотров19 тыс. подписчиков
Надым. Важное! ВКонтакте
Россиянам посоветовали спать на работе по 20–30 минут По словам неврологов, короткий дневной сон улучшает память и концентрацию, снижает стресс и помогает восстановить силы. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться еще более разбитым.
346 просмотров12 тыс. подписчиков
Новый Уренгой ВКонтакте
Россиянам посоветовали спать на работе по 20–30 минут По словам неврологов, короткий дневной сон улучшает память и концентрацию, снижает стресс и помогает восстановить силы. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться еще более разбитым.
325 просмотров14 тыс. подписчиков
msk_top1 Telegram
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым. Подписаться | Прислать новость
2,3 тыс, просмотров38 тыс. подписчиков
kazan_da Telegram
Россиянам посоветовали спать прямо на работе после обеда Неврологи объясняют, что днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановить силы и повысить работоспособность. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе вместо прилива энергии можно проснуться ещё более разбитым. Подписаться КазанДА КазанДа в MAX
6,3 тыс, просмотров67 тыс. подписчиков
MolniaChannel Telegram
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым. Оставайся с нами в Telegram Присоединяйся к нам в MAX
5,7 тыс, просмотров48 тыс. подписчиков
tulatop Telegram
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым. Подписаться Написать нам
3,0 тыс, просмотров39 тыс. подписчиков
ТВЕРЬ ✓ MAXMAX
Неврологи посоветовали россиянам спать на работе 20–30 минут отдыха отлично снимают стресс, помогают лучше запоминать информацию и дают мощный заряд бодрости на весь оставшийся день. Главное правило — не затягивать отдых дольше 40 минут. Иначе вместо прилива сил можно получить обратный эффект и чувствовать себя разбитым до самого вечера. Тверь Подписаться Тверь ЧП
1,5 тыс, просмотров5,3 тыс, подписчиков
Москва в Макс | Новости, афиша, транспорт MAXMAX
Секрет продуктивности: сон на рабочем месте Неврологи рекомендуют россиянам делать короткий перерыв на сон прямо в офисе — всего на 20-30 минут. Такой дневной отдых улучшает концентрацию, память и помогает справляться со стрессом, заряжая энергией на вторую половину дня. Важно помнить: спать больше 40 минут не стоит, иначе рискуете проснуться ещё более уставшим. Москва в МАХ Москва на МАХималках
57 просмотров564 подписчиков
sochidar Telegram
Россиянам советуют дремать на работе по 20 минут — лучше всего делать это после обеда По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Однако нельзя спать дольше 40 минут — иначе вместо прилива сил можно почувствовать еще большую усталость. Подписаться | Мой Сочи в MAX
3,8 тыс, просмотров97 тыс. подписчиков
НОВОСТИ СЕГОДНЯ MAXMAX
Россиян призвали спать прямо на работе по 20–30 минут. Дневной сон очень полезен: он повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии на вторую половину дня, отмечают неврологи. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым.
236 просмотров1,5 тыс, подписчиков
@Ufa_rb | Новости. Уфа Башкортостан MAXMAX
Россиянам посоветовали спать на работе по 20–30 минут По словам неврологов, короткий дневной сон улучшает память и концентрацию, снижает стресс и помогает восстановить силы. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться еще более разбитым. @ufa_rb
38 тыс. просмотров85 тыс. подписчиков
Самара ДТП | samara.dtp.official Telegram
Врачи советуют спать прямо на работе 20-30 минут Днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановиться и работать продуктивнее. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Завтра проверяем! Источник Молния Самара — мониторинг угроз Самара и Самарская губерния - новости региона Самара Новости — всё о происшествиях На дорогах Самары - информация с дорог города, патрули, бензин, помощь
8,7 тыс, просмотров100 тыс. подписчиков
НОВОСТИ СЕГОДНЯ MAXMAX
Россиянам разрешили спать на работе — неврологи советуют устраивать короткий сон после обеда. Из-за биологических ритмов в это время падает концентрация и появляется сонливость, а небольшой отдых помогает вернуть бодрость и работоспособность. Главное — уложиться в 20–40 минут, иначе можно проснуться ещё более уставшим. Наконец-то нормальные новости.
291 просмотров1,5 тыс, подписчиков
Самара Новости MAXMAX
Врачи советуют спать прямо на работе 20-30 минут Днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановиться и работать продуктивнее. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Завтра проверяем! Подписывайтесь в MAX - https://max.ru/samaradtp #самарановости #самара #самарадтп
14 тыс. просмотров48 тыс. подписчиков
Новости Москвы - Москваер MAXMAX
Врачи советуют спать прямо на работе 20-30 минут Днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановиться и работать продуктивнее. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Завтра проверяем!
154 тыс. просмотров617 тыс. подписчиков
КазаньДА | Новости Казани MAXMAX
Спать днем на работе по 20–30 минут советует невролог Это повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии. Однако дольше 40 минут спать нельзя, так как можно проснуться ещё более разбитым. @kazan
22 тыс. просмотров48 тыс. подписчиков
onlirk Telegram
Врачи советуют спать прямо на работе 20-30 минут Днём организм естественно теряет бодрость, а короткий сон помогает восстановиться и работать продуктивнее. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым. Завтра проверяем!
363 просмотров12 тыс. подписчиков
Тула Новости ВКонтакте
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым.
1 просмотров14 тыс. подписчиков
ТУЛА MAXMAX
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым. Тула Подписаться Тула ЧП
592 просмотров2,6 тыс, подписчиков
Забор | Елец ВКонтакте
Россиян призвали спать прямо на работе по 20–30 минут. Дневной сон очень полезен: он повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии на вторую половину дня, отмечают неврологи. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым.
3,2 тыс, просмотров18 тыс. подписчиков
Новости Татарстан | Казань MAXMAX
Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым.
204 просмотров1,2 тыс, подписчиков
Дайвинчик 69% - Знакомства ВКонтакте
Неврологи рекомендуют россиянам устраивать короткий сон прямо на работе Достаточно вздремнуть 20–30 минут: такой перерыв снижает стресс, помогает лучше усваивать информацию и возвращает бодрость на весь день. Однако отдых не стоит продлевать больше чем на 40 минут. Иначе вместо прилива энергии можно почувствовать усталость и ходить разбитым до самого вечера.
221 просмотров188 тыс. подписчиков
Новые Знакомства ВКонтакте
Неврологи рекомендуют россиянам устраивать короткий сон на работе Перерыв на 20–30 минут помогает снизить стресс, улучшает запоминание и возвращает бодрость, которой хватит на остаток дня. Однако важно вовремя проснуться: если отдых продлится больше 40 минут, вместо прилива сил можно почувствовать разбитость, которая сохранится до вечера.
440 просмотров106 тыс. подписчиков
Ещё 96 публикаций — открыть в Картине дня