Белковый завтрак - это не только яйца и творог 💚
Собрала для вас 7 простых вариантов, чтобы завтраки были вкусными, сытными и разнообразными
И помните: идеальный завтрак - белки + полезные жиры + углеводы + клетчатка, а количество выбираем под ваши цели и потребности.
Хочу все кабачки спустить на эти вафли, заморозить их и в любой момент, разогревая в тостере, получать хрустящий, ароматный и ооочень вкусный завтрак/перекус!
А оладьи можно просто на сковороде приготовить…😏
Ингредиенты (на 6 вафель):
Небольшой кабачок - 1 шт (350 гр в натертом виде до отжатия)
Соль - 1/2 ч.л.
Яйца - 2 шт
Сыр - 50 гр
Сушеный базилик - 1/2 ч.л.
Чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
Смета…
Если бы мне сказали: «Мир разрушен, выбирай один бренд и живи с ним» — я бы выбрала Voishe 🤣
Серьёзно.
Потому что там нет случайных вещей.
Всё спокойно, чисто по крою, без перегруза. Надел — и ты уже собрана.
Да, цены не самые низкие.
Но ткань, посадка, детали — это другой уровень ощущений.
Те же Sahara и Medina. База? Да.
Но выглядит не как “просто топ”, а как продуманный элемент образа.
7 заправок без майонеза 🫶🏻
Десерт для плоского живота 🤯🔥
Ингредиенты:
Тесто фило 4-6 листа
Йогурт 180 гр
Пудинг ванильный протеиновый 180 Гр
Вишня (если хотите)
Приготовление:
Выкладываю тесто фило на противень и запекаю при 180с на 10-15 минут.
Затем разделаю тесто на слои. Для крема смешала йогурт греческий и пудинг.
Выкладываю слой теста, затем слой крема. Сверху крем и посыпаю крошкой теста оставшегося. В один из …
Успей забрать свой размер — https://ya.cc/AmG7z5 🐊
Запеканка из рикотты ❤️
Ингредиенты:
Рикотта 250 г
1 яйцо
1 ст л рисовой муки
Подсластитель или 1 ст л сахара
Ванилин
Все ингредиенты перемешиваем, лучше пробить блендером для большей однородности. В 2/3 части добавляем какао,1/3 оставляем
Тесто с какао выкладываем в форму, сверху добавляем белую часть и с помощью палочки формируем узор. Выпекать в духовке при t 180C, 30-35 минут.
Постные рецепты
Кто постится?
На канале Постные рецепты ❤️
Вы найдете новые блюда БЕЗ мяса, рыбы, молочки и яиц.
Всё вкусно и просто.
Подписывайтесь, чтобы
не потерять
Подписаться
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
