Канал о похудении по диете Дюкана: простые рецепты, меню, разбор продуктов и лайфхаки для результата без срывов.
Поддержка, мотивация и реальные советы, чтобы дойти до своей цели 💪
Мы на бирже Telega.in: https://telega.in/m/dukandiet_ru
Связь с админом: https://clck.ru/3SmxX7
В архиве уже 47 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
6 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
47
1 рекламных
охват поста
2 К
ERR 37,13 %
ER
0,88 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.
Подписчики за 30 дней
История копится с момента попадания канала
в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Ср, 4:00:
средний охват 3 К при выборке 4 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 2 К · ER 0,89 %
· 47 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
6 ч
100.0 %
24 ч
100.0 %
, за сутки — 100.0 %.
Результат размещения виден быстро.
Качество аудитории
Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
Охват 37 % от подписчиков — здоровый уровень
Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.
Рекламные размещения
Определяется по текстам постов — данные, которых нет ни у одного
каталога статистики
Кого рекламировал этот канал
Канал
Подписчиков
Размещений
+ за 24 ч
Последнее
?channel_irina_skiba_psyне в каталоге
0
1
0
6 дн. назад
Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста
вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели. Без этого цифры
завышены в разы, потому что канал растёт и без рекламы.
Последние публикации
Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»?
Сайт Dukandiet.ru cобрал готовые меню по диете Дюкана, чтобы вам не приходилось каждый день искать рецепты и сверяться со списками продуктов. Электронные книги легко открыть на телефоне, планшете или компьютере!
Внутри - рацион по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы.
📘 Меню «Атака» - 6 дней, 399 ₽
📗 Меню «Атака + Чередование» - 14 дней, 59…
🔥 ZPHC NEW Cagrilintide — новая разработка в области контроля веса
Cagrilintide — аналог амилина, который исследуется в программах по снижению веса. Его действие направлено на механизмы, связанные с контролем аппетита и чувством насыщения: он может способствовать более длительному ощущению сытости и снижению потребления пищи.
✨ Почему о нём сейчас так много говорят?
• контроль аппетита и пищевого …
🍰 БЕЛКОВО-ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ
С шоколадным заварным кремом, карамелизированными яблоками и корицей.
• 2 яблока (ДОП)
• 1 ст. л. корицы
• сахзам по вкусу
• 4 яйца
• 5 г разрыхлителя
• 2 ст. л. какао 1%
• 2 ст. л. молока
Крем:
• 300 мл молока
• 2 ст. л. какао 1%
• 2 ч. л. кукурузного крахмала (ДОП)
• сахзам по вкусу
➊ Яблоки (по ДД лучше кожицу не срезать), корицу и сахзам довести…
🧀 ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ
Похудела на нем на 30 килограмм! ❤️
• 100 г обезжиренного творога
• 2 яйца
• ½ ст. л. цз муки (ДОП)
• 20 г легкого сыра (ДОП)
• сванская соль
• сушеные чеснок, укроп, базилик
➊ Все смешиваю, выкладываю на сухую сковороду и готовлю под крышкой с двух сторон до румяной корочки.
➋ Сванская соль делает вкус насыщенным, чеснок добавляет пикантности, а укроп и базилик - све…
⚡️ NAD+ — поддержка энергии и активного образа жизни
С возрастом, при повышенных нагрузках, стрессе и недостатке отдыха организм может быстрее расходовать внутренние ресурсы. NAD+ участвует в клеточных процессах, связанных с энергетическим обменом и восстановлением.
Продукция ZPHC — для тех, кто заботится о своём самочувствии, работоспособности и качестве жизни.
✅ Проверенное качество
✅ Доставка п…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
