Спи правильно — просыпайся легче
Поза для сна может влиять на шею, спину, плечи и общее самочувствие.
Сохраняй памятку, чтобы подобрать комфортный вариант для себя
✍️ Подписывайся и будь здорова
💊 Артериальное давление — это не просто цифры на тонометре.
Высокое давление может долго не давать симптомов, но при этом повышать риск инсульта, инфаркта и проблем с почками.
В карусели — препараты, которые часто применяются при гипертонии:
• Эналаприл
• Лозартан
• Амлодипин
• Бисопролол
• Индапамид
⚠️ Важно: подбор терапии всегда индивидуален. Даже самые популярные препараты могут не подойти…
Цинк — минерал, без которого страдает весь организм ☝️
На нашем самочувствии очень быстро отражается дефицит цинка: именно этот минерал поддерживает иммунитет, участвует в синтезе белка и коллагена, влияет на гормональный баланс и заживление тканей 🥴
Поэтому его нехватка может проявляться через акне, частые болезни и другие симптомы, о которых рассказываем на картинке 🖼️
✍️ Подписывайся
Эти мягкие упражнения помогают активировать глубокие мышцы, снизить перекос и улучшить контроль над положением тела без перегрузки.
✍ Подписывайся
Поразительные факты о сне, про которые ты не знала 🛌
✍️ Подписывайся
Нашли сильного кандидата, договорились о выходе...
А потом начинается самое интересное: доступы, документы, согласования, адаптация.
Именно на этом этапе чаще всего что-то теряется или забывается.
В Битрикс24 для HR можно вести найм, онбординг и кадровые процессы в одном сервисе. Видно, кто за что отвечает и какие задачи требуют внимания прямо сейчас.
Меньше рутины и бесконечных напоминаний. Б…
👉 Отправь тому, кто запивает всё ледяной водой 🧊
Холодная вода:
— может вызывать спазм
— замедляет переваривание
— усиливает дискомфорт
Тёплая вода:
— мягче для желудка
— поддерживает пищеварение
— помогает организму «проснуться»
Иногда разница — всего в температуре 💧
✍️ Подпишись, сохрани и попробуй заменить лёд на тепло хотя бы утром ✨
12 сигналов тела о дефиците витаминов ✅
✍️ Подписывайся
Розыгрыш 15 пар обуви среди подписчиков kari
Встречайте осень красиво!
Новая обувь, стильная сумка и отличное настроение — всё это может стать вашим совершенно бесплатно. ❤️
В розыгрыше:
✨ ботинки, лоферы, кроссовки и другая осенняя обувь;
✨ сумки и рюкзаки от kari.
Участвовать очень просто — подпишитесь на канал kari и дождитесь результатов. ✅
Пусть именно этой осенью удача улыбнётся вам!
…
Какая крупа чем богата? 🌾
Гречка, овсянка, пшено, перловка, булгур, бурый рис… Каждая крупа хороша по-своему, и дело не только во вкусе. 🥣
В одной больше клетчатки, другая отлично насыщает, третья богата магнием и витаминами группы B. А если правильно приготовить и подобрать сочетание с другими продуктами, обычная крупа превращается в полноценное и вкусное блюдо. 🥑🥦🐟
✍️ Подпишись и сохрани кару…
