Последние публикации
Тексты постов
Чем ближе осень, тем чаще про маточное молочко вспоминаю автоматом.
Это, пожалуй, максимально подходящее время для него. Особенно не солнечная южная, а серая и холодная московская.
Забота и тепло для надпочечников. При спаде энергии, слабости, неустойчивости нервной системы.
По ложечке утром натощак — под язык. Можно в гранулах / капсулах / в пудре. Но мое любимое жидкое без вмешательств. Бер…
Да, этот тест помогает оценить, грозит ли вам деменция. Судя по комментариям, моим не грозит!🔥❤️
А вот из знакомых не все даже 30- и 40-летние справляются с заданием.
Ну т.е. даже у молодежи уже мозг страдает.
Главные факторы сегодня - это:
СОН: хронический недосып нарушает память и снижает внимательность
ДЕПРЕССИЯ увеличивает риск когнитивных нарушений
СТРЕСС повреждает нейронные связи. Рас…
Друзья, на слайде предложение на оценку старости вашего мозга.
Здоровый человек прочтет его с 1 или 2 раза.
Поделитесь результатом?
Утро стараюсь начинать с чтения.
Не новостей, естественно, Боже упаси😁
И лучше не с проф/научпоп литературы, а именно с художественной.
Такая привычка растит стрессоустойчивость ⬆️, снижает тревожность⬇️ и помогает оставаться спокойными, когда это нужно.
Даже 7-10 минут уже снизят градус тревожности в течение дня.
Просто попробуйте хотя бы недельку.
На ДВ +7 часов🥲
У большинства здесь еще есть возможность не «испортить» себе завтрашний день (и здоровье)
Расскажу завтра, какие помощники для сна сейчас использую.
Во всех почти моих рекомендациях имеется печень трески: непосредственно либо в добавках ее жир. В ней кладезь всего. И витамин А в отличной дозировке, и витамин Д. Противники бад так вообще ею объедаться должны👌🏻
Просто консервированная многим надоедает, я знаю, тогда можно внутри такого салата употреблять. И польза, и вкусно при этом, ну баланс идеальный.
Кто-то паштеты из нее готовит, но имен…
В канун отъезда с Дальнего Востока запасаем обычно с мамой иван-чай. Почти ежегодный ритуал.
С магазинным не идет ни в какое сравнение, сколько пробовала, полнейшее фу.
Так что, кому еще сезон, рекомендую наготовить самостоятельно. По факту, не так времязатратно.
Но у нас этом году у нас змей полно, не стали собирать.
Активное время:
• сбор около 40-50 минут +
• приготовление 40 минут.
•…
Кто такой щеткой пользуется?
Дойдя до верха, не останавливаемся. Массаж головы обязательно делаем! Круговыми движениями.
Особенно внимание уделяем затылочной области.
Там лимбическая система расположена = наш кайф. Так что у массажа затылка есть приятная побочка - рост эндорфинов.
Плюс лицевые зажимы помогает снять.
Почему классная ровная кожа после 30 - это не генетика и везение, а закономерный результат постоянной работы.
Ну утро начинают с коллагена сейчас почти все. Хотя к его эффективности всем подряд есть вопросы. Но что точно не поможет, так это прием коллагена с параллельным бесконтрольным поеданием сладостей.
Примерно с 30-ти лет естественная выработка коллагена снижается, кожа становится менее эла…
Такой комплекс зашел нам с мужем обоим. Тяжело ему дается отпуск с трехлеткой и кризисом от созревания лобных долей Елисея)) И будучи очень непоследовательным в приеме добавок, сам попросил чего-нибудь для спокойствия. Я истерики переношу легче, не всегда, но в общем легче, главное выспаться, это 90% успеха.
Так вот эти таблетосы купили в аптеке у дома, огонь они. Не знаю, есть ли они в остальны…
