Для красивой подтянутой фигуры (для здоровья спины и суставов тоже) нужны силовые тренировки. Это не значит, что обязательно нужно поднимать тяжелые веса в тренажерном зале. Даже небольшое отягощение в многоповторном режиме дает отличный результат. ❗️Если хотите поделиться, скопируйте и отправьте ссылку на канал «Физкультминутка»
Физкультминутка
@id352805430835_biz · MAX
Спорт и фитнес
качество 100/100
Зарядки и тренировки на каждый день
Открыть канал
В архиве уже 3 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
506
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
360
ERR 71,15 %
ER
7,96 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 4 дн. назад.