Друзья, на связи врач-эндокринолог Анна! Для вас уже готовы мои новые уроки про вес и живот. Переходите в канал, сегодня открываю доступ за 0 ₽ ❤️
ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ УРОКИ ЗА 0₽ — https://t.me/+HX9PY4HOvkozMDIy
Вы это видели? 🥳
Я записала уроки. Информация, которая уберет у вас лишние см в талии🔥
Неделя угла на подготовку и два дня на запись. Думаю, это того стоит
Завтра расскажу, как получить
Спойлер: цена будет 0 рублей для подписчиков нашего тг канала👇
https://t.me/+HX9PY4HOvkozMDIy
Записала подкаст в телеграм-канале, там активнее отвечали в комментариях
Послушать: https://t.me/+HX9PY4HOvkozMDIy
Вот вы говорите «живот»
Но животы бывают РАЗНЫЕ👆
Причину какого живота разобрать?
Минус 7 кг, плюс энергия и планы на жизнь
– вес с 81 до 74 кг
– ушёл дневной сон, по утрам встаёт легко
– нет вздутия после еды
– больше не тянет на сладкое
– ногти окрепли, папиллома на шее исчезла
– появились силы и планы, изменения заметили коллеги
С чем пришла к нам на курс Светлана:
лишний вес, сонливость, вздутие, тяга к сладкому, слабые ногти, «сил ни на что»Что сделали на курсе:
подобрал…
Жор, особенно ночной: почему вы не можете остановиться, даже если сыты
Знакомая ситуация? Вроде бы поужинали, но вечером непреодолимо тянет к холодильнику. Остановиться невозможно, даже если чувствуете сытость.
Почему так происходит?
🔹 Гормональный сбой
Пациенты прямо говорят: «Я не в себе, я не могу, я хочу есть постоянно, я собой не могу совладать». Это потому, что так работают гормоны.
🔹 Го…
Шура похудел, делая себе уколы 💉
Что чуть не стоило ему жизни🫣
Важно! Чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, нужно НАЙТИ причину. Никакие уколы не помогут в этом!
В этом канале принято благодарить и ставить👍
После 40 худеет не тот, кто сократил калории, а тот, кто ДОБАВИЛ в рацион то, чего не хватало
Вот 5 добавок, которые сдвигают вес без голода и урезания рациона:
• Белок в каждый приём (ладонь)
• Овощи половина тарелки
• Сложные углеводы четверть тарелки
• Полезные жиры 1–2 ч. л.
• Вода до и между приёмами
Пример завтрака: 2 яйца, 4–5 ст. л. гречки, ½ тарелки овощей, 1 ч. л. оливкового. Просто и…
🎯 Кейс: первые результаты уже через 2 недели
На курс ученица пришла с лишним весом, папилломами и высоким индексом инсулинорезистентности ХОМА — 2,8.
📉 Уже через 2 недели показатель снизился до 2,0, а вес уменьшился почти на 2 кг.
⚡️ Пришли и другие важные изменения:
• стабилизировалось давление,
• ушёл «туман» из головы,
• наладилось пищеварение.
Особенно отметила ценность лекций Динары и вс…
