КаталогMAXКулинарияИнна Ландина | Шеф на кето
Инна Ландина | Шеф на кето

Инна Ландина | Шеф на кето

@id503609143935_biz · MAX
Кулинария качество 100/100

Шеф-повар • 8 лет на проф. кухне Минус 30 кг на кето (держу 3 года) Учу кормить семью вкусно и без двойной готовки. 👇 Бесплатно: «Курица. База. Одна покупка — еда на 4 https://clicksy.one/IR9m1hO5 Telegram: @rezeptzdorovyaru

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
218
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
154
ERR 70,64 %
ER
8,03 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: вчера.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 154 · ER 8,03 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 71 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
17.08.2026 05:10 91 просмотров 14 реакций Оригинал

​​Капусту не квашу. И вот почему это не лень ⠀ Квашеную капусту я не делаю. Не потому что лень — потому что не вижу смысла. Ведро капусты, которое стоит пять дней посреди кухни и воняет — удовольствие не моё. ⠀ В ресторане у меня были свои разносолы — капуста, огурцы, грибы. Но застань я повара за нарезкой капусты ножом — пощады бы не было. На это есть машина, французская, и название у неё не проз…

14.08.2026 05:10 134 просмотров 7 реакций Оригинал

Тестостерон не пропадает с возрастом. Его съедает живот Узнаёте? Не пьёте, следите за собой, ужин лёгкий, в зал ходите регулярно. А утром перед зеркалом — живот, который раньше втягивался, а теперь нет. И анализ на кортизол при этом в норме. ⠀ Дело в ферменте, который работает прямо внутри жировых клеток живота, как закрытый цех: сам производит кортизол, не выпуская его в кровь. Анализ этого не в…

10.08.2026 05:11 166 просмотров 10 реакций Оригинал

«Эритрит, стевия, ксилит — чем отличаются?» — вопрос из той же серии, что и про помидоры с тыквой: разница есть, и она не в том, что пишут на банке. ⠀ Кстати, про надписи — отдельная история с мальтодекстрином. Его часто подсыпают в порошковую стевию для объёма, и звучит это безобидно: подсластитель же натуральный. На деле у мальтодекстрина гликемический индекс выше, чем у самого сахара. То есть п…

07.08.2026 05:10 187 просмотров 14 реакций Оригинал

200 граммов муки в месяц. Вот и весь секрет дороговизны кето Кето — это дорого? Чаще всего отвечают: ну вот миндальная мука, она же золотая. ⠀ Я на кето четвёртый год, и у меня на этот счёт твёрдое мнение. Первое время миндальная мука меня спасала: мини-маффины, марципановые конфеты, кексики, чизкейки. Но я не кондитер, и со временем поняла главное: в десертах основную работу делает не мука, а сах…

05.08.2026 12:02 194 просмотров 17 реакций Оригинал

🐔 Куриные голени с капустой в духовке. Одна форма, ужин на два дня Голени маринуются в кефире, капуста готовится под ними и пропитывается соком. Отдельно тушить ничего не надо. Час в духовке — ужин на семью и половина на завтра. ⠀ Ингредиенты (4 порции): ⠀— голени куриные — 700 г ⠀— капуста белокочанная — 400 г ⠀— кефир 2,5% — 150 г ⠀— лук репчатый — 100 г ⠀— морковь — 80 г ⠀— соль, специи по вкус…

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки