💡 Как поживает ваш "Внутренний кабинет психолога"?
Знаете это чувство, когда во время консультации нужно мгновенно подобрать точную технику или прием, но в голове — хаос из обрывков теорий, частично забытых методик и «я, кажется, помнил, что в этом случае нужно делать с клиентом»?
Большинство психологов, проходя повышение квалификации:
💔 Тратят годы на сбор информации и попытки ее систематизаци…
💨 Упражнение «Якорь тишины»
🎯 Цель: сконцентрироваться, замедлиться, почувствовать внутреннюю устойчивость и услышать голос интуиции через мягкую медитацию.
🧘 Инструкция:
1️⃣ Найди место, где тебя никто не потревожит 10–15 минут.
Сядь удобно, выпрями спину, закрой глаза. Положи руки на колени или в любое удобное положение.
2️⃣ Сконцентрируйся на дыхании.
Просто наблюдай:
– вдох…
– выдох…
Не из…
❓ ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ ИМЕННО СЕЙЧАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РАСПРОДАЖЕ?
✨ Все вебинары доступны с неограниченным доступом.
👉 Всё, что вы приобретёте в рамках этой распродажи, останется с вами навсегда. Поэтому стоит выбрать побольше полезных материалов!
Подумайте, что бы Вам хотелось изменить, улучшить, "прокачать" в себе и в своей жизни прямо сейчас? 🤓
➡️ Выберите сейчас то, что будет полезно именно вам.
…
👀 ПРАКТИКА «СОЧУВСТВИЕ К СЕБЕ»
👍 Эта практика поможет вам развить сочувствие к себе, научиться поддерживать себя в трудных ситуациях и перестать излишне винить за ошибки.
1️⃣ Возьмите блокнот и ручку. Устройтесь удобно, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Постарайтесь отпустить посторонние мысли и сосредоточиться на текущем моменте.
2️⃣ Разделите лист на три колонки и подпишите их…
🧐 ЗАЧЕМ ПОКУПАЮТ ВЕБИНАР В ЗАПИСИ, ЕСЛИ УЖЕ ЕСТЬ ТРАНСКРИБАЦИЯ?
Представьте, что у вас есть карта города. На ней отмечены улицы, маршруты и достопримечательности. Удобно — всё структурировано и под рукой.
📖 Так работает транскрибация. Она помогает быстро найти нужный «маршрут» и ориентироваться в теме.
А теперь представьте, что вы сами гуляете по этому городу: слышите шум улиц, видите свет в ок…
✏️ ПРАКТИКА «Я слышу тебя»
📎 Упражнение поможет научиться слышать и слушать своего внутреннего ребенка.
1️⃣ Останься наедине с собой, удобно устройся сидя (перед этим возьми побольше листков бумаги, карандаши/ручку/можно даже взять краски).
2️⃣ Можно помедитировать 5-10 минут, чтобы успокоиться, расслабиться и отпустит внешний шум.
3️⃣ Закрой глаза, почувствуй, где в твоем теле находится тво…
😎 ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, КАК КЛАССНЫЕ ПСИХОЛОГИ УМЕЛО ЗАДАЮТ САМЫЕ НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ?
И при этом не теряются, даже если клиент замолкает или выплескивает поток эмоций.
ПОЧЕМУ?
👉 Потому что они знают, что нет универсальных решений.
Каждый случай — это уникальная головоломка, и к ней нужен свой ключ.
Иногда это новый метод, необычный инструмент или техника, которую психолог только что освоил на вебинаре.
…
🎉 Сегодня мой День рождения - мне 4️⃣0️⃣ лет! ✨🎊✨🎊
Если бы меня спросили лет пятнадцать назад, как я представляю себе этот день, я бы наверняка нарисовала в голове картинку идеальной «взрослости»: с четкими ответами на все вопросы, абсолютным спокойствием и горой из достижений.
Сегодня я смотрю в зеркало и улыбаюсь той себе — юной, немного наивной и очень старающейся быть правильной (в работе, л…
❓ КАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ С САМЫМИ РАЗНЫМИ ЗАПРОСАМИ КЛИЕНТА?
На консультации клиент может приходить с совершенно разными запросами: страхи, неуверенность, проблемы в отношениях, агрессия, чувство вины, завичимости и т.д. и т.п.
Иногда психолог теряется. В такие моменты особенно полезно иметь под рукой технику, которая точно подойдет и позволит продвинуть вперед в терапии.
👇👇👇 Делюс…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
