Зависть молодой мамы: чувство, о котором неловко говорить
Подруга выкладывает фотографии из поездки. Муж утром спокойно допивает кофе. Женщина без детей идёт по улице одна, в наушниках. Другая мама рассказывает, что её малыш спит всю ночь.
И внутри что-то неприятно сжимается.
Зависть.
О ней редко говорят вслух, потому что чувство кажется мелким, недобрым. Особенно рядом с людьми, которых любишь.…
Упражнение на восстановление близости после ссоры
Иногда после ссоры мы очень хотим помириться и говорим: «Ну всё, давай забудем».
Вроде конфликт закончился. А близости почему-то всё ещё нет.
Потому что близость возвращается не тогда, когда вы перестали спорить. Она возвращается, когда снова появляется ощущение: «Ты со мной. Я тебе не враг».
Есть одно простое упражнение, которое можно сделать …
Жизнь ярче экрана: как вырастить ребёнка без цифровой зависимости
«Ещё пять минут! Ну ма-а-ам…»
Знакомо?
Телефон выключается — и будто вместе с ним выключается хорошее настроение. Ребёнок злится, спорит, просит ещё одну игру или ещё один мультик. А взрослому иногда проще уступить. Особенно вечером, когда сил на очередные переговоры уже нет.
Но проблема не в самом телефоне.
Гаджеты давно стали…
День не тяжёлый. Он просто бесконечно одинаковый
Иногда мама говорит: «Вроде ничего особенного не делала, а сил нет».
И тут же сама себе не верит. Не вагоны же разгружала. Завтрак, прогулка, обед, игрушки, магазин. Обычный день.
Только таких дней было уже много. Они похожи друг на друга настолько, что неделя слипается в один длинный вторник.
От однообразия тоже устают. Не мышцы — внимание. Психик…
«Мы столько лет вместе, а говорить о сексе до сих пор неловко…»
На консультациях я часто слышу похожие слова.
Люди могут прожить вместе много лет, воспитывать детей, обсуждать ипотеку, работу и планы на отпуск. Но когда речь заходит о сексе, возникает тишина.
Почему так происходит?
Потому что многие из нас выросли в семьях, где эта тема была под запретом. Секс ассоциировался со стыдом, неловко…
Случай из практики (продолжение)
Что делать, если привычки уже сформировались?
Иногда самые важные изменения начинаются не с мысли: «С ребёнком что-то не так», а с вопроса:
«Что мы, взрослые, можем изменить в своей организации жизни, правилах и общении с ребёнком?»
Начинать стоит не с жёстких запретов, а с понятных, спокойных и последовательных правил.
Например:
• 📱 Телефон — не во время еды.…