Войти
Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Краснодарский край › Практическая диетология |диетолог Ирина Кирилюк |Новороссийск
Практическая диетология |диетолог Ирина Кирилюк |Новороссийск

Практическая диетология |диетолог Ирина Кирилюк |Новороссийск

@ira_diet · MAX
Медицина и здоровье Краснодарский край качество 100/100

ДИЕТОЛОГ online✅ ▪Медицинское образование, опыт работы 13 лет ▪Член ассоциации диетологов России. ▪Дипломированный тренер ЛФК ▪Разрабатываю: женские/ мужские/детские рационы. ▪Лечебные столы по установленным диагнозам. ▪ Онлайн марафоны /ДЕТОКС

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
249
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
155
ERR 62,25 %
ER
1,81 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 8 дн. назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 155 · ER 1,81 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 62 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
10.08.2026 11:48 137 просмотров 3 реакций Оригинал

Несколько правил, которые я хочу оставить вам на лето Не пропускайте завтрак только потому, что жарко. Начинайте день с нормальной еды и жидкости. Не заменяйте обед фруктами. Персики, арбуз и ягоды — прекрасные продукты, но полноценный приём пищи должен содержать белок и другие необходимые нутриенты. Не бойтесь картофеля, круп и хлеба. Количество имеет значение, но исключать углеводы только пото…

03.08.2026 07:33 180 просмотров 2 реакций Оригинал

🍈 Дыня. Можно ли есть при похудении? Сладкий вкус совсем не означает, что продукт автоматически становится вредным или несовместимым со снижением веса. Дыня примерно на 90 % состоит из воды, поэтому её калорийность совсем невысокая. В 100 г дыни содержится около 35–40 ккал. • белки — около 0,6–0,8 г; • жиры — менее 0,3 г; • углеводы — 8–9 г; • клетчатка — около 1 г. Да, углеводы здесь предста…

02.08.2026 12:30 152 просмотров 3 реакций Оригинал

Список лучше любых «БАДоВ» , сохраняй чтобы не потерять 👌 🟢 Витаминка С (на 100 г продукта) 1. Шиповник (сушеный) ~1000-1200 мг 2. Болгарский жёлтый/красный перец ~183 мг 3. Черная смородина ~ 180 мг 4. Петрушка / укроп ~130-150 мг 5. Киви ~90 мг (И никаких апельсинов, как все привыкли думать😉) 🔴 Витаминка D (на 100 г продукта) 1. Печень трески (консерв.) ~100 мкг (4000 МЕ) 2. …

30.07.2026 07:54 151 просмотров 1 реакций Оригинал

ЛЕТНЕЕ ПОХУДЕНИЕ🍦🍉🍓 Как же это здорово когда не нужно ломать голову что приготовить, чтоб было вкусно и при этом снижать вес и наслаждаться летом ☝️🏖️🌊 В этом уникальность моего летнего 3-недельного интенсивна с 3 августа. Август- это самый вкусный месяц для диетолога. Читали пост про продукты августа?) А в марафоне я все продумала за вас, каждая участницам получит ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН полност…

28.07.2026 07:17 154 просмотров 5 реакций Оригинал

Вафли творожно-кабачковые. Кабачок - 90 гр. Соль - щепотка Творог - 60 гр. Яйцо С2 - 1 шт. Мука рисовая - 2 ст.л. (~35-40 гр.) Разрыхлитель - 1/3 ч.л. Кабачок натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут. Он даст сок, его нужно слить. Добавляем остальные ингредиенты и жарим в вафельнице. Очень вкусные и полезные, попробуйте 👌

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
К Косметолог Dr. Sadykova 909 подписчиков
та же рубрика
Б БУДЬ ЗДОРОВ! 909 подписчиков
та же рубрика
И Иркутский диагностический центр им. И.В. Ушакова 910 подписчиков
та же рубрика
Ц Центр им.А.Н. Бакулева Минздрава России 911 подписчиков
та же рубрика
М Мария Нефедова 912 подписчиков
та же рубрика
Н НМИЦ им. Г.И. Турнера Минздрава России 912 подписчиков
та же рубрика