Марафон "Под контролем" от Елизаветы Бахаревой.
💪 Упражнения для похудения
🥗 Вкусные ПП рецепты
🧘♀️ Правильное и здоровое питание
Как быстро похудеть диетолог меню для похудения пп рецепт как похудеть за неделю нутрициолог похудение тренировки упражнения пп завтрак пп ужин пп обед пп перекус похудеть после родов похудеть быстро кето диета диетическое питание
🤯 Ну вот школа начинается… опять стресс и нервы
Скоро начало учебного года и каждый родитель вздрагивает, понимая то, что его ждёт в ближайшие месяцы. А это как обычно сильный удар по здоровью и питанию. Когда судорожно заедаешь за полночь шаверму после уроков с ребенком.
Входим в новый учебный год плавно, красиво и без нервных срывов.
❤️ На одной волне
Я сама мама двоих деток, старшей 9 лет …
Мы стартуем 🔥👍🎉
Тебя ждёт не просто чат, где будут сухо отвечать на твои вопросы. Тебя ждёт поддержка, мотивация, контроль на каждом этапе твоего похудения. Я лично отвечаю на все вопросы, вникаю в каждые моменты вашей жизни. Мои группы небольшие, я не собираю по 200 человек в одном чате, я делаю акцент на небольших группах, чтобы действительно помочь похудеть. 😍
Запрыгивай в последний вагон с н…
🙄 Я САМА ВСЁ ЗНАЮ
Раз в год я точно сталкиваюсь с участницей которая САМА ВСЁ ЗНАЕТ, но почему-то не худеет, раздражительна и агрессивна.
Я понимаю, насмотреться в интернете видосиков, начитаться в интернете ИИ статьей и закрепить это всё псевдоврачами - вуаля!
«Я сама знаю сколько мне надо жиров и белков!»
За все 8 лет что я веду марафоны НИ ОДИН человек у меня не вышел из марафона с проблема…
🔥 Реальный результат за 21 день
Соблюдая мои рекомендации и следуя моей программе можно гарантировано получать результат. И он отражается не только в весе, но и в общем самочувствии и здоровье.
🔸 Вес - 5,2 кг
🔹 Грудь - 5 см
🔹 Талия - 6 см
🔹 Живот - 9 см
🔹 Бёдра - 7 см
Просто вау 🤩 убрали выпирающий живот, подтянули талию, наладили пищеварение и режим дня. Вы думаете это не работает? Пока вы со…
👩 Мамочки, этот пост для вас!
Сегодня у меня Анечка не спала пол ночи, я встала в 6:30 разбитой… и могла дальше страдать, жаловаться, заедать, но выбрала другой путь.
Если не хочешь выбирать путь саморазрушения, то приглашаю тебя в свою команду девочек, которые хотят изменить своё тело, жизнь и улучшить здоровье.
💁♀️ Ты не одна такая:
Ты смотришь чужие сторис, в которых всё хорошо, никто не с…
Хочу сегодня поделиться мотивационными stories и мыслью дня, тем что меня вдохновляет много лет и является двигателем 👇
‼️«Плохие привычки дают быструю радость, но с ними тяжело жить.
✅ Хорошие привычки сложно прививать, но с ними легко жить.»
Прививать полезные привычки бывает не просто, но я помогаю сделать этот путь более комфортным, вкусным и интересным, не через насилие над собой, а через л…
🥲 Признаюсь честно…
Очень часто, когда я читаю
отзывы участниц о марафоне, понимаю, что мой труд меняет жизни тысячи участниц в лучшую сторону 😍 Разве это не прекрасно?
Мой марафон - это не только сотни рецептов и десятки тренировок. В первую очередь - контроль, мотивация и поддержка ❤️ С заботой о каждой участнице, без ИИ, помощников и кураторов.
Я такой человек, если берусь за дело, то выклад…
Валентина смогла добиться цели -20 кг и не собирается останавливаться 💪🔥
«Доброе утро Лиза , не могу с тобой не поделиться -20 кг!!! Сама собой восхищаюсь и все благодаря Лиза тебе, а самое главное здоровья улучшилось. Хочу ещё -7 надеюсь за два проекта сентябре и октябре мы их победим.👏»
🚀 Старт моего марафона «Под контролем» - 17 августа
Жду тех, кто готов к работе и крутым результатам вмест…
Я очень часто пишу про поддержку, контроль и мотивацию. Но где её беру я?
Прямо сейчас моя старшая дочь Анастасия начала вести свои каналы и мы с мужем стараемся её поддерживать, помогать и направлять. Считаю ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Когда вы пробуете что-то и рядом с вами любящие люди, которые всегда поддержат и направят.
Вы сильно удивитесь, но я ни откуда не беру свою поддержку, моя единственная под…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
