4 упражнения для укрепления мышц спины. Крепкие мышцы спины — основа правильной осанки и свободных движений. При регулярной нагрузке они лучше поддерживают позвоночник и снижают его перегрузку. Этот комплекс помогает: • укрепить мышцы спины • сделать осанку более устойчивой • уменьшить напряжение между лопатками • улучшить подвижность плечевого пояса Выполняйте упражнения медленно, без рывков и…
Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
@mybody_max · MAX
Медицина и здоровье
качество 85/100
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины. Связь: https://vk.cc/cTnrOb
Открыть канал
В архиве уже 90 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
3 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
90
0 рекламных
охват поста
288
ERR 10,46 %
ER
0,70 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.