Войти
Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ППшники
ППшники

ППшники

@ppshnici · MAX
Медицина и здоровье качество 100/100

**Привет, друзья!** 🫒 Рада видеть вас в своей группе здорового питания! Здесь я делюсь своим опытом, рецептами и советами, которые помогают мне становиться лучше каждый день. Вместе мы научимся: * Выбирать полезные продукты * Готовить вкусно и правильно * Поддерживать друг друга Присоединяйтесь к нашему здоровому сообществу! 💪 Давайте делать шаги к лучшему вместе! ✨

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
256
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
150
ERR 58,59 %
ER
2,01 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 10 дн. назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 150 · ER 2,01 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 59 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
07.08.2026 18:37 113 просмотров 5 реакций Оригинал

Хороших выходных❤

06.08.2026 08:27 125 просмотров 3 реакций Оригинал

А-ля "Мусака" 😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 109 кКал., 5,5/7,6/5,3 Ингридиенты: Картофель - 2 шт., (200 гр.); Баклажаны - 2 шт., средние (345 гр.); Помидоры - у меня было 1,5 больших (500 гр.); Фарш - 400 гр., (у меня был говяжий); Масло для жарки - 7 гр; Моцарелла, или твёрдый сыр по желанию- 95 гр. Для соуса: Чеснок - 2 крупных зубчика (16 гр.); Сметана или йогурт - 3 ст.л. (я использовала 15% сметану 1…

29.07.2026 14:31 170 просмотров 1 реакций Оригинал

Кабачково-яблочные оладушки🍏🥰 КБЖУ на 100 гр: 74 кКал., 3/2/12 Ингридиенты: Кабачок 2 шт. ( у меня маленькие были) Яблоко 1 шт; Яйцо куриное 2 шт; Мука 3 ст.л. ( у меня пшеничная) можете взять любую. Подсластитель по вкусу - я немного добавила сахар, яблоко кислое было. Щепотка соли; Ванилин по желанию. Масло для жарки 6 гр. КБЖУ указано с расчётом сахара! Приготовление : Кабачки и яблоко на…

26.07.2026 05:42 162 просмотров 3 реакций Оригинал

Рыбные котлеты с брокколи🥦 🤤 КБЖУ на 100 гр: 152 кКал., 10,8/9,2/7,4 Ингредиенты: Рыбный фарш любой ( у меня форели) - 200 гр; Брокколи ( уже отварная) - 150 гр; Одно куриное яйцо, у меня оно вышло на 60 гр; Рисовая мука для панировки - 30 гр; Масло для жарки Прованские травы по желанию; Соль и перец по вкусу. Приготовление; 🥦Брокколи отварить до полуготовности. У меня она была замороженная, по…

20.07.2026 11:57 184 просмотров 3 реакций Оригинал

Печёночные оладьи без муки🥰🔥 КБЖУ на 100 гр: 169 кКал., 13,8/12,1/1,5 Ингридиенты: Куриная печень 775 гр; Лук репчатый 55 гр. (1 шт.); Морковь 95 гр. (1шт.); В следующий раз лука и моркови положу по 2 шт. Яйцо куриное 2 шт; Сметана 2 ст. ложки 67 гр. ( у меня была только 20% 😮‍💨, поэтому и по жирам много вышло; Масло для жарки гр. 30; Соль и специи по вкусу. Приготовление: Печень нарезала на …

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
П Полезные советы|лайфхаки|здоровье 924 подписчиков
та же рубрика
Б БЕЗ ТАБЛЕТОК 927 подписчиков
та же рубрика
Д ДАР ПЛЮС | ДАР | Медицинский центр 928 подписчиков
та же рубрика
Т ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ 931 подписчиков
та же рубрика
Г ГБУЗ РМ "Детская поликлиника №4" 931 подписчиков
та же рубрика
У Университет Персонализированной Диетологии и Нутрициологии 933 подписчиков
та же рубрика