Купить тренировки: https://ambassadors.ru/l/ywudvg?erid=2VSb5xEyzcZ
-20 кг за 3 месяца с 🥂по выходным
Я Юля, учусь на нутрициолога и делюсь своим опытом похудения
Основной канал в тг: https://t.me/prosecco_da
16/100 и 17/100. Отчёт сразу за два дня! 💪🏼
Позавчера поехали к сестре за сыном… Ну и, как это обычно бывает, остались у неё 😂🥂
Пели песни до 5 утра и знаете, что самое смешное? В 8 утра мой организм, эта предательская скотина, разбудил меня раньше всех 😂
Лежать уже не смогла, пошла тренить 💪🏼 Благо вся семья у нас уже на FitStars сидит, поэтому и доступ есть, и резиночки у сестры нашлись 🔥
Ра…
15/100 💪🏼 Знаете, как я договариваюсь с собой в дни, когда мне ЛЕНЬ? Вот сегодня был именно такой день.
Тренироваться не хотелось вообще. Сил мало, цикл через пару дней, но есть цель и есть дисциплина.
В такие дни у меня есть несколько вариантов:
👌🏽 включить растяжку и просто приятно потянуться
👌🏽 сделать короткую пятиминутку, кстати, если не пробовали их, обязательно попробуйте! Они вообще не …
Вот почему фотография через неделю после первых родов вообще не про «повезло с генетикой»
⠀
До беременности у меня уже был лишний вес.
⠀
Я не занималась спортом, ела всё подряд, алкоголь присутствовал в моей жизни регулярно, в общем, о каком-то ЗОЖ речи вообще не шло.
⠀
А потом я забеременела. Беременность далась мне очень тяжело: проблемы с почками, 4 операции, минус 10 кг.
⠀
И на 37-й неделе я в…
Завтра запускаю челлендж на 14 дней в чате «Скажи тренировкам - ДА 💪🏼».
Все что надо знать о моей подготовке к челленджу 🥂😂
*на улице +16, в воде +40 👌🏽
Коротко о нашем дне рождении 😂
Ой девочки, то ли дети старше и интереснее стало, то ли я в этот раз просто афигительно все организовала!
Я просто в тааааааком восторге!
Первую часть отгремели, погнали домой, будет вторая часть с друзьями из нашего поселка и взрослые выдохнут 🥂😝
Ой девочки, я в родах, мне сегодня можно! 🤣
Вместо растяжки вечерней - бокал!
Рожала первенца своего 19 часов, жутко сложная беременность была, 4 операции (у меня было плохо с почками, лежала в больнице с 19 недели по 37). За беременность потеряла 10 кг!
Поэтому я сегодня вспоминаю, готовлюсь и выпиваю 🥂🥹🥰
Ой, а показать вам какая я была беременная в те свои 25?)))
Проходим уже четвёртую тренировку из программы «Красивая осанка» 👌🏽
Сейчас расскажу, что я уже заметила всего за 4 тренировки. Но сначала, зачем вообще всё это нужно.
Прямая спина - это, конечно, красиво.
НО! Осанка - это про то, как работает всё тело.
Когда грудной отдел зажат и плохо двигается, тело начинает компенсировать движение другими участками, в том числе поясницей.
А это та самая …
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
