Куриные котлеты с кабачком 🍗
Вам понадобятся:
• Куриное филе – 800 г
• Кабачок – 300 г
• Репчатый лук – 1 головка
• Цельнозерновая мука – 2 ст. л
• Яйца – 2 шт
• Соль – по вкусу
• Перец – по вкусу
• Сухой чеснок – по вкусу
• Любимые специи – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 83.8/14.5/1.8/2.3.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
Мир животных ждёт Вас !
Канал «Птицы | Животные» — это Ваше окно в удивительный животный мир!
Красивые и завораживающие видео каждый день, которые поднимут Вам настроение на весь день!
Подписывайтесь на эту милоту
👉 https://max.ru/birdsanimals
Мясной рулет с минимумом углеводов 🥩
Вам понадобятся:
• Фарш – 500 гр
• Лук – 1–2 шт
• Сметана – 2 ст. л
• Томатная паста – 2 ст. л
• Лёгкий сыр – 300 гр
• Лаваш – 1 шт
• Соль, перец – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 183.2/15.5/4.2/20.6.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
Пирог с капустой 🥧
Вам понадобятся:
Для теста:
• Яйца – 2 шт
• Сметана или йогурт без добавок – 300 гр
• Рисовая мука – 4–5 ст. л
• Разрыхлитель – 0,5 ч. л
Для начинки:
• Лук
• Морковь
• Капуста
КБЖУ на 100 гр - 76.2/5.3/3.5/5.9.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
⚡️ Время работы: 1 час 30 минут в день, ЗП 350.000₽
Вакансии без опыта в канале нашего российского бизнесмена Евгения
Все, кто реально много зарабатывает – работают на процент, а не кормят начальника.
Проще всего начать с каналом Евгения. Он с 2018 года показывает, как легально и гарантированно забирать стабильные деньги каждый месяц.
Пока 97% населения ждут конца месяца, чтобы получить свои …
Гречка с куриным филе в духовке 🍚
Вам понадобятся:
• Гречка – 200 г
• Вода – 400 мл
• Куриное филе – 450 г
• Соль – по вкусу
• Лёгкий сыр – 50 г
КБЖУ на 100 гр - 71.2/5.8/1.2/10.1.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
Маринованная свекольная закуска 🥒
Вам понадобятся:
• Капуста – 600 г
• Свёкла – 2 шт
• Морковь – 2 шт
• Лук – 2 шт
• Чеснок – 3 зубчика
• Молотый перец – по вкусу
• Гвоздика – 1 шт
Маринад:
• Вода – 400 мл
• Уксус 9% – 100 мл
• Соль – 1 ст. л
• Сахарозаменитель – 3 ст. л
КБЖУ на 100 гр - 110/1/6/12.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
Сидела в фудкорте, услышала разговор двух сотрудниц Золотого Яблока...
🤦♀️ Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз.
🤷♀️ И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в «Лакшери Клабе» беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, если всё равно дороже».
⌨️ Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Маркет. Оказалось, так магазин…
Салат с курицей и яйцом 🥗
Вам понадобятся:
• пекинская капуста – 70 гр
• огурец свежий – 100 гр
• варёная курица – 100 гр
• яйца – 2 шт
• зелень – по вкусу
• горошек консервированный – 2 ст. л
• натуральный йогурт – 2 ст. л
• горчица – горошинка
• соль – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 96/9.8/4.8/3.1.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
Гречка с грибами и овощами 🍄
Вам понадобятся:
• гречка – 200 гр
• лук – 1–2 шт
• морковь – 2 шт
• грибы – 350 гр
• болгарский перец – 1 шт
• укроп – 1 пучок
• соль, перец
КБЖУ на 100 гр - 95/4.2/0.9/18.5.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
