Меня зовут Сабина Филина, я — дипломированный тренер, специализируюсь на осанке и мышцах тазового дна.
У меня есть авторские программы домашних тренировок 👉https://clc.to/iIDoig
Завтрак вдвоем дома. Это что за роскошь?!
Мы вчера с мужем легли спать около 3х ночи. Спать не хотелось, провели время вместе, как до рождения детей. Утром няня забрала Марка, Эрик у бабушки и мы вместе спокойно позавтракали. Без спешки. Нас никто не перебивал, никого не мыли, не кормили. Вау.
Я бы не хотела жить без детей, но такой выходной от ответственности очень перезагружает.
Акция в клубе домашних тренировок! 🔥
Вы знаете, как я люблю любой вид активности и стараюсь это нести в массы. Чтобы проще было начать — приглашаю вас в мой клуб.
Клубу в этом году уже 3 года, и за это время в нем произошло много изменений:
🔹180+ тренировок, которые ежемесячно пополняются;
🔹тренировки по уровням сложности: начальный, лайт, базовый и драйв;
🔹разные челленджи и активности, вклю…
Моему клубу домашних тренировок 3 года!
Время летит, а мне приятно осознавать, что многих из участниц клуба мне удалось влюбить в силовые 🥹
17 августа у нас в клубе стартует акция, благодаря которой можно оформить подписку на 1-3 месяца и больше по сниженной стоимости. Здесь, в телеграм, я еще напомню об акции, но чтобы наверняка не пропустить — рекомендую записаться в бота клуба. Там вам точно …
Открываю для себя мир книг. Если бы вы могли посоветовать прочесть только 1 книгу человеку, который хочет полюбить читать, то какой бы она была? И почему именно она?
Романы, классика, фантастика, что угодно
Новый опыт разблокирован — не с кем было оставить Марка и мы его спящего прикатили с собой. По законам жанра он проснулся, как только мы вошли в зал.
Но все прошло успешно.
Причем тренировка была с мужем, как всегда. С Эриком мы не были такими смелыми родителями.
Причин пропустить тренировку было много: отсутствие помощи, у меня первый день цикла. Но мы теперь вот такие дисциплинированные люд…
Я сняла все 40 тренировок для обновленной программы «Тазовое дно 2.0».Принимаю поздравления 🥹
Я посвятила этому 1,5 месяца (не считая личных тренировок и съемок в клубе).
Обновление программы я вынашивала больше года, особенно после личного опыта КС. Какие-то съемочные дни были воодушевляющими, легкими, меня несло на высоких вибрациях. Это приятное любимое чувство. Какие-то съемочные дни проводи…
Я сделала то, чего боялась 11 месяцев. Сдала ферритин …
И ОН 27, ГЕМОГЛОБИН 137 и остальные показатели железа В НОРМЕ, вау! Эффект от капельницы и длительное отсутствие менструаций сохранили мои запасы. С возвращением цикла буду тщательнее контролировать.
Почти всю беременность мой ферртин был 9, в 3 триместре дело дошло до капельницы для снижения рисков в родах у меня и у малыша. У Марка Ферри…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
