Мы стали чуть внимательнее к себе. Мы поняли, что тело — не враг, а друг. Оно говорит с нами сигналами. Нужно просто научиться их слышать.
День 5. Сердечно-сосудистая система
Давление 120/80 — это не идеальный показатель на тонометре. Вот что на самом деле важно для вашего сердца👇🏻
Ставьте реакцию прямо сейчас:
📏 — если меряете давление и верите в "норму"
🤷 — если вообще не паритесь и чувствуете себя нормально
Четыре дня практики позади. Мы разобрали двигательную, дыхательную, нервную и иммунную системы. Сегодня финал. Самое важн…
День 4. Иммунная система
Если вы ночью смотрите, что поесть в холодильнике — это ослабляет иммунитет😖
Ставьте реакцию прямо сейчас:
❄️ — если считаете, что иммунитет падает только от холода и сквозняков
💡 — если готовы узнать правду про ночной свет
Уникальный факт, который вы не найдёте в гугле:
В сетчатке вашего глаза есть специальные рецепторы, которые напрямую связаны с вилочковой железой…
День 3. Нервная система
Ваш мозг просит... скучать. Да, вы не ослышались
Ставьте реакцию прямо сейчас:
🧠 — если уверены, что мозг нужно постоянно загружать задачами
😴 — если чувствуете, что перегружены и хотите тишины
Уникальный факт, который лучше запомнить для себя:
В мозге есть сеть, которая называется DMN (Default Mode Network) — сеть пассивного режима. Она включается только тогда, когда…
Вчера мы разбирались с коленями. Если вы делали растяжку каждый час — уже должны были почувствовать разницу!)
💪Тема сегодня — дыхательная система (кстати, дыхательную систему отлично мониторит NEYROX)
Как вы думаете, дышать ртом — вредно?
Ставьте реакцию прямо сейчас:
👃 — если уверены, что только носом и никак иначе
👄 — если иногда дышите ртом и не паритесь
А теперь — факт, который взорвёт в…