Упражнения При Болях В Спине И Пояснице Если боль не носит острый характер, то можно попробовать легкие укрепляющие упражнения и растяжку. Благодаря упражнениям можно не только уменьшить боль в пояснице, но и ускорить процесс выздоравления, уменьшив риск потери способности двигаться из-за боли в пояснице. Для того, чтобы не навредить следует исключить упражнения способные ухудшить общее сост…
Тренировки питание похудение набор Sport i Eda
@sportieda · MAX
Спорт и фитнес
качество 85/100
Правильное питание для похудения с дефицитом ккал поможет убрать лишний жир 🔥 Питание с профицитом ккал поможет нарастить мышечную массу, обрести уверенность в себе 💪 Работаю, чтобы Вы стали ещё лучше🤗 Составлю индивидуальный план питания и тренировок https://vk.com/edaisport YMReferral Perfluence
Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
370
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
128
ERR 34,59 %
ER
0,78 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.