КаталогMAXМедицина и здоровьеЛичность и мир
Личность и мир

Личность и мир

@tatiana_ledneva_vl · MAX
Медицина и здоровье качество 100/100

Секреты психологического здоровья и устойчивости. Ресурсы. Опоры. Границы. Инструменты для наведения порядка в хаосе жизни

Открыть канал
В архиве уже 6 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
228
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
141
ERR 61,84 %
ER
4,63 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 141 · ER 4,63 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 62 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
18.08.2026 04:00 89 просмотров 2 реакций Оригинал

Один из очень полезных навыков – умение управлять своей гормональной системой, например, дофаминовой. Вы, наверное, думаете, что это невозможно? Ошибаетесь. Перегрузка дофаминовой системы (или дофаминовая резистентность) – это состояние, при котором мозг адаптируется к слишком высокому уровню гормона дофамина и перестает радоваться обычным вещам, требуя все более сильных стимулов для своего запус…

09.08.2026 04:00 161 просмотров 9 реакций Оригинал

Главные отличия спонтанности и саморегуляции Суть понятий: Спонтанность – это внезапное проявление желаний, чувств или идей, идущее изнутри без внешнего давления. Саморегуляция – это сознательный процесс успокоения, сбора сил или смены настроения под нужную задачу. Роль в жизни: Спонтанность оживляет будни, дает простор для творчества и новых открытий. Саморегуляция защищает от стресса, помо…

08.08.2026 04:00 145 просмотров 10 реакций Оригинал

Спонтанность и саморегуляция различаются по своей сути: первая означает действие по внутреннему порыву без долгих планов, а вторая – управление своими эмоциями и поведением. Спонтанность рождает живые эмоции и творческий поток, тогда как саморегуляция помогает сохранять баланс и настраивать внутренний контроль. Саморегуляция – умение управлять своими внутренними состояниями: мыслями, эмоциями, д…

07.08.2026 04:04 150 просмотров 1 реакций Оригинал

В блоге вышла новая статья о ресурсах личности (доступна всем): https://dzen.ru/a/anAbWPcUGWnMtl0k

07.08.2026 04:00 150 просмотров 7 реакций Оригинал

Автономность – это «я могу сам». Или иначе: самостоятельность, независимость, умение опираться на себя. Компетентность – это навыки, знания, умения: «я знаю и умею». Или иначе: мастерство. Это тоже разновидность независимости и умения опираться на себя. Автономность Смысл: способность действовать по своей воле. Суть: человек сам решает, как жить, что делать и какие правила выбирать. Пример: рабо…

06.08.2026 04:00 160 просмотров 10 реакций Оригинал

Базовых потребностей, на которые опирается метод схематерапии, всего пять: 1. Автономность. 2. Компетентность. 3. Саморегуляция. 4. Спонтанность. 5. Социальные связи. Эти пять категорий определяют личностную структуру человека и в итоге – его эмоциональное здоровье. Когда эти потребности не удовлетворяются в детстве, то формируются ошибочные сценарии: дезадаптивные схемы и внутренние конфликты …

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки