Мысли крутятся по кругу? Просыпаешься уставшим, будто и не спал? Раздражение вспыхивает на ровном месте, хотя вроде ничего не случилось?
Если что-то из этого откликнулось — дело, чаще всего, не в характере и не в лени. Тело годами держит напряжение по своей логике. И у этой логики есть тип.
📄Я собрал короткий тест по восточной модели пяти элементов — Земля, Вода, Дерево, Огонь, Металл. Пять воп…
18 экспертов. Одна конференция. Всё, что нужно нутрициологу, чтобы расти в профессии в 2026-2027 🔝
Друзья, приглашаю вас на одну из самых насыщенных онлайн-конференций для нутрициологов и диетологов «Нутри Саммит 2.0», которая пройдет 19-20-21 августа организованной
За 3 дня опытные врачи, нутрициологи, anti-age эксперты поделится реальными протоколами, разборами кейсов и инструментами, которы…
Отзыв после сеанса🙏
Именно такое состояние — лёгкость, ясность, тишина внутри — и есть то, к чему мы идём на сеансах.
Если тревога — это фон, вот как его выключить на час ⬇️
Иногда всё вроде в порядке. А внутри — фон напряжения, который никуда не девается.
🗓 Друзья, 14 августа в 19:00 я проведу «Спокойный час» — бесплатный живой эфир, где мы вместе, без лишних слов, вернём себе немного тишины.
Формат простой: коротко расскажу, почему тревога годами держится в теле, а не в голове. И конечно покажу разные практи…
Всего одно упражнение — и проблемы с давлением исчезнут
Такая зарядка научит вас быстро и легко просыпаться, улучшит работу мозга. Никаких сложных упражнений — необходимо просто помассировать уши.
Как выполнять:
1. Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении пару секунд.
2. Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно оттягивайте их вверх, вниз и в стороны…
Друзья, 6 августа я был гостем на прямом эфире «Мудрого сообщества». Говорили об осени. О том, почему мы «сжимаемся» в этот сезон, теряем энергию и чувствуем тревогу. И что с этим делать — через тело, через точки, через дыхание.
Если не попали — запись готова. Можно посмотреть в удобное время. С чаем, в тишине.
👉 Смотреть запись