Каталог › MAX › Кулинария › Татьяна Архипова. Нутрициолог.

Татьяна Архипова. Нутрициолог.

@tatiorlowa · MAX

Кулинария качество 100/100

🔥Минус 4-6 кг в месяц c профессиональным диетологом. Меню для похудения и сборник рецептов в подарок тут: 👉 https://vk.com/app5898182_-195854087#s=3090391

Открыть канал

В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.

подписчики

527

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

239

ERR 45,35 %

3,69 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 233 · ER 3,77 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым

100 / 100

по приросту, охвату и доле рекламы

Охват 44 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики

18.08.2026 09:47 113 просмотров 4 реакций Оригинал

Ежегодный Чек-Ап для женщин ⠀ Привет, мои красавицы! Ставьте❤ и обязательно сохраняйте и делитесь с подругами. ⠀ Сегодня для Вас список ежегодных анализов и обследований - чтобы потом не было никаких "Ой"😳 ⠀ Начнём со списка "минимум" для всех абсолютно: ⠀ 🔸️кровь - общий анализ с лейкоцитарной формулой и биохимия 🔸️ общий анализ мочи 🔸️ мазок на онкоцитологию и на инфекции 🔸️ЭКГ 🔸️Рентген лёгких …

17.08.2026 11:12 194 просмотров 1 реакций Оригинал

🥹Ловите вкусный рецепт для всей семьи 😋 Сохраняйте и делитесь с подругами) Выход: 390 г На 100 г: 🔸️ Ккал: 157.92 🔸️Белки: 23.72 г 🔸️Жиры: 5.62 г 🔸️Углеводы: 1.64 г 🛒 Ингредиенты: 1. Куриное филе — 330 г 2. Лук — 40 г 3. Чеснок — 2 зубчика 4. Зелень (любая) — 10 г 5. Сыр — 60 г 6. Ледяная вода — 30 г 7. Соль, специи — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Куриное филе измельчить …

14.08.2026 18:28 246 просмотров 21 реакций Оригинал

7 лайфхаков для шашлычных дней 🔥🔥🔥 ⠀ Спасибо за ваши ❤️ и репосты) И не забудьте сохранить табличку) ⠀ Выходные на носу, и, конечно не хочется набрать лишнего. ⠀ 👆Для начала смотрите фото и выбирайте менее жирное мясо, оно между прочим тоже вкусное (выделила желтым)) ⠀ 1️⃣ Разнообразьте свое меню гриль: Попробуйте добавить в него не только мясо, но и птицу, рыбу (в основном вся белая рыба идеал…

13.08.2026 16:33 264 просмотров 8 реакций Оригинал

Немножко отдохнула, пора снова браться за ваши животики 🤗 Девчата, как дела с весом сейчас? Как с питанием? С какими сложностями сталкиваетесь - какие затыки с похудением именно у вас вот прямо сейчас? Пишите, буду разбирать ваши случаи❤️

24.07.2026 10:02 376 просмотров 10 реакций Оригинал

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ⠀ 🙏Как обычно, маленькая просьба - сохраняйте в закладки и ставьте ❤ и пишите комментарии и вопросы! ⠀ 😬Итак, якобы спасение всех пышечек - ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, оно же «ФАСТИНГ» ⠀ Кратко: ✅ можно использовать если нет проблем с жкт или эндокринкой ❌По факту похудение идёт только при соблюдении основных правил по коридору ккал ⠀ ✅Подходит тем, кому нужен дополнительный "я…