Расхламление: 1️⃣0️⃣ вещей, которые крадут твою энергию
Чистое пространство — это чистые мысли. Визуальный шум дома часто вызывает скрытую тревожность. Начни очищение с этих 10 пунктов:
1️⃣ Старая одежда. Всё, что не носилось больше года и ждет «того самого случая».
2️⃣ Просроченная косметика. Засохшие туши, помады и ненужные пробники.
3️⃣ Бумажный хлам. Старые чеки, квитанции, инструкции и пус…
Топ-4 YouTube-канала для вдохновения и эстетики ☕️
Когда мотивация на нуле, правильные видео могут быстро вернуть тебя в ресурс. Включай эти каналы во время утреннего ухода или уборки:
❄️TheWizardLiz. Прокачка уверенности, женской ценности и личных границ. Жестко, но очень терапевтично.
❄️Tam Kaur. Всё про ментальный «глоу-ап», дисциплину, любовь к себе и избавление от токсичных привычек.
❄️Fern…
Как же я устала, всё, больше не могу!
Если тебя посещают такие мысли - это плохо
Нужно уметь не просто отдыхать в моменте, а восстанавливаться
📍 Заведи привычку выбираться на массаж, в сауну, на прогулку в лес, в спа и тому подобное
Выбери, что тебя будет восстанавливать и придавать сил, так ты будешь сиять всегда.
📎 В чем заключается Твоя индивидуальность? ☑️
🖇️Может ты очень круто общаешься и очаровываешь своей харизмой
⭕️Может у тебя такой стиль, что все просто восхищаются тобой
🖇️Может ты настолько добрая, что все хотят проводить с тобой время
⭕️Может ты умеешь слушать, поддерживать и ЛЮБИТЬ
Постарайся подумать, в чем ты уникальна, это может быть что угодно, важно - чтобы ты этим пользовалась!
❤️- есл…
🪷 Мотивация к действию
🪷создайте видение своей жизни
🪷визуализируйте свое будущее
🪷учитесь, читайте, посещайте семинары
🪷поддерживаете порядок и чистоту
🪷правильно питайтесь
🪷перемены к лучшему
🩷- если полезно!
Практика "я себя прощаю"❤️🩹
❤️🩹Останься одна, чтобы тебя никто не беспокоил. Настройся на практику, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
❤️🩹Возьми листок, ручку и начинай писать письмо прощения следующей схеме
❤️🩹Дорогая я...
❤️🩹Я злюсь на себя, потому что...
❤️🩹Я обижена на себя, потому что...
❤️🩹Мне стыдно за то, что я...
❤️🩹Я разочарована тем, что я...
❤️🩹Я виню себя за то, ч…