Последние публикации
Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
Все, наверное, видели, как поливают грязью Селену Гомес за её вес? Но почему-то никто не задумывается, в чём же причина таких изменений.
У неё системная красная волчанка, это не «ой, расслабилась и поела пиццу». Это серьёзная аутоиммунная история, с которой человек живёт постоянно и пьёт лекарства.
А от таких лекарств могут быть отёки и набор веса, причём это не тот вес, который надо срочно …
Интересная тема: стоит ли пить вообще витамин D летом?
Ну ведь солнышко же есть, чего ещё надо? Но всё не так просто, как нам действительно кажется.
Если ты сидишь дома, выходишь только вечером, мажешься кремом от солнца или просто живёшь в режиме "работа, телефон, кухня", витамина D может всё равно не хватать.
У меня, кстати, бывает день, когда солнце вроде было, но я видела его только ч…
Почему-то в моей голове раньше была небольшая проблема. И эта проблема - лён, потому что я его пихала везде, ради клетчатки.
Как же мне надоело в моменте его есть и прекрасно, что я узнала о существовании других продуктов, которые клетчаткой насыщены больше.
Бобы, горошек, малина, авокадо, чиа, артишоки, сушёный инжир - 7 ингредиентов без которых я теперь не могу жить.
Потому что клетчатк…
Утром болит спина и сильно немеют руки? Знакомо? Проблема совершенно не возрасте, а в том, как вы спите.
Сон на спине является самым полезным, так как снимает напряжение на бёдра и плечи(можно ещё подушку под ноги положить, тогда вообще идеал).
Сон на левом боку может улучшить кровообращение и пищеварение, но тут главное, чтобы плечо не проваливалось назад.
Сон в позе эмбриона и на животе…
Волосы не обязательно нужно мыть сразу после того, как вы вспотели. Это может только ухудшить вашу ситуацию.
Казалось, волосы грязные, надо срочно помыть, но только вот они почему-то становятся сухими и начинают ломаться. Знакомо? А вот в том и дело, что никакая маска потом не поможет исправить эту ситуацию.
Пот - это совершенно не грязь, если уж так хочется, то можете просто ополоснуть води…
Настолько ли йога перед сном классная, как о ней говорят?
Около полугода я включала себе видосик и занималась где-то по полчасика йогой, потом ложилась и почему-то смотрела в потолок ещё час.
Мозг бодрый, а я лежу и думаю: "ну спасибо, расслабилась". Сначала грешила на кофе и свои нервы(наверное все сейчас в первую очередь думают за нервы). А потом заметила, что в дни без йоги засыпаю быстре…
Почему же многие теряют аппетит во время жары? Давайте разбираться!
Ну открываете вы холодильник, смотрите туда минуту, закрываете и уходите обратно валяться под кондёром. А когда на кухне стоит духота, то даже кастрюля со свежеприготовленной едой кажется чем-то страшным.
В жару тело и так тратит силы, чтобы не перегреться, а еда тоже требует работы, её надо переварить, на это уходит энергия…
Лента забита видосами, где блогеры лезут в бочки со льдом. Нам втирают, что это мигом топит жир и разгоняет метаболизм. Но с точки зрения биологии - это полная дичь, которая работает ровно наоборот.
Организм формировался миллионы лет. Для наших предков дикий холод означал угрозу смерти от зимы и голода. Когда вы прыгаете в ледяную воду, мозг не думает про рельефные мышцы. Он тупо спасает вам жизн…
Немного хочу развеять миф о том, что много ходить - это прям очень полезно.
Ну вот прошла ты свои 15 тысяч шагов, значит ноги должны стать стройнее, всё логично. Но есть нюансик, со временем ягодицы становятся какие-то не подтянутые, а будто квадратные. Ноги могут начать ужасно ныть.
И вот тут многие не понимают, почему так происходит, ведь "я же хожу каждый день по много километров".
Но …
У вас тоже есть ощущение, что бокал вина после тяжёлой недели это просто награда?
Ну потренировалась же, ела нормально, можно расслабиться. А потом удивляешься, почему мышцы растут еле-еле, сон вроде есть, но на утро явно что-то не так.
Алкоголь неприятен тем, что он не просто даёт калории. Он мешает восстановлению, портит сон, сушит тело и может тормозить рост мышц.
Я сама ведь из тех, к…
