Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Молодость как система

Молодость как система

@ageless_lab · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 85/100

АННА КОМАРОВА, 49 лет, антиэйдж-тренер для занятых женщин, на которых всё держится. Здесь про: • антивозрастные привычки и питание • антиэйдж реабилитационные тренировки • гимнастику для лица и массаж • поддержку в менопаузу Сотрудничество: https://m-x.su/anna_ageless_lab

Молодость как система — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 9 942 подписчиков, за 30 дней прибавилось 444. Публикует в среднем 2,8 поста в день, средний охват поста — 3 К (26,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 158 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

10 К

−24 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+444

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 26,62 %

2,16 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 9 661 до 10 014 · за период +281

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	9 942	−8	0	—	—	—	—
05.10.2026	9 950	−24	2	0	копится	3 К	170
04.10.2026	9 974	+6	3	0	4 К	6 К	176
03.10.2026	9 968	−5	0	—	—	—	—
02.10.2026	9 973	−19	1	0	1 К	3 К	127
01.10.2026	9 992	+14	5	0	9 К	13 К	153
30.09.2026	9 978	+43	4	0	7 К	10 К	257
29.09.2026	9 935	−14	4	0	6 К	11 К	334
28.09.2026	9 949	−8	4	0	6 К	11 К	307
27.09.2026	9 957	−6	0	—	—	—	—
26.09.2026	9 963	−8	0	—	—	—	—
25.09.2026	9 971	−14	0	—	—	—	—
24.09.2026	9 985	−7	4	0	6 К	11 К	199
23.09.2026	9 992	−16	4	0	6 К	11 К	411
22.09.2026	10 008	−4	4	0	6 К	10 К	84
21.09.2026	10 012	−2	0	—	—	—	—
20.09.2026	10 014	+1	1	0	1 К	3 К	31
19.09.2026	10 013	+17	1	0	1 К	3 К	18
18.09.2026	9 996	+40	3	0	5 К	8 К	149
17.09.2026	9 956	+23	5	0	9 К	14 К	401
16.09.2026	9 933	−10	4	0	6 К	10 К	121
15.09.2026	9 943	−9	4	0	3 К	10 К	255
14.09.2026	9 952	+85	4	0	3 К	10 К	165
13.09.2026	9 867	+100	3	0	5 К	8 К	101
12.09.2026	9 767	+61	2	0	3 К	5 К	80
11.09.2026	9 706	−1	4	0	6 К	10 К	159
10.09.2026	9 707	−5	4	0	7 К	11 К	246
09.09.2026	9 712	−4	4	0	8 К	11 К	241
08.09.2026	9 716	+3	4	0	6 К	11 К	328
07.09.2026	9 713	+52	4	0	6 К	11 К	210
06.09.2026	9 661	—	3	0	5 К	9 К	129

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 10:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

78.5 %

охват 2 К · ER 2,07 % · 106 постов

Фото

18.5 %

охват 2 К · ER 1,63 % · 25 постов

Видео

3.0 %

охват 3 К · ER 2,97 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.0 % охвата, за сутки — 59.1 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 27 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 100 за день при обычных 10 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 12:24 1 К просмотров 🍑40 🔥14 ❤️5 Оригинал

Как питаться женщинам после 45+ на самом деле? После 45 лет резко растёт риск ССЗ и ускоряется возрастное снижение когнитивных функций из-за падения эстрогена, изменения распределения жира, ИР и хронического воспаления. Средиземноморская тарелка - одна из немногих систем питания, где есть серьёзные данные: она одновременно бьёт по кардио рискам и защищает мозг. Но многие думают буквально, что с…

05.10.2026 08:33 2 К просмотров 🍑103 ❤️5 🔥3 Оригинал

Тренировка для тех кто стесняется тренажерки интравертов 👌 Не нравится - не ходите, аналогичное можно и дома изобразить. Для этого вам понадобятся резинки, вот прям как на этом видео с нагрузкой до 45 кг. А здесь читайте КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ НАГРУЗКУ. И не забывайте ставить 🍑 на видео, у нас так принято. 🍑 Молодость как система

04.10.2026 15:07 2 К просмотров ❤️2 Оригинал

Восхищаюсь девушками, которые могут найти бриллианты среди горы мусора. Подглядываю за Дианой и её распаковками с AliExpress. Шок, восхищение, полная корзина. Ну а почему нет! Смотрите: 🤍пальто Mango 🤍сумки на осень 🤍самые стилльные ботильоны этого сезона😍 🤍актуальные ремни 🤍украшения , которые вам точно понравятся😍 🤍и мужчинам тоже есть, что посмотреть Лучшие фабричные бренды, а так же Zara,…

04.10.2026 12:13 2 К просмотров 🍑81 ❤️17 💯2 🤣2 Оригинал

У меня тут сынок внезапно заболел, словил осенний вайб. Вчера скакал, а сегодня с температурой 39° валяется. Напомнила себе про основу противовирусной защиты - достаточное потребление жидкости: • 1,5-2 литра жидкости в день • температура напитков 37-39°C • кристаллик соли на стакан Обильное питье стимулирует кровообращение, улучшает доставку иммунных клеток к воспалённой области, способствует…

04.10.2026 05:06 2 К просмотров 🤣50 🍑12 💯5 ❤️3 🔥2 Оригинал

Воскресная антиэйдж мудрость 👌 🍑 Молодость как система

02.10.2026 04:33 3 К просмотров 🍑109 ❤️13 🔥5 Оригинал

7 минут на эти упражнения и прощай, круглая спина! И по традиции, не забывайте ставить 🍑 на видео, у нас так принято. 🍑 Молодость как система

01.10.2026 17:50 3 К просмотров Оригинал

А еще учёные доказали, что наибольший стресс женщина испытывает, когда её муж лежит на диване и ничего не делает. Бесит? Хотя... до того, как вы его застукали, он работал, занимался детьми, мог приготовить ужин или что-то делал по дому. Представили? Тогда вопросики не к мужу, а к вам! Нашла на канале моей читательницы и психолога Марины Павлюк вот эти посты, очень в тему бесячих на диване мужей…

01.10.2026 14:57 2 К просмотров 🍑3 Оригинал

Есть такое наблюдение в психологии и медицине: перименопауза редко ломает по‑настоящему крепкие пары. Но она показывает, где уже давно были трещины. Гормоны скачут, сон рушится, терпение падает. То, что раньше проглатывалось, теперь вызывает вспышку злости. Молчаливая обида, невысказанные ожидания, ощущение "я всё тащу сама" - всё это на фоне перименопаузы выходит на поверхность. Поэтому многие …

01.10.2026 10:08 3 К просмотров 🤣12 🍑6 ❤️2 Оригинал

Подруги, вам религия не позволяет ставить реакции на мои посты или с функционалом Макса в последнее время что-то не так?))) 🍑 Молодость как система

01.10.2026 07:32 3 К просмотров 🔥18 🤣7 Оригинал

Учёные из института интриги выяснили кое-что интересное... Если положить парочку маршмеллоу в четверговый кофе с корицей, то нам за это ничего не будет))) ни жира в бока, ни целлюлита в ляшки. Но больше нельзя! Только раз в неделю по четвергам 👌 А как из кофейной привычки извлечь антиэйдж пользу → писала тут. 🍑 Молодость как система