Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Доктор Анна Читанава

Доктор Анна Читанава

@annacheeta · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 50/100

Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ Консультации, онлайн-курсы через сайт: https://drcheetanava.com Ассистент Екатерина MAX/WA/ТГ +79657699179 Служба заботы Вера MAX/WA/ТГ +79651266370 Сотрудничество Анастасия MAX/WA/ТГ +79527595887

Доктор Анна Читанава — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 7 918 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 878. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 3 К (33,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 82 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

8 К

−14 за сутки

за 7 дней

−19

за 30 дней

+2 878

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 33,18 %

1,77 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 030 до 7 941 · за период +2 888

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	7 918	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	7 918	−14	1	0	копится	1 К	48
04.10.2026	7 932	−2	1	0	—	952	1
03.10.2026	7 934	+6	2	0	3 К	3 К	45
02.10.2026	7 928	+4	2	0	3 К	4 К	49
01.10.2026	7 924	−2	2	0	3 К	4 К	80
30.09.2026	7 926	−15	2	0	3 К	4 К	49
29.09.2026	7 941	+4	2	0	2 К	4 К	49
28.09.2026	7 937	+14	3	0	5 К	7 К	171
27.09.2026	7 923	+5	0	—	—	—	—
26.09.2026	7 918	+349	1	0	1 К	3 К	25
25.09.2026	7 569	+105	2	0	3 К	5 К	60
24.09.2026	7 464	+174	2	0	3 К	5 К	181
23.09.2026	7 290	+346	2	0	3 К	5 К	76
22.09.2026	6 944	+344	2	0	3 К	5 К	149
21.09.2026	6 600	+19	1	0	1 К	3 К	49
20.09.2026	6 581	+16	1	0	1 К	3 К	109
19.09.2026	6 565	−9	1	0	1 К	3 К	45
18.09.2026	6 574	+12	1	0	1 К	2 К	14
17.09.2026	6 562	+7	1	0	1 К	3 К	50
16.09.2026	6 555	−4	1	0	1 К	2 К	22
15.09.2026	6 559	0	2	0	2 К	5 К	298
14.09.2026	6 559	+27	2	0	2 К	5 К	103
13.09.2026	6 532	+53	0	—	—	—	—
12.09.2026	6 479	+252	1	0	1 К	3 К	60
11.09.2026	6 227	+206	2	0	4 К	6 К	67
10.09.2026	6 021	+653	2	0	4 К	6 К	45
09.09.2026	5 368	+103	2	0	4 К	7 К	141
08.09.2026	5 265	+230	1	0	1 К	3 К	46
07.09.2026	5 035	+5	2	0	3 К	6 К	71
06.09.2026	5 030	—	2	0	1 К	5 К	36

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 6:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

82.8 %

охват 2 К · ER 1,25 % · 53 постов

Фото

10.9 %

охват 2 К · ER 4,43 % · 7 постов

Видео

6.3 %

охват 2 К · ER 2,93 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 28.0 % охвата, за сутки — 53.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 33 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

50 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 653 за день при обычных 14 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 58 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кто рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	+ за 7 д	Последнее
Грушины Юра и Юля \| Путешествия из Владивостока@grushiny	10 К	1	0	+1 355	1 мес. назад
Гид По Шику@gidposhiku	34 К	1	—	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 06:00 1 К просмотров ❤️35 👍13 Оригинал

ТОП-10 эффективных шагов для снижения хронического стресса ⬇️ 1⃣ Не пропускать завтрак: съедать его в течение первого часа после пробуждения для стабилизации утреннего кортизола. 2⃣ Исключить кофеин натощак: пить кофе только через 45-60 минут после полноценного белково-жирового завтрака. 3⃣ Включать в вечерний прием пищи сложные углеводы с низким ГИ (киноа, гречка, батат) для мягкого снижения к…

04.10.2026 07:00 1 К просмотров ❤️1 Оригинал

🔥 LAST CALL: МЫ ЗАКРЫВАЕМ НАБОР НА ТАРИФ «ПРАКТИКА» Давайте честно: ситуация вокруг спокойнее не становится. Но одно дело - просто читать новости, и совсем другое - позволять хроническому стрессу бить по организму, повышая риски проблем с ЖКТ, тревожных состояний и сильного истощения, когда нет сил даже встать с кровати. Прямо сейчас - последний шанс запрыгнуть в самый мощный и глубокий формат р…

03.10.2026 15:00 2 К просмотров ❤️26 👍3 Оригинал

Следующая остановка - это Зугдиди. Здесь мы остановились в старом доме мужа, который приводили в порядок. Убирали участок, клеили обои и занимались базовым обустройством дома. И даже жгли костры и зажигали камины. В закромах Соня нашла какие-то тени для век, доставшиеся еще от прадедушки и прабабушки, измазалась в них и заявила, что она привидение 😂 Для спокойствия нервной системы лучше всего пом…

03.10.2026 07:00 2 К просмотров ❤️12 🔥4 Оригинал

Низкие лейкоциты, высокие лимфоциты, низкие нейтрофилы 🤔 Посмотрите на свой общий анализ крови: может быть, вы встречали там такие изменения? Некоторые начинают искать у себя онкологию или хронические инфекции, но по факту это физиологический лимфоцитоз - временное изменение состава крови под воздействием гормонов стресса (адреналина и кортизола), при котором лимфоциты из депо выбрасываются в общ…

02.10.2026 15:00 2 К просмотров 👍25 ❤️13 🔥2 Оригинал

Путешествие по Грузии не прошло без встречи с моими студентами и подписчиками, с которыми у нас уже очень долгий путь 🫶🏼 Майя прошла у меня огромное количество курсов и все потоки наставничества 🔥 Мне очень радостно видеть, как люди после обучения не только помогают другим становиться лучше, жить более качественно, просыпаться со свежей головой, быть готовыми покорять мир и двигаться к своим це…

02.10.2026 06:00 2 К просмотров 👍9 Оригинал

Новое явление среди симптомов тревожности - это Brain Zaps. Это специфическое ощущение прохождения электрического тока через голову и конечности при движении глаз или повороте шеи. Ко мне на консультации стали всё чаще приходить люди именно с этой жалобой 😳 Многие даже не знают, как её правильно описать: в российской медицине пока нет точного перевода и устоявшегося термина, хотя в зарубежной пра…

01.10.2026 15:00 2 К просмотров 👍15 Оригинал

Нет ничего удивительного в том, что люди вокруг НЕ улыбаются 🥺 На самом деле я, как врач, вижу в этом очень глубокую биологическую причину. Ведь радость и эмпатия с точки зрения биохимии - это очень энергозатратные процессы, а наш мозг очень жадный и по натуре настоящий консерватор. Чтобы выдать базовую реакцию раздражения, тревоги и даже злости, ему не нужно сильно стараться: древние механизмы …

01.10.2026 06:00 2 К просмотров ❤️61 👍4 Оригинал

#календарьздоровья ОКТЯБРЬ посвящаем женскому здоровью и красоте Что делаем? 👇🏼 ✅ Льняное или тыквенное сыродавленное масло по 1 чайной ложке в день ✅ Ежедневно в рационе горсть ассорти сырых орехов (кроме арахиса!) ✅ Ежедневно в рационе любые виды капусты: брокколи, цветная, белокочанная и другие ✅ Делаем уходовые процедуры: парикмахер, ногти, косметолог и другие. Время заботы о себе 😍 ✅ Еж…

30.09.2026 15:00 2 К просмотров 👍2 Оригинал

Для раскрытия энергии приходите на вебинар «Успокойся» ❤️ Уже 5 октября мы начинаем 4-недельный практикум по снижению тревоги и стресса с поддержкой куратора. У вас еще есть время занять свое место, присоединяйтесь 👉🏼 https://drcheetanava.com/relax

30.09.2026 06:00 2 К просмотров ❤️32 👍15 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzquvbwd6

К зиме готовы? Одежды теплой купили? А что насчет вашего иммунитета? ❄️🧥 Каждый год с наступлением холодов мы достаем пуховики, уютные свитера, шарфы и теплую обувь. Мы тщательно готовим свой гардероб к морозам, но часто забываем о самой главной защите – внутренней. Задумывались ли вы, почему именно с приходом осени и зимы нас начинают атаковать вирусные инфекции, постоянная усталость и затяжной…