Когда тебе плохо - начни мыть полы руками. Без перчаток. Бабушка говорила: «Мозг надо опустить в тело». Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод — и возвращаешь себе контроль. Это не про чистоту, а про заземление. Пока ты только в голове - ты в тревоге. А когда ты с тряпкой - ты в моменте. Перед важным решением - переспи три ночи. Не одну. Три. Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вт…
Мудрость дня Саморазвитие
@best_lifehackz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Помогаем «выдохнуть», убрать тревогу и навести порядок в голове По рекламе: https://clck.ru/3QvDvC TG: https://t.me/na1ivaiko
Мудрость дня Саморазвитие — канал MAX в рубрике «Психология». На 3 октября 2026 у него 15 326 подписчиков, за 30 дней прибавилось 656. Публикует в среднем 6,7 поста в день, средний охват поста — 2 К (10,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 314 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
15 К
+9 за сутки
за 7 дней
+154
за 30 дней
+656
постов за 30 дней
200
1 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 10,43 %
ER
1,03 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.
