Десерт как «Raffaello» без лишних калорий. КБЖУ на 100 гр: 191/11/13/6. Ингредиенты: - Греческий йогурт 130 гр - Кокосовая стружка 20 гр + 5 гр на обсыпку сверху - Миндаль 10-15 гр - Сухое молоко или ванильный/карамельный протеин 15 гр - Подсластитель по вкусу Кулинария: вкусные рецепты
Кулинария: вкусные рецепты
@bon_cook · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Рады приветствовать! Получай самые вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями и фотографиями. Простые быстрые домашние рецепты на каждый день, идеи подачи, секреты умелых опытных хозяек и идеи блюд на любой вкус. Канал на Telega.in: https://telega.in/m/bon_cook Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/bon_cook/cHDc По сотрудничеству - https://vk.cc/cTbm2O № 8107217169
Кулинария: вкусные рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 8 октября 2026 у него 11 589 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 625. Публикует в среднем 5,3 поста в день, средний охват поста — 1 К (12,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 346 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
12 К
+17 за сутки
за 7 дней
+26
за 30 дней
+1 625
постов за 30 дней
159
1 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 12,22 %
ER
0,13 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
