Завершаем неделю вкусно: выбираем блюда, после которых хорошо и телу, и настроению 💛 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Ржаные бутерброды с горбушей и яйцом Сочное рыбное филе с нежной серединкой и ароматной овощной шапочкой 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26947 🥈 Гречневые оладьи с кури…
Меню для похудения 1200-2200 ккал
@channel_menju_dlja_pohudeniya · MAX
В каталоге с 6 октября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Меню для похудения 1200-2200 ккал
Меню для похудения 1200-2200 ккал — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 12 октября 2026 у него 1 993 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 451 (22,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
16
0 рекламных
охват поста
451
медиана 450 · ERR 22,63 %
ER
0,46 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.
