Каталог › MAX › Психология › Устала лежать
Устала лежать

Устала лежать

@channel_of_health · MAX
В каталоге с 14 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Психология качество 100/100 достоверность 60/100

Дневник, в котором хилая женщина 35+ пытается вылезти из кровати, чтобы стать бодрее и привести жизнь в порядок. Для связи: https://clck.ru/3TDLR7

Устала лежать — канал MAX в рубрике «Психология». На 9 октября 2026 у него 1 031 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 773 (75 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,2 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 27 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
+95
за 30 дней
—
постов за 30 дней
27
0 рекламных
охват поста
773
медиана 717 · ERR 74,98 %
ER
3,20 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 775 до 1 036 · за период +256
775 906 1 036 14.09 20.09 26.09 02.10 08.10 10.10
775 906 1 036 14.09 20.09 26.09 02.10 08.10 10.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
10.10.2026 1 031 0 0—— — —
09.10.2026 1 031 −3 10копится 199 8
08.10.2026 1 034 −2 20— 557 36
07.10.2026 1 036 +11 10— 489 43
06.10.2026 1 025 +35 10— 595 41
05.10.2026 990 +48 10≈ 563 662 33
04.10.2026 942 +3 10≈ 2 К 2 К 21
03.10.2026 939 0 0—— — —
02.10.2026 939 +1 10≈ 542 638 38
01.10.2026 938 +28 20≈ 990 1 К 29
30.09.2026 910 +21 10≈ 548 645 42
29.09.2026 889 +1 0—— — —
28.09.2026 888 −4 20≈ 998 1 К 31
27.09.2026 892 +14 20≈ 1 К 1 К 16
26.09.2026 878 +4 20≈ 997 1 К 35
25.09.2026 874 +12 0—— — —
24.09.2026 862 +2 10≈ 549 646 14
23.09.2026 860 +4 10≈ 504 593 22
22.09.2026 856 +14 0—— — —
21.09.2026 842 0 20≈ 1 К 1 К 38
20.09.2026 842 +4 0—— — —
19.09.2026 838 +3 0—— — —
18.09.2026 835 +13 10≈ 519 611 52
17.09.2026 822 +17 10≈ 542 638 25
16.09.2026 805 +14 0—— — —
15.09.2026 791 +16 10≈ 610 718 52
14.09.2026 775 — 10≈ 558 656 22
11.09.2026 — — 10≈ 560 659 31
10.09.2026 — — 10≈ 582 685 39

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 7:00: средний охват 703 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
63.0 %
охват 752 · ER 5,41 % · 17 постов
Текст
33.3 %
охват 766 · ER 6,44 % · 9 постов
Видео
3.7 %
охват 1 К · ER 4,24 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 79 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
60 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Разовое изменение подписчиков на 48 за день при обычных 4 — либо сбой источника, либо накрутка
  • За 30 дней аудитория выросла на 31 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
09.10.2026 07:52 222 просмотров ❤️8 Оригинал

Два подкаста про деньги, которые мне понравились. Вот этот послушала буквально вчера. Любимые «Со всеми всё окей», у девочек в гостях была Анастасия Веселко, финансовый консультант. Видела её книгу «Девушка с деньгами», не читала, но слушать Анастасию было интересно. Не скажу, что мне открылись прям какие-то невероятные истины — но как минимум одна мысль показалась очень важной, потом расскажу о…

08.10.2026 16:01 367 просмотров ❤️5 Оригинал

На новый год, кстати, друг подарил мне книжку какого-то известного и крутого коуча по финансам. И я пока что осилила страницы три. Потому что, как выяснилось, не слишком-то воспринимаю советы непонятного, пусть и знающего, богатого мужика из Лос-Анджелеса. Вряд ли он поймёт мои размышления о покупке курицы в “Пятёрочке”. А вот реальных женщин, которые каждый день думают, что приготовить, куда пот…

08.10.2026 13:09 400 просмотров ❤️30 👍1 Оригинал

Вчера собиралась на йогу и думала о деньгах. Не то чтобы я мало о них думаю в остальные моменты — но в последнее время тема максимально актуальная. И даже не только потому, что у нас сильно всё поменялось. Слава богу, мы с Лёшей расстались нормально, и он, что называется, меня “не обидел”. Ну, скорее, Веру, а не меня — но учитывая, как некоторые отцы ведут себя по отношению к родным детям и бывши…

07.10.2026 12:07 519 просмотров ❤️37 👍6 Оригинал

Сходила сегодня на йогу второй раз за год. Целых 11 лет назад я записалась в зал, занималась с тренером, но иногда пробовала и групповые. Как-то заглянула на йогу — и в итоге зависала там по 3 раза в неделю много месяцев, пока Алина не перешла в другой фитнес-клуб. Потом я периодически ещё пыталась ходить к ней на другие площадки, но всё время было далеко, неудобно, так что никакой регулярност…

06.10.2026 09:07 595 просмотров ❤️34 👍7 Оригинал

На канале больше 1000 человек, и я всем очень-очень рада. Когда я придумала “Устала лежать”, в моей голове были две главных цели. Во-первых, я надеялась, что публично взяв обещание что-то делать, я уже не смогу так просто слиться, а буду и правда есть овощи и больше двигаться. А во-вторых, на тот момент моих блогерских мощностей вполне хватало на продвижение сразу двух каналов, и я была уверена, …

05.10.2026 07:07 662 просмотров ❤️33 Оригинал

Завела себе отдельный счёт — чтобы тратить на себя же. Несколько лет назад я уволилась из фонда и ушла на фриланс. Писала на заказ, училась контент-маркетингу и понемножку приходила в себя после того, как выгорела дотла (в благотворительности я проработала пять лет). Мой муж тогда как раз тоже поменял работу, и необходимости срочно заработать все деньги мира у меня не было. Казалось бы, живи и ра…

04.10.2026 09:55 2 К просмотров ❤️21 Оригинал

У меня есть любимый блогер — Вадим Денисов. Он типичный петербургский интеллигент, много лет был креативным продюсером Зенита, а потом стал продвигаться в инстаграме, и сейчас у него 200 000 подписчиков. Что особенно удивительно, учитывая, что он не делает никакого шокирующего и трешового контента, а просто рассуждает о жизни и показывает, как и сам пытается что-то в ней понять. Я училась на его…

02.10.2026 10:01 638 просмотров ❤️28 💯10 Оригинал

Летом 2025-го я была в Москве, как раз собиралась поехать в торговый центр, и тут вдруг мне написали насчёт срочной рекламы на канале. Я быстро пишу, так что внезапно заработала энную сумму буквально за 15 минут и поехала в магазин. Решила, что раз эти деньги упали на меня так внезапно, то надо и потратить их примерно так же — и купила себе две скляночки от «Лёкситан», на которые всё время жалела …

01.10.2026 16:04 588 просмотров ❤️7 👍3 😁1 Оригинал

Девочка: от стресса пьёт просеко Женщина: магний 🤌 Последние недели показали, что я уже не вывожу исключительно на шоколадном печенье и разговорах с подругами. В чём-то они, конечно, помогают, но сплю я всё равно плохо, а тревожность и уныние маячат где-то на фоне примерно постоянно. Узнав наши новости, Верин педиатр мигом выписала ей магний. И мне заодно тоже. Да и сама я уже чувствовала, что по…

01.10.2026 10:52 619 просмотров ❤️18 Оригинал

Неожиданно поняла, что в кои-то веки у меня полезный канал и можно делать подборку важных постов за месяц! Что интересного было в сентябре: • Мои микрошаги для налаживания питания • Большой текст про расхламление • Видео: минутная тренировка с резинкой • Успокаивающий подкаст с нейробиологом: о мозге и мотивации • Как меня достал культ невероятной продуктивности • Лучшая нон-фикшн книга про вр…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+