О ТЕБЕ ЗАБОТА 💝

Некоторые мои клиенты иногда причитают - вот если бы раньше я была умнее - сделала так то, следила за здоровьем , разорвала токсичные отношения и тп., при этом тратя уйму энергии и времени, отравляя при этом настоящее! ☝ Прошлое не имеет власти над тобой, если ты не даешь ему эту власть. Часто мы сами превращаем свою жизнь в хаос из-за того, что не можем перестать оглядываться назад. Мы пережива…

🍂 «Разноцветная» тарелка — залог здорового пищеварения. 🦔Часто замечаю за своими клиентами, что многие едят однообразно и даже местами монотонно. Многие привыкли к «безопасному» набору любимых блюд, но кулинарные эксперименты — это не только про гастрономическое удовольствие, но и про биологическую ценность. ❓ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПРОБОВАТЬ НОВОЕ? 🍂Поддержка микрофлоры: 1. Наш кишечник населяют милл…

Есть очень правильное выражение: лучше недоесть, чем недоспать! ❓ Вы помните, что целую 1/3 жизни мы проводим в постели! Без налаживания режима сна - даже не мечтайте о здоровье.. 🤎💚 Вот у животных биоритмы работают как часы, а люди научились им сопротивляться и отсюда все беды .. 🌞 Только во сне - при полной темноте - синтезируется мелатонин, главный анти-эйдж гормон. Именно он замедляет проц…

Осень 🍂 холодает! Всё больше хочется тепла, уюта и, конечно , углеводов) 👌Не будем ударяться во все тяжкие), ведь как говорится "углеводы углеводам рознь"👇 Сегодня расскажу о полезных злаковых, а именно о КОРОЛЕВЕ злаковых по пользе и вкусу - ГРЕЧКЕ 🌱 С давних времён зеленая гречка считалась пищей королей, а такая гречка продавалась в России в аптеках и считалась лекарством от рака🧐☝️ ❓Зе…

⛺️🚢Хотите путешествовать в любое время года? ✈️🌍 ☝️Для того чтобы наслаждаться поездками, нам нужны не только деньги, но и необходим прочный фундамент⬇️ ✔️Крепкий иммунитет; ✔️Высокий уровень энергии; ✔️ Легкость во всем теле; ✔️ Отличное настроение. ☝️КЛЮЧ К ЭТОМУ — грамотная разгрузка в питании. ❓Но есть одно важное «но» 🥐☕️🍯🤎Многие привыкли, что разгрузочные дни — это скучно, тяжело и одно…

☝️ВРЕМЯ ЖЕЛАНИЙ ПРЯМО СЕЙЧАС! 🙏МОЁ ЖЕЛАНИЕ для ВАС в ролике и оно обязательно сбудется! 🎁 А ТЕПЕРЬ ПРО ПОДАРКИ - до Нового года ещё есть время для самого лучшего подарка себе, который дороже любого украшения, гаджета или шубы, потому что он будет радовать вас каждое утро перед зеркалом и не важно в чем вы будете одеты! 🎉 ПРЕДСТАВЬТЕ: в этом году Вы дарите себе не просто вещи, а -10 см в талии …

ОСЕНЬ 🍂 она такая - для кого-то "очей очарование" , а для кого-то грусть и уныние. ❤Во время проведения индивидуальных консультаций, часто приходится быть еще и немного психологом - ведь расстройство пищевого поведения - в первую очередь - идёт из головы. И именно осенью чаще всего проскакивают упаднические настроения. ☝Делюсь с вами памяткой для "плохих" дней: 🔸Плохие дни не означают пло…

❓ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ❓🧢УЖЕ... до НГ осталось 80 дней... 🤩 А до корпоративов ЕЩЁ меньше! 🚩Что можно успеть сделать, чтобы блистать на празднике и нравиться самой себе? ✔Можно ЕЩЁ успеть сходить в зал и осилить 40 тренировок - ОХ, это точно НЕ ДЛЯ МЕНЯ) ✔А можно успеть пройти 3 раза протокол FMD и в общей сложности безопасно сбросить минимум - 10 кг и при этом чувствовать себя великолепно не только вн…

🔥БЛЮДО для всех членов СЕМЬИ ❓ГОТОВИТЕ СЕБЕ ОТДЕЛЬНО, может хватит? ➡️ ПРЕДЛАГАЮ разгружать СЕБЯ по готовке ➕ ВКУСНО менять фокус домочадцев на здоровое питание, хотя бы на 5 дней в месяц! 💡ПОЧЕМУ проходить FMD всей СЕМЬЁЙ ВЫГОДНО?⬇️ ✔ коллективная профилактика вирусов - чтобы иммунитет укреплялся не только у мамы , но и у всех; ✔быть наглядным примером для близких и повышать осознанность в…

✔Почему 5 дневный FMD  особенно эффективен осенью? ✔ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО:⬇️ 🍂ОСЕНЬЮ метаболизм замедляется из-за снижения активности, а FMD помогает «перезагрузить» клеточные механизмы, стимулируя процесс аутофагии — естественного очищения клеток; 🧣СЕЗОН ПРОСТУД набирает обороты, а 5 дневное особое питание на FMD способствуют регенерации иммунных клеток и тем самым защищает нас от вирусов; ☕УЖЕ з…