ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад.
Число подписчиков снято вчера,
остальные метрики пересчитаны вчера.
Подписчики за 30 дней
от 253 до 270 ·
за период +13
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
270
0
0
—
—
—
—
17.09.2026
270
+1
0
—
—
—
—
16.09.2026
269
+4
0
—
—
—
—
15.09.2026
265
+4
1
0
—
185
7
14.09.2026
261
+4
1
0
≈ 155
182
12
13.09.2026
257
+4
1
0
≈ 174
205
12
12.09.2026
253
0
1
0
≈ 190
224
0
11.09.2026
253
0
1
0
≈ 190
224
19
10.09.2026
253
0
1
0
≈ 182
214
12
09.09.2026
253
0
2
0
≈ 324
381
36
08.09.2026
253
0
1
0
≈ 170
200
16
07.09.2026
253
0
1
0
≈ 172
202
24
06.09.2026
253
−4
1
0
≈ 180
212
11
05.09.2026
257
0
1
0
≈ 161
189
17
04.09.2026
257
0
2
0
≈ 368
433
23
03.09.2026
257
0
1
0
≈ 183
215
15
02.09.2026
257
0
3
0
≈ 527
619
40
01.09.2026
257
0
1
0
≈ 195
229
23
31.08.2026
257
0
1
0
≈ 178
209
24
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
94.7 %
охват 198 · ER 7,85 %
· 18 постов
Фото
5.3 %
охват 106 · ER 11,32 %
· 1 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 77 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
ТЕХНИКА ПОМОДОРО
Во время работы установите таймер на 25 минут. Затем продолжайте работать, отложив телефон подальше от себя. Забудьте о нем. Погрузитесь в работу.
Когда время выйдет - устройте перерыв 5 минут.
Потянитесь.
Разомнитесь.
Пройдитесь.
Сделайте зарядку.
Поприседайте.
Посмотрите в окно.
Суть простая: 25 минут работаете только над одной задачей, потом 5 минут отдыхаете. После че…
Кажется, чего проще: одна рука — кулак, другая — ладонь. А теперь одновременно поменяйте их местами и продолжайте секунд 30. Если всё прекрасно получается — ускоряйтесь, сейчас мы объясним вашим рукам, кто в доме главный.
Такие упражнения особенно забавны потому, что голова прекрасно понимает задание, а руки иногда устраивают профсоюз и отказываются сотрудничать.
В обычной жизни мозгу тоже по…
ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ
Как только появляется какое-то дело, спросите себя: «Это займёт меньше 2 минут?»
Если да - делайте его сразу, не откладывая на потом.
Помогает не накапливать кучу дел и не психовать во внутренней панике «Боже, я ничего не успеваю»!
А сейчас выясним, кто действительно смотрит на стол, а кто уже мысленно пьёт чай и ест печенье. На первой картинке у вас 10 секунд, чтобы запомнить предметы. Потом листайте дальше и попробуйте найти три пропажи, не возвращаясь назад.
Вот ведь что интересно: в обычной жизни мы тоже смотрим на десятки предметов и людей, но мозг сохраняет далеко не всё. Поэтому можно положить телефон «на очень заме…
МАТРИЦА ЭЙЗЕНХАУЕРА
Иногда мы устаём не потому, что слишком много дел, а потому, что пытаемся сделать всё одновременно. Мозг видит огромную кучу задач и объявляет чрезвычайное положение.
Матрица Эйзенхауэра помогает быстро навести порядок:
1. Срочно и важно — сделайте сейчас.
2. Важно, но не срочно — запланируйте.
3. Срочно, но не важно — поручите другому, если можете.
4. Не срочно и не важно — с…
СТОП! Не листайте дальше. Что вы увидели первым — вазу или два лица? Только не всматривайтесь и не пытайтесь найти правильный ответ — его здесь нет. Зафиксируйте самое первое, что выхватили глаза, потому что сейчас будет интереснее.
Перед всеми совершенно одинаковая картинка, а мозг сам решает, что на ней главное. Стоит чуть изменить внимание — и внезапно появляется то, чего секунду назад будто …
"Хочу из отпуска домой! - Нет, давай еще отдохнем!"
"Пошли в магазин! - Лень, лучше чаю попьем!"
"Давай веселиться! - Завтра вставать рано!"
И так каждый день - две части тебя, которые одновременно хотят противоположного, и обе имеют веские аргументы.
Это называется амбивалентность — когда внутри одновременно живут два противоположных чувства или желания.
Можно сказать проще: «сердце тянет в дв…
ПРАВИЛО 5 СЕКУНД ДЛЯ ЛЁГКОГО СТАРТА
Когда нужно что-то сделать, а мозг начинает искать отговорки, сделайте отсчет 5-4-3-2-1 и сразу начинайте действовать, пока не успели себя отговорить.
Используйте, когда необходимо:
- вылезать из-под одеяла;
- позвонить;
- начать тренировку;
- приступить к сложному заданию;
- и так далее.. (в комментах напишите свой камментарий, чтоб другим помочь)
Всегда сраб…
Представьте: на один вечер отменились все «надо» и "должна". Никого не надо кормить, ничего не должна сделать, никуда не надо бежать — фантастика, а не вечер.
Куда из шести мест вы бы сбежали прямо сегодня? Выбирайте не самое красивое, а то, куда первой попросилась душа.
Иногда такой простой выбор помогает заметить собственное желание, которое весь день уступало обязанностям: работе, семье, заб…
ТЕХНИКА ФЕЙНМАНА: как понимать сложное и запоминать надолго через простое объяснение
Возьмите тему, которую надо понять и запомнить.
Перескажите её простыми словами, без сложных терминов, как для пятиклассников.
Если в какой-то момент не смогли подобрать простых слов, значит в этот месте у вас есть сложность с пониманием.
Вернитесь к изучению этого места, повторите его и попробуйте снова перес…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
