"Превращаю строгие протоколы в гастрономическое удовольствие, из доступных продуктов.
АИП, без глютена, казеина и сахара — с учетом ваших генов.
Еда, которая не лечит, а восстанавливает. 🧬🥑 От диетолога-нутрициолога Анны Булавко
https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад.
Число подписчиков снято 2 дня назад,
остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 155 до 158 ·
за период +3
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
158
0
0
—
—
—
—
21.09.2026
158
0
0
—
—
—
—
20.09.2026
158
+2
0
—
—
—
—
19.09.2026
156
+1
0
—
—
—
—
18.09.2026
155
0
5
0
≈ 303
356
4
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Пн, 5:00:
средний охват 125 при выборке 5 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
ИТОГ: ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
Магазинная курица — это:
- Генетический мутант, выведенный в лаборатории
- Птица, выросшая на неизвестном коктейле из стимуляторов роста
- Мясо, в котором мышцы не успели развиться как надо
- Источник антибиотиков (даже если их остатки минимальны)
- Нутритивно пустой продукт (воды и жира больше, чем полезного)
Фермерская курица — это:
- Настоящая птица, которая жила как птица
…
ИНДЕЙКА — БОЛЕЕ ЭКОЛОГИЧНОЕ МЯСО?
Почему индейка отличается
Индейка действительно считается более качественным мясом, чем курица. Вот почему.
Биология индейки
1. Индейка более привередлива к условиям
- Она медленнее растёт
- Сложнее в содержании
- Чувствительнее к болезням
- Не может жить в таких тесных условиях, как куры
2. Сроки роста дольше
- Бройлер: 35–40 дней
- Индейка…
ГОРМОНЫ — ОФИЦИАЛЬНО ЗАПРЕЩЕНЫ, НО...
Правда о гормональных стимуляторах
В России гормональные препараты для птицы официально запрещены - Мифы о гормонах и антибиотиках в курином мясе — Санкт-Петербург 2 (Петербург.ру)
https://peterburg2.ru/news/mify-o-gormonah-i-antibiotikah-v-kurinom-myase-chto-na-samom-dele-popadaet-na-stol-211753.html
Это правда. В отличие от США, где гормоны использовались…
НЕВОЗМОЖНЫЙ ТЕМП РОСТА
Как за 35 дней курица становится взрослой
Факты:
- Промышленный бройлер: 35–40 дней роста → вес 1,8–2,5 кг - Качество мяса бройлеров при различных способах выращивания — Вопросы питания https://www.voprosy-pitaniya.ru/ru/jarticles_diet/664.html
- Фермерская курица: 4–6 месяцев роста → вес 2–2,5 кг
Это просто физически невозможно без вмешательства. Нормальная курица так …
Птица на стимуляторах роста и антибиотиках — что вы едите на самом деле
Вы покупаете курицу в магазине. Она дешевая, выглядит идеально белой, готовится за 20 минут. Кажется, что всё нормально. Но что произошло за 35-40 дней, пока эта птица росла? Давайте разберемся.
КАК РАСТЁТ МАГАЗИННАЯ КУРИЦА
Жизнь в клетке вместо воли
Промышленный цыпленок рождается не как птица в живой природе. Это конвей…
Что это значит для здоровья — цифры по России
Связь между питанием и здоровьем хорошо прослеживается в статистике.
Ожирение. По данным выборочного наблюдения Росстата за 2023 год, среди взрослых старше 19 лет 43,9% имеют избыточную массу тела (предожирение), а 19% — ожирение.
В сумме это около 62,5% взрослого населения. За 25 лет распространённость ожирения среди взрослых выросла примерно в се…
Статистика по России: что мы реально едим
Теперь цифры. Они помогают увидеть, как глубоко рафинированные продукты вошли в наш рацион. И самое страшное, что многие думают-так и должно быть-это нормально.
Сахар. В современной России рекомендуемая Минздрав РФ норма потребления добавленного сахара составляет не более 24 кг в год на человека ( рациональная норма Минздрава — 8 кг на человека в год). …
Рафинированные продукты: как из зерна делают пустышку. И почему мы стали так много болеть
Дорогие друзья, продолжаем тему здоровья и питания. Сегодня поговорим о том, что лежит на полке в каждом доме и почему это напрямую связано с тем, как часто мы болеем.
Когда родители спрашивают меня, почему ребёнок всё время простужается или почему не прибавляется энергии, я первым делом смотрю не на добавк…
Подписывайтесь на мои каналы.
Библиотека здоровья Булавко Анны https://max.ru/channel_Bulavko_Anna_medicine
Про иммунитет max.ru/channel_4Life_Immunity_Bulavko_Anna
Рецепты восстановления: Еда как лекарство https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna
Написать в личные сообщения http://maxdash.ru/s/bulavkoanna
Сравнение: 1970-е vs 2020-е
Основа рациона: в 1970-х это были цельные продукты, сейчас — ультрапереработанные продукты.
Пищевая ценность овощей: в 1970-х принималась за 100%, сейчас составляет всего 30–50% от уровня 1950-х годов.
Доля сахара в рационе: в 1970-х — 10–15 кг в год на человека, сейчас — 40–60 кг в год.
Трансжиры: в 1970-х почти отсутствовали, сейчас присутствуют в каждом втором проду…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
