Каталог › MAX › Спорт и фитнес › "Беги, движение это жизнь"

"Беги, движение это жизнь"

@channel_run_movement_is_life · MAX

В каталоге с 1 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 100/100

Я многодетный отец, учитель, тренер, мотивирую окружающих жить в движении.

"Беги, движение это жизнь" — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 20 октября 2026 у него 110 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 104 (94,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 11 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 14 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

110

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

104

медиана 90 · ERR 94,55 %

10,98 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 100 до 110 · за период +10

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	—	—	1	0	копится	50	13
22.10.2026	—	—	1	0	копится	53	18
21.10.2026	110	0	1	0	—	65	5
20.10.2026	110	+1	0	—	—	—	—
19.10.2026	109	+1	1	0	≈ 67	79	12
18.10.2026	108	+2	1	0	≈ 77	91	11
17.10.2026	106	+3	0	—	—	—	—
16.10.2026	—	—	1	0	≈ 338	398	20
15.10.2026	—	—	1	0	≈ 77	90	10
13.10.2026	103	0	1	0	≈ 65	77	4
12.10.2026	103	+1	0	—	—	—	—
09.10.2026	102	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	102	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	101	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	101	−1	0	—	—	—	—
05.10.2026	102	0	1	0	≈ 54	64	5
04.10.2026	102	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	101	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	100	—	0	—	—	—	—
30.09.2026	—	—	1	0	≈ 84	99	11
29.09.2026	—	—	1	0	≈ 77	91	12
27.09.2026	—	—	1	0	≈ 83	98	17
26.09.2026	—	—	1	0	≈ 76	89	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 97 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

16.10.2026 19:32 398 просмотров 🤣14 ❤️3 👍3 Оригинал

Немного юмора

30.09.2026 21:44 108 просмотров ❤️11 Оригинал

✨ Всё больше новых лиц на наших пробежках! ✨ Это лучший показатель, что мы движемся в правильном направлении. Спасибо, что выбираете нас — каждое новое лицо делает наш беговой круг теплее и сильнее. ❤️ И моё интервью школьному каналу

27.09.2026 14:04 103 просмотров ❤️9 🔥4 💯2 👍1 👏1 Оригинал

Это был не забываемый старт 🦵💪

23.09.2026 21:10 99 просмотров 🔥7 ❤️3 👍1 💪1 Оригинал

Вечерняя пробежка сегодня особенно порадовала! К нашему беговому движению присоединились новые участники — кто-то решился неожиданно, а кто-то долго собирался и наконец пришёл. И вот так, по-простому, всё сложилось: мы все собрались, пробежались в спокойном темпе, поработали над силой — сделали беговой комплекс, укрепили мышцы ног и кора. А ещё просто поболтали, получше познакомились — это ведь то…

29.09.2026 07:12 96 просмотров 👍7 💪2 ❤️1 🔥1 🙏1 Оригинал

🏁 Марафон — это не только про скорость. Это про то, чтобы дойти. 27 сентября я финишировал на СберПрайм Московском марафоне с результатом 4:01:07. Да, не хватило 1 минуты 7 секунд до цели «из 4 часов». Но для меня эта дистанция — про другое. Про то, как после 34‑го км начинают болеть стопы, как к 36‑му км тянет заднюю поверхность бедра, а к 38‑му хочется просто остановиться. И про то, как в этот…

26.09.2026 10:59 94 просмотров 👍11 ❤️3 Оригинал

Мы начинаем

23.10.2026 07:09 50 просмотров 🔥11 ❤️1 👌1 Оригинал

Доброе утро Друзья! С пятницей! Заряжайтесь, мы побегали!!!

22.10.2026 18:11 64 просмотров 🤣12 👌4 ❤️2 Оригинал

Совместная работа с учениками 🙂

21.10.2026 21:57 72 просмотров 👍5 Оригинал

🍂 Вечерний бег в конце октября — это отдельный вид удовольствия. Парки Москвы облагорожены, дорожки чистые, фонари мягко подсвечивают маршрут, а под ногами шуршат листья. И пусть уже темно и прохладно — если правильно подобрать экипировку, пробежка будет в радость. Что важно учесть: Два слоя одежды. Термобельё плюс лёгкая ветровка или лонгслив — идеальная база. Защита шеи и головы. Buff — настоя…

19.10.2026 20:44 79 просмотров 👍7 🔥3 ❤️2 Оригинал

✨ Что за волшебство этот бег… Бегая с моими юными бегунами, я будто заряжаюсь энергией! И вдвойне получаю дозу эндорфинов — их тут столько, что хватает и на меня, и на всю нашу компанию. 😄 С ними каждый километр — это не просто темп и пульс, а целая история: кто-то сегодня впервые не сбавил скорость на подъёме, кто-то удержал ровный шаг, а кто-то просто не сдался на последних метрах. И вот в это…

18.10.2026 09:48 91 просмотров ❤️4 👍4 🔥3 Оригинал

Иногда лучшая терапия после тяжёлой недели — просто выйти на пробежку. Да, утром было непросто: болела голова, тело просило «останься дома». Но вода, пара глубоких вдохов — и я вышел. Бежал без спешки, останавливался, чтобы сфотографировать осенний парк. А в конце добавил перекладину и растяжку — и это чувство, когда всё тело «вздыхает» с облегчением… бесценно. Сейчас сижу довольный и понимаю: вос…

16.10.2026 19:32 398 просмотров 🤣14 ❤️3 👍3 Оригинал

Немного юмора

15.10.2026 20:45 90 просмотров 👍5 🔥3 ❤️2 Оригинал

🍂 Осенний бег — лучшее лекарство от хандры! Ты выходишь из суеты рабочего дня — и вот уже бежишь по парку, а вокруг настоящая палитра осени: жёлтые, красные, где‑то ещё зелёные листочки… Жёлтые дорожки будто сами ведут вперёд. Дышишь ровно, чувствуешь лёгкую влажность в воздухе — и дышать становится даже легче. В такие моменты понимаешь: это самое замечательное окончание дня. 💛

13.10.2026 20:43 77 просмотров 👍3 🔥1 Оригинал

💪 Победа! Полторы недели сражался с вирусом — и наконец-то вышел победителем! Сейчас не про рекорды, а про грамотный, постепенный вход в тренировочный процесс. Тело просит не торопиться, и я его слушаю. 😌 Кто тоже недавно возвращался к спорту после перерыва — кидайте свои лайфхаки в комментарии.

05.10.2026 11:32 64 просмотров ❤️3 👍2 Оригинал

🎯 Стабильность — признак мастерства! 3 октября наш бегун Денис Курдюмов выступил на дистанции 5 км в рамках полумарафона «Моя столица». Для Дениса это уже второй официальный старт, и радует, что от раза к разу он выходит на старт всё увереннее, а подготовка становится качественнее. Такой прогресс — результат работы и дисциплины. Гордимся и ждём новых результатов! 💪