Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ты идеальна!

Ты идеальна!

@channel_you_perfectt · MAX

В каталоге с 4 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 75/100

Красивое тело, питание, спорт, мотивация! Тебе сюда!

Ты идеальна! — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 23 октября 2026 у него 244 подписчиков. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 84 (34,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 56 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

244

0 за сутки

за 7 дней

+49

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 84 · ERR 34,43 %

1,53 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 130 до 244 · за период +114

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
24.10.2026	244	0	1	копится	19	0
23.10.2026	244	+9	2	копится	183	1
22.10.2026	235	+10	2	—	213	5
21.10.2026	225	+9	2	—	227	6
20.10.2026	216	+6	3	≈ 265	311	4
19.10.2026	210	+6	2	≈ 159	187	1
18.10.2026	204	+9	2	≈ 164	192	0
17.10.2026	195	+5	2	≈ 157	185	5
16.10.2026	190	+1	4	≈ 297	349	7
15.10.2026	189	+14	3	≈ 229	269	4
14.10.2026	175	+2	3	≈ 229	270	8
13.10.2026	173	+3	2	≈ 131	155	2
12.10.2026	170	+3	3	≈ 223	262	4
11.10.2026	167	+1	2	≈ 127	149	1
10.10.2026	166	+1	3	≈ 191	225	0
09.10.2026	165	+7	3	≈ 156	183	2
08.10.2026	158	+4	2	≈ 128	151	2
07.10.2026	154	+5	2	≈ 118	138	1
06.10.2026	149	+13	3	≈ 181	213	2
05.10.2026	136	+6	2	≈ 135	158	2
04.10.2026	130	—	2	≈ 145	171	0
03.10.2026	—	—	3	≈ 198	233	6
02.10.2026	—	—	2	≈ 129	151	5
01.10.2026	—	—	1	≈ 71	84	4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 35 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней аудитория выросла на 65 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.10.2026 17:21 121 просмотров 👍3 ❤️2 Оригинал

Обязательно попробуйте — и вы почувствуете мышцы, о существовании которых не подозревали 🔥🔥🔥Видео от: @_alenka_dance #тренировка #упражнения #фитнес #похудение

21.10.2026 11:15 119 просмотров 👍1 Оригинал

Лучшее "женское" упражнение не только избавит от целлюлита, но и укрепит мышцы тазового дна. 🔥🔥🔥Автор видео @easyfitness2320 #упражнения #тренировка #целлюлит

20.10.2026 17:21 115 просмотров 👍3 Оригинал

Повторяйте эти упражнения ежедневно, чтобы улучшить состояние мышц тазового дна! 🔥🔥🔥#тренировка #упражнения #мфр #таз

22.10.2026 17:21 114 просмотров Оригинал

Огненная тренировка на пресс! 🔥🔥🔥Сможешь повторить? 💪#тренировка #пресс #живот #упражнения

22.10.2026 11:15 106 просмотров 👍5 Оригинал

ПП бейглы из 4-х ингредиентов! 🥯👌✅Ингредиенты: 180 гр творога 1 яйцо+ желток 80 гр рисовой муки 40 гр сыра соль Готовим: Смешать творог, яйцо, натертый сыр, муку и соль, разделить тесто на 4 части, раскатать колбаски, соединить кончики. Смазать желтком и посыпать кунжутом. Выпекать 20-25 минут на 180 градусах до красивой корочки Такие бейглы можно сделать с вечера, а утром только добавить начинку…

18.10.2026 17:21 103 просмотров Оригинал

МАКАРОНЫ С ТВОРОГОМ! Это так вкусно! 🍜👌кто пробовал? 😋Видео от: @Angela_Ignatova #зож #рецепты #пп #ппрецепты #рецепт #похудение

24.10.2026 09:18 19 просмотров Оригинал

Отличное кардио, чтобы разогнать тоску! 🔥🔥🔥⏱️ 30 секунд работа ⏱️10 секунд отдых Автор видео Юлия Володина #кардио #тренировка #спорт #фитнес #похудение

23.10.2026 15:19 97 просмотров ❤️1 Оригинал

Как убрать низ живота за 5 упражнений! 🔥🔥🔥 Видео от frambini_fit_community #упражнения #тренировка #похудение #спорт #пресс

23.10.2026 09:13 101 просмотров Оригинал

Овсяноблин с творогом и сыром 🌮👌✅Ингредиенты: ▫2 яйца ▫50 мл молока ▫3 ст.л овсяных хлопьев щепотка соли ▫1 ст.л мягкого творога ▫20 г сыра Приятного аппетита! ❤ Видео от: @liza_tasty_blog #овсяноблин #пп #рецепты

22.10.2026 17:21 114 просмотров Оригинал

Огненная тренировка на пресс! 🔥🔥🔥Сможешь повторить? 💪#тренировка #пресс #живот #упражнения

22.10.2026 11:15 106 просмотров 👍5 Оригинал

21.10.2026 17:21 121 просмотров 👍3 ❤️2 Оригинал

21.10.2026 11:15 119 просмотров 👍1 Оригинал

20.10.2026 17:21 115 просмотров 👍3 Оригинал

20.10.2026 16:17 102 просмотров Оригинал

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеалом.

20.10.2026 09:13 94 просмотров 🔥1 Оригинал

Ленивый хачапури на завтрак! ⠀🥮👌• творог — 180 г • тёртый сыр - 50 г • яйцо — 1 шт • рисовая мука — 40 г • сметана — 1 ст л • щепотка соли • укроп / специи по желанию ⠀ 1. Смешиваем все ингредиенты 2. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде под крышкой примерно по 4-5 минут с каждой стороны 3. Подаем на завтрак с любимыми овощами Видео от:@wowmanhealth #пп #ппрецепты #рецепты #похудение

Ты идеальна!

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении