Спина затекает после работы? Движения стали какими-то «не такими»? А мысль о тренировке вызывает желание просто лечь и никого не трогать? Это нормально. Особенно если вы давно не занимались собой. В канале «Путь к здоровью» я показываю простые упражнения, которые можно делать дома, без спортзала и изнурительных тренировок. Фитнес, йога, функциональные упражнения, питание и простые рецепты. Без «…
ВКУСНО И В ТОЧКУ | вкусные и быстрые рецепты
@club176567650 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Здесь мы готовим вкусные блюда максимально быстро и просто. Идеально для занятых людей! Купить рекламу - https://telega.in/nm/club176567650 Админ - https://clck.ru/3QpuW3
ВКУСНО И В ТОЧКУ | вкусные и быстрые рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 3 октября 2026 у него 14 866 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 370. Публикует в среднем 12,3 поста в день, средний охват поста — 1 К (9,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 622 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
15 К
−4 за сутки
за 7 дней
+79
за 30 дней
+1 370
постов за 30 дней
370
1 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 9,73 %
ER
0,26 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 53 минуты назад.
