Каталог › MAX › Кулинария › ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

@delaj_sam · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 80/100 достоверность 95/100

🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений. Администратор: https://clck.ru/3R3pKP

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 3 октября 2026 у него 62 254 подписчиков, за 30 дней прибавилось 8 726. Публикует в среднем 13 постов в день, средний охват поста — 2 К (2,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 654 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

62 К

+63 за сутки

за 7 дней

+3 259

за 30 дней

+8 726

постов за 30 дней

391

1 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 2,76 %

0,55 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 53 359 до 62 254 · за период +8 726

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	62 254	+63	0	—	—	—	—
03.10.2026	62 191	+433	13	0	копится	15 К	41
02.10.2026	61 758	+640	13	0	21 К	23 К	51
01.10.2026	61 118	+651	13	0	20 К	23 К	311
30.09.2026	60 467	+671	12	0	19 К	22 К	99
29.09.2026	59 796	+801	14	0	22 К	24 К	533
28.09.2026	58 995	0	13	0	19 К	23 К	47
27.09.2026	58 995	−18	13	0	21 К	23 К	35
26.09.2026	59 013	+703	13	0	19 К	21 К	112
25.09.2026	58 310	+866	13	0	19 К	21 К	107
24.09.2026	57 444	+840	13	0	19 К	22 К	131
23.09.2026	56 604	+967	13	0	21 К	23 К	130
22.09.2026	55 637	+458	14	0	23 К	26 К	86
21.09.2026	55 179	+358	13	0	22 К	24 К	156
20.09.2026	54 821	+107	13	0	19 К	23 К	206
19.09.2026	54 714	+52	13	0	17 К	21 К	49
18.09.2026	54 662	+178	13	0	18 К	21 К	120
17.09.2026	54 484	+203	13	0	20 К	23 К	68
16.09.2026	54 281	+200	13	0	20 К	23 К	55
15.09.2026	54 081	+228	13	0	10 К	23 К	484
14.09.2026	53 853	+158	13	0	6 К	21 К	132
13.09.2026	53 695	−24	13	0	12 К	22 К	26
12.09.2026	53 719	+161	12	0	15 К	19 К	29
11.09.2026	53 558	+74	13	0	19 К	22 К	74
10.09.2026	53 484	+63	13	0	21 К	24 К	41
09.09.2026	53 421	+44	13	0	20 К	22 К	214
08.09.2026	53 377	+18	14	0	20 К	25 К	100
07.09.2026	53 359	−40	13	0	21 К	24 К	46
06.09.2026	53 399	−69	13	0	21 К	24 К	21
05.09.2026	53 468	−60	13	0	19 К	22 К	128
04.09.2026	53 528	—	13	0	16 К	21 К	36

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 19:00: средний охват 2 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.8 %

охват 2 К · ER 0,28 % · 380 постов

Видео

20.5 %

охват 2 К · ER 0,65 % · 110 постов

Фото

8.8 %

охват 2 К · ER 0,57 % · 47 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 40.2 % охвата, за сутки — 86.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
? azatmale не в каталоге	0	1	—	1 мес. назад
? id9714053220_1_bot не в каталоге	0	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 19:11 902 просмотров 👍1 Оригинал

ПП-пирожки с творогом, сыром и яйцом на сковороде 🥟 Ингредиенты: Творог (5%) — 180 г 🤍 Сыр легкий — 80 г 🧀 Яйцо вареное — 5 шт. 🥚 Яйцо сырое — 2 шт. 🥚 Мука — 4 ст. л. 🌾 Зелень — по вкусу 🌱 Соль / перец — по вкусу 🧂🌶️ Масло (для смазывания сковороды) — немного 🫒 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 150-180 ккал 🔥 Белки: 14-17 г 💪 Жиры: 6-9 г 🟡 Углеводы: 10-14 г П…

03.10.2026 18:11 773 просмотров Оригинал

❗️ДИАБЕТ УХОДИТ НАВСЕГДА! Вы не поверите что творит зелёнка... Эндокринолог, советник диабетической клиники при правительстве РФ, Антон Брусенцев, поделился как простая зелёнка навсегда избавит вас от диабета. Метод включён в перечень медицинских процедур Европейских клиник с февраля 2025 года. Полностью выводит лишний сахар из крови за 6 дней, без капли лекарства: Способ применения: подгото…

03.10.2026 16:11 1 К просмотров 👍3 Оригинал

Ленивый ПП-хачапури по-аджарски ✨ Ингредиенты: Для теста: Творог — 100 г 🤍 Мука — 50 г 🌾 Яичный белок — 1 шт. 🥚 (желток пойдет на смазывание) Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ✨ Соль — пара щепоток 🧂 Для начинки: Творог — 50 г 🤍 Твёрдый сыр — 50 г 🧀 Куриное яйцо (целое для серединки) — 1 шт. 🥚 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 150-180 ккал 🔥 Белки: 14-18 г 💪 Жиры: 6…

03.10.2026 15:11 1 К просмотров Оригинал

Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах - 5,3 см в талии - 4 см в бедрах - 3,1 см в руках День 1 - 1,5 л кефира, 5 отварных яиц, 3 … …открыть полностью

03.10.2026 14:05 1 К просмотров ❤️2 👍1 Оригинал

Нежнейший клубничный ПП-мусс 🍓 Ингредиенты: Клубника — 200-250 г🍓 Питьевой йогурт — 250-300 мл 🥛 Желатин — по вкусу ✨ КБЖУ (на 100 г готового десерта): Калории: 60-80 ккал 🔥 Белки: 4-6 г 💪 Жиры: 1-3 г 🟡 Углеводы: 6-9 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

03.10.2026 13:11 1 К просмотров ❤️1 Оригинал

Салат из запеченных баклажанов и перцев по-азиатски 🍆 Ингредиенты: Для основы: Баклажаны — 2–3 шт. 🍆 Болгарский перец — 3–4 шт.🫑 Семена кунжута — 2–3 ст. л.🌱 Свежая кинза и укроп — по 1 пучку 🌿 Для заправки: Соевый соус — 3–4 ст. л. 🥢 Бальзамический соус (или уксус) — 1–2 ст. л. ✨ Растительное масло — 1–2 ст. л. 🌻 Чеснок — 2–3 зубчика 🧄 Паприка — 1 ч. л. 🌶️ Соль и ч…

03.10.2026 12:26 1 К просмотров 🤣3 Оригинал

🛑 Гражданам РФ утвердили осеннюю выплату с 24 сентября! Деньги начислят автоматически всем, кто родился до 1997 года. Сумма зависит от возраста и стажа! 🔽 НАЖМИТЕ НА СВОЙ ВОЗРАСТ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ СУММУ: 25-35 лет 35-40 лет 40-45 лет 45-50 лет 50-55 лет 55-60 лет 60-65 лет 65-70 лет 70+ лет

03.10.2026 11:05 1 К просмотров Оригинал

ПП-блинчик с творогом, баном и ягодами 🥞 Ингредиенты: Для шоколадного блинчика: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Молоко — 50–70 мл🥛 Овсяная или рисовая мука — 2–3 ст. л. 🌾 Какао-порошок — 1 ч. л. 🍫 Подсластитель — по вкусу ✨ Для начинки и украшения: Мягкий творог с подсластителем — 2–3 ст. л. 🤍 Банан — 1/2 шт. 🍌 Арахисовая или фундучная паста — 1 ч. л. 🌰 Свежая голубика — по вк…

03.10.2026 10:11 1 К просмотров ❤️3 Оригинал

ПП-пирожное «Картошка» 🍫 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 100 г 🌾 Корица — 1/2 ч. л. 🤎 Сухофрукты (курага, предварительно замоченная в кипятке на 5 минут) — 35 г 🍑 Яблоко — 80 г 🍏 Творог — 100 г 🤍 Сахарозаменитель — по вкусу ✨ Растворимый кофе — 1 ст. л.☕ Какао-порошок (обезжиренный) — для обсыпки 🍫 КБЖУ (на 100 г готового десерта): Калории: 150-180 ккал 🔥 Белки: 9-12 г 💪 …

03.10.2026 09:11 1 К просмотров 👍1 Оригинал

Мама научила готовить: и торта не надо! За копейки в 5 раз вкуснее, чем обычные пироги 😋 Попробуйте один раз — и рецепт останется в вашей кулинарной книге навсегда! Ингредиенты: - Молоко - 250мл. Прочитать полностью...