Каталог › MAX › Медицина и здоровье › PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

@diadoctor_lebedeva · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Как построить тело мечты, выглядеть моложе сверстниц, стать энергичнее и все успева

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 16 028 подписчиков, за 30 дней прибавилось 161. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (12,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 150 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

16 К

+65 за сутки

за 7 дней

+296

за 30 дней

+161

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 12,82 %

2,21 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 15 622 до 16 028 · за период +161

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	16 028	+65	0	—	—	—	—
04.10.2026	15 963	+43	2	0	копится	3 К	257
03.10.2026	15 920	+56	2	0	3 К	4 К	144
02.10.2026	15 864	+33	2	0	3 К	5 К	35
01.10.2026	15 831	+44	4	0	9 К	11 К	111
30.09.2026	15 787	+40	1	0	2 К	3 К	59
29.09.2026	15 747	+15	2	0	3 К	6 К	31
28.09.2026	15 732	+42	11	0	19 К	27 К	790
27.09.2026	15 690	0	2	0	3 К	5 К	39
26.09.2026	15 690	+23	9	0	8 К	12 К	10
25.09.2026	15 667	+20	2	0	3 К	5 К	157
24.09.2026	15 647	+25	1	0	2 К	3 К	75
23.09.2026	15 622	−12	2	0	3 К	5 К	70
22.09.2026	15 634	−29	10	0	9 К	11 К	40
21.09.2026	15 663	−25	3	0	4 К	7 К	53
20.09.2026	15 688	−15	2	0	3 К	4 К	85
19.09.2026	15 703	−19	3	0	4 К	7 К	139
18.09.2026	15 722	−28	2	0	3 К	4 К	73
17.09.2026	15 750	−26	11	0	11 К	14 К	64
16.09.2026	15 776	−16	7	0	10 К	13 К	738
15.09.2026	15 792	−12	3	0	4 К	6 К	73
14.09.2026	15 804	−10	3	0	2 К	7 К	197
13.09.2026	15 814	−15	1	0	2 К	3 К	20
12.09.2026	15 829	−16	2	0	3 К	5 К	367
11.09.2026	15 845	−11	1	0	1 К	3 К	123
10.09.2026	15 856	−14	1	0	2 К	3 К	144
09.09.2026	15 870	−13	2	0	4 К	6 К	222
08.09.2026	15 883	−18	1	0	2 К	3 К	145
07.09.2026	15 901	−8	1	0	1 К	2 К	16
06.09.2026	15 909	+42	3	0	5 К	8 К	93
05.09.2026	15 867	—	3	0	6 К	9 К	403

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 4:00: средний охват 3 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

71.7 %

охват 2 К · ER 2,46 % · 81 постов

Фото

23.9 %

охват 2 К · ER 1,54 % · 27 постов

Видео

4.4 %

охват 2 К · ER 0,77 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.3 % охвата, за сутки — 67.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 05:00 2 К просмотров 👍34 🔥14 ❤️6 Оригинал

❓Что я думаю о старой и новой пирамиде ❓К чему привел меня этот тип питания за 10 лет ❓На какой тип рациона рекомендую переходить всем + прессом похвасталась 😏😄

04.10.2026 04:10 1 К просмотров 🔥187 ❤️9 👍7 Оригинал

НОВЫЕ СТАНДАРТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Каждые 5 лет американцы обновляют свои рекомендации по питанию, и вот вышли новые: 2025-2030 Мое мнение на этот счет ⬇️ Бешеный рост количества людей с ожирением наконец-то вызвал обеспокоенность. Пришло понимание: преобладание углеводов в рационе — путь вникуда. ИЗ ЧЕГО СОСТОЯЛА СТАРАЯ ПИРАМИДА ПИТАНИЯ? 🔺 В приоритете были хлеб, крупы, зерновые 🔺 Дальше по…

03.10.2026 12:00 2 К просмотров ❤️9 Оригинал

ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ЭТОЙ НЕДЕЛИ Эта неделя была посвящена здоровью щитовидной железы. Собрала для вас все посты в одном месте👇 ➡️ Самый высокий ТТГ в моей практике Случай, после которого даже мой врачебный глаз слегка задёргался 😳 ➡️ Чек-лист ранних признаков гипотиреоза Проверьте себя. ➡️ 5 способов гарантированно «убить» щитовидку Вредные советы подъехали! Проверяйте, сколько пунктов вы уже выполн…

03.10.2026 04:00 2 К просмотров ❤️113 👍17 😭5 Оригинал

КАК ВЫГЛЯДИТ ИДЕАЛЬНЫЙ СОН👆 👋Доброе субботнее утро, девочки и мальчики! Вчера я легла в 20:30, проспала больше 9 часов и зарядила свое тело на 100% (как и должно быть всегда). Такое 👆 бывает только при раннем отбое. Выходные - не повод ломать режим. Наши гормоны вырабатываются в циркадном режиме, который зависит от смены дня и ночи, а также времени пробуждения и засыпания. Старайтесь даже в…

02.10.2026 11:12 2 К просмотров 🔥9 👍5 Оригинал

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ УЖЕ КРАСНЕЕТ ОТ СВОЕЙ ПОПУЛЯРНОСТИ 🌰 После поста про селен меня завалили комментариями: мол, один бразильский орех закрывает дефицит Se. Уж простите, разочарую... Да, чемпион по содержанию Se - бразильские орехи. НО 👇 Сколько селена в орехе, зависит от почвы, на которой выросло дерево. Бразильские учёные в 2017 году измерили селен в орехах из разных штатов Амазонии. Результа…

02.10.2026 04:00 2 К просмотров 🔥13 👍8 Оригинал

Я НАПИСАЛА КНИГУ К НАШЕМУ МАСТЕР-КЛАССУ 😂 Завтра стартует наш мастер-класс по щитовидной железе, а я пока заканчиваю последние приготовления) И решила сделать вам небольшой сюрприззз... Мы с командой собрали для вас 200+ страниц материалов по щитовидке - ВСЁ, что будем разбирать на МК: • как интерпретировать свои симптомы • как правильно сдавать и читать анализы • как шаг за шагом выстраиват…

01.10.2026 13:52 3 К просмотров 🔥5 👍4 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzqx3evd2

СЕЛЕН УКОРАЧИВАЕТ ЖИЗНЬ... В 2018 году было проведено интересное исследование, цель которого — изучение влияния на смертность добавок селена в разных дозах. РЕЗУЛЬТАТЫ УДИВИЛИ ВСЕХ👇 Они сделали вывод, что длительное употребление (в течении 5 лет без перерыва) в дозе 300 мкг/сут повышало общую смертность. А дозы 100 и 200 мкг/сут имели статистически незначимый результат, т.е. особо не влияли.…

01.10.2026 11:35 3 К просмотров ❤️2 Оригинал

По каким показателям можно понять, что есть АИТ? 👆 *в дополнение к посту выше

01.10.2026 11:35 3 К просмотров Оригинал

[РАЗБОР ВОПРОСА]

01.10.2026 04:00 3 К просмотров 🔥59 👍29 ❤️12 Оригинал

🪑ПРАВИЛО ТРЁХНОГОГО СТУЛА: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ АИТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Давно хотела рассказать вам про правило трехногого тула или правило табуретки. Привет ученицам моих курсов, вы знаете, что это такое 👋😏 ПРИЧИНЫ АУТОИМУННОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ Я ДЕЛЮ НА 3 КАТЕГОРИИ И рисую их в виде стула на трёх ножках 🪑. В ЧЕМ СУТЬ? Пока все три ножки на месте, стул стоит устойчиво, как бы вы на нём ни плясали:…