Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Фитнес Дома

Фитнес Дома

@fitnes__doma · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 85/100 достоверность 100/100

Худеем в домашних условиях, поддерживаем форму!

Фитнес Дома — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 6 136 подписчиков, за 30 дней прибавилось 336. Публикует в среднем 5 постов в день, средний охват поста — 1 К (18,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 254 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

+16 за сутки

за 7 дней

+132

за 30 дней

+336

постов за 30 дней

149

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 18,87 %

0,45 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 часов назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 792 до 6 136 · за период +344

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	6 136	+16	0	—	—	—	—
05.10.2026	6 120	+16	8	0	копится	5 К	52
04.10.2026	6 104	+18	3	0	3 К	4 К	12
03.10.2026	6 086	+7	3	0	3 К	4 К	24
02.10.2026	6 079	+16	8	0	6 К	9 К	37
01.10.2026	6 063	+21	8	0	7 К	9 К	29
30.09.2026	6 042	+28	5	0	4 К	6 К	27
29.09.2026	6 014	+26	3	0	3 К	4 К	36
28.09.2026	5 988	+21	5	0	4 К	6 К	36
27.09.2026	5 967	+21	4	0	3 К	5 К	10
26.09.2026	5 946	+20	3	0	3 К	5 К	33
25.09.2026	5 926	+22	5	0	4 К	6 К	24
24.09.2026	5 904	+12	2	0	2 К	3 К	13
23.09.2026	5 892	+11	6	0	5 К	7 К	33
22.09.2026	5 881	−2	6	0	5 К	8 К	15
21.09.2026	5 883	+10	4	0	4 К	5 К	33
20.09.2026	5 873	0	5	0	4 К	5 К	30
19.09.2026	5 873	−2	2	0	830	3 К	9
18.09.2026	5 875	−1	6	0	5 К	7 К	16
17.09.2026	5 876	+3	7	0	5 К	7 К	47
16.09.2026	5 873	+17	6	0	4 К	7 К	38
15.09.2026	5 856	+28	10	0	4 К	11 К	48
14.09.2026	5 828	+5	8	0	2 К	8 К	26
13.09.2026	5 823	+23	2	0	860	3 К	27
12.09.2026	5 800	0	6	0	4 К	6 К	17
11.09.2026	5 800	−5	3	0	2 К	3 К	8
10.09.2026	5 805	+1	4	0	4 К	5 К	14
09.09.2026	5 804	−1	3	0	2 К	3 К	24
08.09.2026	5 805	+4	7	0	5 К	7 К	21
07.09.2026	5 801	+9	6	0	5 К	7 К	23
06.09.2026	5 792	—	5	0	4 К	6 К	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 13:00: средний охват 1 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

67.8 %

охват 1 К · ER 0,36 % · 135 постов

Видео

22.6 %

охват 1 К · ER 0,52 % · 45 постов

Фото

9.5 %

охват 889 · ER 0,36 % · 19 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 32.1 % охвата, за сутки — 68.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 19 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 16:06 713 просмотров 👍3 Оригинал

Если вы новичок, эти 3 упражнения будут крайне полезны для тонуса тела!

05.10.2026 15:00 603 просмотров Оригинал

Держи то, что реально работает: 🍽 Рецепты, которые хочется готовить 🏋️‍♀️ Тренировки, которые не убивают 📖 Гайды, после которых всё понятно 🔮 Ежедневный гороскоп — как личный пинок в хорошем смысле Присоединяйся👇 Канал MAX: ТТ - Твое тело _______________________ Программа стройности А еще зацени наши треки: ▶️ Слушай музыкальный трек

05.10.2026 13:04 680 просмотров 👍3 Оригинал

Ноги отекают и становятся тяжёлыми к вечеру. Если вы много сидите или долго стоите жидкость может застаиваться в ногах вызывая отёки и дискомфорт. В видео показаны 2 упражнения: выполните по 1020 повторений каждого сделайте 2 подхода Вечером полезно полежать 515 минут с ногами поднятыми на стену. Это помогает уменьшить чувство тяжести и улучшить венозный отток. Регулярное движение и активная р…

05.10.2026 12:29 547 просмотров 👍3 Оригинал

Квартиры в рассрочку 0% на 5 лет в Краснодаре. ⚡ В микрорайоне «Образцово» в Краснодаре можно взять готовую квартиру в рассрочку на 5 лет без % - Собственная поликлиника. - Школа на 1875 мест и 4 детских сада. - ТРЦ «Любимово» - кино, еда и магазины - Парк 4 га - с фонтаном, летним кинотеатром и зонами отдыха - Спорт: фитнес, воркаут и один из крупнейших памп-треков в городе. - 4 вида паркинга…

05.10.2026 11:02 674 просмотров 👍3 Оригинал

Почему так важно тренироваться с правильной техникой? Защита от травм. Грамотное выполнение упражнений снижает нагрузку на суставы, связки и мышцы, что уменьшает риск растяжений, вывихов и других повреждений. Максимальная эффективность. Четкая техника позволяет нагрузить именно целевые мышцы, что ускоряет рост силы, выносливости и улучшает результаты. Гармоничное развитие тела. Неправильное вып…

05.10.2026 09:00 750 просмотров 👍13 Оригинал

Тренировка для стройных и подтянутых ног ⚡ Комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы ног, улучшить их тонус и добавить телу больше лёгкости и уверенности в движении.

05.10.2026 08:00 596 просмотров 🤩2 Оригинал

💎 Интересные каналы в одной подборке Сохраняйте, чтобы не потерять 👇 ❤ Добрые открытки - милые душевные открытки для ваших близких и родных! 🥒 Худеем вкусно - хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🍽 Рецепт дня - проверенные рецепты: вкусно и без лишних заморочек 🧠 Хитрая Хозяйка | Советы и Лайфхаки - маленькие хитрости, которые экономят время, деньги и нервы 🌐 НейроКонтент -…

05.10.2026 06:12 1 К просмотров 🔥22 👍3 Оригинал

Убираем фартук на животе

04.10.2026 16:14 1 К просмотров ❤️4 👍3 Оригинал

Возвращаем спине гибкость и забываем о болях.

04.10.2026 12:08 1 К просмотров Оригинал

Освобождаем грудную клетку: как вернуть плечам свободу за 15 минут в день 👍 Чувство скованности между лопатками, желание постоянно потянуться или тяжело вздохнуть полной грудью — знакомое состояние для многих.