Спускаемся за здоровьем Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Даже физкультурники порой ленятся делать упражнения. По себе знаю 🙂. Чего уже говорить о тех, кто только задумывается об этом. А жизнь заставляет. Без движения и физической активности мы – лёгкая мишень для всяческих болячек и хворей. Сразу на турник? Не обязательно. Себя ленивого можно обмануть. Есть …
БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60
@fitover60 · MAX
В каталоге с 24 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Полезные правила и привычки для поддержания здоровья и физической формы. Собственный опыт. Авторский канал. Сотрудничество – fitover60@bk.ru Реклама в Телега.ин –https://telega.in/?r=WPvivmEQ
БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 1 313 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 645 (49,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,2 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 34 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
+82
за 30 дней
—
постов за 30 дней
31
0 рекламных
охват поста
645
медиана 664 · ERR 49,27 %
ER
6,16 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
