Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

@zdorova365 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Здоровье и забота о самочувствии каждый день. Профилактика, образ жизни и полезные советы для организма. ⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. По всем вопросам: https://vk.cc/cWO91E Мы на бирже: https://telega.in/m/zdorova365

ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 2 октября 2026 у него 5 894 подписчиков, за 30 дней убыло 44. Публикует в среднем 4,8 поста в день, средний охват поста — 1 К (21,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 246 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

−44

постов за 30 дней

143

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 21,87 %

2,25 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 894 до 5 941 · за период −44

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	5 894	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	5 894	−4	2	0	копится	1 К	39
01.10.2026	5 898	+1	3	0	2 К	3 К	240
30.09.2026	5 897	−6	4	0	3 К	4 К	277
29.09.2026	5 903	+6	7	0	5 К	7 К	413
28.09.2026	5 897	0	3	0	2 К	4 К	102
27.09.2026	5 897	−3	6	0	4 К	6 К	101
26.09.2026	5 900	−5	6	0	5 К	7 К	120
25.09.2026	5 905	−4	5	0	4 К	6 К	142
24.09.2026	5 909	−6	6	0	4 К	8 К	135
23.09.2026	5 915	−3	6	0	5 К	7 К	136
22.09.2026	5 918	−1	5	0	4 К	7 К	125
21.09.2026	5 919	−4	4	0	4 К	6 К	120
20.09.2026	5 923	−1	4	0	3 К	6 К	124
19.09.2026	5 924	+2	8	0	6 К	11 К	216
18.09.2026	5 922	+2	4	0	3 К	6 К	138
17.09.2026	5 920	+1	5	0	4 К	7 К	82
16.09.2026	5 919	−4	4	0	4 К	6 К	94
15.09.2026	5 923	−6	6	0	2 К	9 К	204
14.09.2026	5 929	−3	4	0	1 К	6 К	93
13.09.2026	5 932	+3	3	0	2 К	5 К	100
12.09.2026	5 929	−4	4	0	2 К	6 К	120
11.09.2026	5 933	+2	7	0	5 К	9 К	153
10.09.2026	5 931	+1	5	0	4 К	7 К	140
09.09.2026	5 930	−4	5	0	4 К	6 К	107
08.09.2026	5 934	−4	6	0	4 К	7 К	162
07.09.2026	5 938	−2	6	0	5 К	7 К	84
06.09.2026	5 940	−1	5	0	4 К	6 К	85
05.09.2026	5 941	0	5	0	4 К	6 К	179
04.09.2026	5 941	+3	5	0	3 К	6 К	121
03.09.2026	5 938	—	8	0	6 К	10 К	156

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 12:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

71.9 %

охват 1 К · ER 1,79 % · 151 постов

Фото

16.7 %

охват 1 К · ER 2,15 % · 35 постов

Видео

11.4 %

охват 1 К · ER 1,90 % · 24 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 24.8 % охвата, за сутки — 60.3 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 17:12 758 просмотров ❤️1 🤔1 Оригинал

Как правильно варить яйцо. Сохраните, чтобы не потерять. Формула здоровья | Подпишись

02.10.2026 07:04 896 просмотров 🔥26 👍9 ❤️2 Оригинал

Масло чёрного тмина — настоящее «жидкое золото»! В Древнем Египте это масло имело высокую ценность и называлось «жидким золотом Фараона». Оно даже было найдено в гробнице Тутанхамона. Основным активным соединением в масле является тимохинон, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Считается, что благодаря этим свойствам масло помогает защищать организм от окислител…

01.10.2026 17:22 938 просмотров 🤝35 👍18 ❤️‍🩹6 ❤️1 🤣1 Оригинал

Действие пробиотиков на наш организм Формула здоровья | Подпишись

01.10.2026 10:56 1 К просмотров 👍53 💯22 🤝10 ❤️1 Оригинал

Простое упражнение, которое помогает при боли в коленных суставах. Формула здоровья | Подпишись

01.10.2026 08:51 1 К просмотров 💪52 🔥26 🤤9 👍5 ❤️1 Оригинал

Куриные сердечки способствуют быстрому восстановлению мышц после нагрузки Куриные сердечки являются источником белка, а также содержат аминокислоты валин, лейцин и изолейцин, которые играют важную роль в восстановлении мышечной ткани после физических упражнений. Приготовление шашлычков из куриных сердечек может быть полезным. Это блюдо помогает поддерживать уровень железа в организме, улучшает н…

30.09.2026 17:40 1 К просмотров 🤔21 ❤️6 🤷‍♀️4 👍1 Оригинал

Кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея? После сна в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона, который помогает проснуться и сосредоточиться. По словам эксперта, в первые минуты после пробуждения кофе может ощущаться менее бодрящим. Для того чтобы лучше почувствовать действие напитка, рекомендуется выпить кофе в первой половине дня, но не ранее чем через час п…

30.09.2026 15:54 1 К просмотров 🤔42 👍18 👀7 ❤️2 Оригинал

💆‍♀️ Где на теле находятся точки для эффективного массажа? Формула здоровья | Подпишись

30.09.2026 08:07 991 просмотров 💪49 👍33 ❤️9 Оригинал

Мне поставили остеопороз. Что делать дальше? Сам диагноз – это лишь начало. Важно не только начать принимать кальций и витамин D, но и понять причины снижения прочности костей, оценить риск переломов и разработать индивидуальный план лечения. Первый шаг — обратиться к специалисту. Лечением остеопороза занимаются эндокринологи и ревматологи, а также врачи общей практики. Если уже произошёл перело…

30.09.2026 07:24 1 К просмотров 💋58 🔥18 👏7 ❤️2 Оригинал

💋 Простые упражнения для мам: немного движения каждый день. Формула здоровья | Подпишись

29.09.2026 17:29 1 К просмотров ❤️1 Оригинал

О медицинских рисках при заказе еды на дом Однажды вечером я решила заказать ужин для себя и мужа. Обычно я не задумываюсь о возможных рисках, так как часто пользуюсь услугами доставки. Заказ был оформлен, и еда показалась вкусной. Однако ночью нас обоих настигли резкие боли в животе и тошнота. Я потянулась к аптечке, но, к счастью, передумала. Врач позже объяснил, что спазмолитик мог бы сгладить…