Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Любава и Алёша Фитнес-семья

Любава и Алёша Фитнес-семья

@goodiets · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 85/100

Правильное питание и программы тренировок❤️‍🔥 Проект "МОДИФИКАЦИЯ"👇🏻 https://goodiets.com

Любава и Алёша Фитнес-семья — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 3 октября 2026 у него 10 354 подписчиков, за 30 дней убыло 1 630. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 4 К (34,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

10 К

−12 за сутки

за 7 дней

−63

за 30 дней

−1 630

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

4 К

медиана 4 К · ERR 34,36 %

1,73 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 354 до 11 984 · за период −1 630

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	10 354	−12	1	0	копится	2 К	8
02.10.2026	10 366	−7	1	0	копится	2 К	44
01.10.2026	10 373	−13	0	—	—	—	—
30.09.2026	10 386	−20	0	—	—	—	—
29.09.2026	10 406	−24	1	0	2 К	3 К	48
28.09.2026	10 430	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	10 430	+13	0	—	—	—	—
26.09.2026	10 417	−21	1	0	≈ 2 К	4 К	73
25.09.2026	10 438	−51	0	—	—	—	—
24.09.2026	10 489	−33	1	0	2 К	4 К	72
23.09.2026	10 522	−45	0	—	—	—	—
22.09.2026	10 567	−97	0	—	—	—	—
21.09.2026	10 664	−51	1	0	2 К	4 К	94
20.09.2026	10 715	−33	0	—	—	—	—
19.09.2026	10 748	−96	0	—	—	—	—
18.09.2026	10 844	−110	1	0	3 К	4 К	91
17.09.2026	10 954	−39	0	—	—	—	—
16.09.2026	10 993	−39	0	—	—	—	—
15.09.2026	11 032	−36	0	—	—	—	—
14.09.2026	11 068	−52	0	—	—	—	—
13.09.2026	11 120	−35	0	—	—	—	—
12.09.2026	11 155	−44	0	—	—	—	—
11.09.2026	11 199	−46	0	—	—	—	—
10.09.2026	11 245	−64	0	—	—	—	—
09.09.2026	11 309	−84	0	—	—	—	—
08.09.2026	11 393	−76	0	—	—	—	—
07.09.2026	11 469	−103	0	—	—	—	—
06.09.2026	11 572	−235	0	—	—	—	—
05.09.2026	11 807	0	0	—	—	—	—
04.09.2026	11 807	−177	0	—	—	—	—
03.09.2026	11 984	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

75.0 %

охват 6 К · ER 1,68 % · 9 постов

Видео

25.0 %

охват 3 К · ER 2,76 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 32.6 % охвата, за сутки — 55.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 38 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 7 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 21:32 2 К просмотров ❤️7 👍1 Оригинал

Получился подкаст😁🔥💪🏼 Пища для ума вам😘

02.10.2026 12:49 2 К просмотров ❤️29 👍13 🔥1 🤣1 Оригинал

КУНЖУТНОЕ МОЛОКО!🥛 Для здоровья костей, крепкого иммунитета и польза для гормональной системы 🫶🏻 Рецепт: Кунжут 100г Вода питьевая 1литр Финики 2-4шт (без косточек) Процесс приготовления показываю на видео. Готовые меню с рецептами на каждый день для всей семьи в моем проекте Модификация 👈🏼 жми и присоединяйся😘

29.09.2026 12:57 3 К просмотров ❤️34 👍13 🤣1 Оригинал

Девочки, красивая осанка сама себя не сделает! Здоровая осанка - это ровная шея и четкий овал лица😍✨ Так что не ленимся, а выполняем этот легкий и рабочий комплекс регулярно 👌🏼 Хочешь заниматься здоровьем и красотой вместе со мной? Присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘

26.09.2026 10:27 4 К просмотров 👍45 ❤️23 😍3 🔥1 😭1 Оригинал

ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК🍎 Ингредиенты: - яблочное пюре 250г (у меня детское) - греческий йогурт 2% 250г - яйца 2шт - кукурузный крахмал 35г - Подсластитель по вкусу Выпекать в разогретой духовке 50 минут при 180°C После выпекания дать чизкейку полностью остыть и убрать в холодильник на ночь для стабилизации. Перед подачей добавить щепоточку любви! Приятного аппетита😋 Полноценные рационы на каждый день …

24.09.2026 08:50 4 К просмотров 🔥49 ❤️14 👍8 🤣1 Оригинал

Хочешь убрать целлюлитные отёки?? Тогда тебе пригодится этот комплекс! Очень часто лишние килограммы и рыхлость в области ягодиц, бёдер и живота это отёк, спровоцированный скованностью и малоподвижностью тазобедренного сустава. Чтобы нормализовать отток жидкости и движение лимфы - регулярно выполняй эти простые и рабочие упражнения. Хочешь получить 144 тренировки для красоты, здоровья и стройнос…

21.09.2026 13:20 5 К просмотров ❤️60 🔥28 👍4 😍2 Оригинал

Девочки, врываюсь к вам с нереальной вкусняшкой - МАКОВЫЕ БУЛОЧКИ🥮 ингредиенты: • творог 360г • яйцо 1шт • мука 100г • разрыхлитель 0,5ч.л • подсластитель • желток для смазывания начинка: • мак 100г • молоко 150мл Выпекать в разогретой духовке 30мин при 180° Перед подачей добавьте Щепоточку любви! Приятного аппетита😘 Еще больше классных рецептов для твоей красивой, стройной фигуры в моем М- …

18.09.2026 04:26 5 К просмотров 👍46 🔥31 ❤️11 🤣2 🥱1 Оригинал

На две недели выпали из жизни в нашем канале, но тому была понятная причина. Мы были в отпуске. Это была Африка, и это было невероятное крутое приключение, которое запомнится нам на всю нашу жизнь. Пять дней мы провели в прекрасном сафари-турне в национальном парке Серенгети и в кратере вулкана Нгоронгоро. Мы жили в дикой природе вместе с животными, мы гладили жирафов, мы обнимались с зебрами — …

27.08.2026 14:23 9 К просмотров ❤️91 🔥32 👍28 😍2 🥱2 Оригинал

Настоящее блаженство💔 Мой подарок на день рождения от мужа🫶🏻 (дождался меня с 6 апреля) Сафари в дикой Саванне в Танзании + отдых у океана на о. Занзибар🌊 Это лучшее путешествие за всё время! Муж сделал мне самый лучший подарок! Позже обязательно покажу и расскажу о Сафари, там практически не было связи, сейчас у океана хочется просто релаксировать 🧘🏼‍♀️ Если вы давно хотели, чтобы вам орга…

26.08.2026 13:57 3 К просмотров 👍105 ❤️27 🔥20 🤣1 Оригинал

В 21:00 начинаем нашу раздачу подарков🎁 ❗️Последний шанс успеть принять участие https://max.ru/id7811798577_biz

26.08.2026 13:19 9 К просмотров 🔥84 👍44 ❤️16 🤣14 🤔1 Оригинал

4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!