Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

@group62254412005481 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог Материал ознакомительный. Необходима консультация врача Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 11 203 подписчиков, за 30 дней убыло 121. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 892 (8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 188 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

11 К

−9 за сутки

за 7 дней

−24

за 30 дней

−121

постов за 30 дней

124

0 рекламных

охват поста

892

медиана 974 · ERR 7,96 %

0,39 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 11 127 до 11 324 · за период −121

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	11 203	−9	1	копится	309	10
06.10.2026	11 212	−9	5	копится	3 К	8
05.10.2026	11 221	−1	4	2 К	3 К	22
04.10.2026	11 222	0	3	2 К	2 К	5
03.10.2026	11 222	−5	3	2 К	3 К	16
02.10.2026	11 227	+2	4	2 К	4 К	12
01.10.2026	11 225	−2	3	2 К	3 К	13
30.09.2026	11 227	−11	3	2 К	3 К	8
29.09.2026	11 238	−1	4	2 К	4 К	15
28.09.2026	11 239	+9	5	3 К	4 К	10
27.09.2026	11 230	+43	1	715	1 К	22
26.09.2026	11 187	+60	4	2 К	4 К	10
25.09.2026	11 127	−7	6	4 К	7 К	2
24.09.2026	11 134	−18	5	3 К	4 К	11
23.09.2026	11 152	−14	7	4 К	6 К	11
22.09.2026	11 166	−16	6	3 К	4 К	5
21.09.2026	11 182	−14	5	3 К	4 К	10
20.09.2026	11 196	−8	6	4 К	5 К	14
19.09.2026	11 204	−15	3	2 К	3 К	1
18.09.2026	11 219	−2	3	2 К	3 К	11
17.09.2026	11 221	−12	3	2 К	3 К	37
16.09.2026	11 233	−11	4	1 К	4 К	16
15.09.2026	11 244	−19	6	2 К	4 К	21
14.09.2026	11 263	+6	4	1 К	4 К	12
13.09.2026	11 257	−6	2	1 К	2 К	17
12.09.2026	11 263	−14	4	2 К	4 К	21
11.09.2026	11 277	−2	4	2 К	4 К	23
10.09.2026	11 279	−18	4	3 К	4 К	20
09.09.2026	11 297	−12	4	3 К	4 К	39
08.09.2026	11 309	−15	4	2 К	3 К	13
07.09.2026	11 324	—	5	3 К	5 К	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 3:00: средний охват 1 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.2 %

охват 996 · ER 0,49 % · 99 постов

Фото

23.8 %

охват 869 · ER 0,50 % · 34 постов

Видео

7.0 %

охват 646 · ER 0,26 % · 10 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.1 % охвата, за сутки — 65.2 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 03:00 363 просмотров 👍8 ❤️2 Оригинал

Три напитка, после которых тяга к сладкому исчезает сама собой 🥤 Заметили, как после обеда рука сама тянется за десертом? Чаще всего это сигнал организма о нехватке нутриентов или скрытых скачках сахара. Попробуйте заменить привычные перекусы этими вариантами: ❤️ Первый напиток — помогает организму избавиться от лишних отёков к утру. 🔥 Второй напиток — дарит стабильную энергию и ясность без исп…

06.10.2026 11:00 605 просмотров Оригинал

Как убрать следы усталости без косметолога 👀 Замечали, что к вечеру лицо выглядит напряженным, а взгляд теряет ясность? Часто причина кроется в мышечных зажимах, которые мешают нормальному кровообращению и лимфодренажу. 💎 В чем секрет: Регулярный массаж лица помогает расслабить спазмированные мышцы, разгладить морщины и вернуть коже здоровое сияние. Это простой способ помочь лицу выглядеть отдох…

06.10.2026 09:29 517 просмотров Оригинал

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё ча…

06.10.2026 07:02 543 просмотров Оригинал

Секрет лёгких ног без изнурительных тренировок 👠 К вечеру чувствуете тяжесть, а отёки стали привычными спутниками? Часто причина в застое крови, который мешает организму восстанавливаться. 💡 Как помочь сосудам: Попробуйте виброгимнастику академика Орбели. Метод простой: встаньте прямо, оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Ритмичные повторения стимулируют ток крови вверх, избавля…

06.10.2026 06:01 589 просмотров 👍2 Оригинал

После этого видео вы перестанете лечить то, чего у вас нет. Доктор Гузель Евстигнеева — врач, который не запрещает. Она кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог, врач антивозрастной и превентивной медицины. Уже более 20 лет она помогает людям понять, что происходит с их телом - и перестать лечить то, чего у них нет. В своём канале Гузель объясняет: • почему гастрит не болит; • почем…

06.10.2026 03:00 678 просмотров 👍6 Оригинал

Что выбрать: мясо или курицу для женской энергии? 🥩🍗 Красное мясо — это железо, цинк и витамин B12 для профилактики анемии и долгой сытости. Курица же легче усваивается, содержит меньше калорий и бережет сердце. 💡 В чем секрет: Лучший вариант — это баланс обоих продуктов в рационе. Красное мясо даст мощный заряд энергии, а курица не перегрузит желудок, когда хочется легкости. Внимание: информац…

05.10.2026 11:00 769 просмотров 👍2 ❤️1 Оригинал

Бодрость на весь день в одном стакане 🍊 Чувствуете упадок сил к обеду? Вместо лишней чашки кофе попробуйте сочетание, которое мягко поддержит организм. Состав напитка: ▫️ Апельсин — витамин C для кожи и иммунитета ▫️ Свекла — поддержка кровообращения ▫️ Семена чиа — клетчатка для ЖКТ ▫️ Морковь — витамин A для зрения ▫️ Мята — свежесть и тонус ▫️ Имбирь — поддержка пищеварения ▫️ Яблоко — антио…

05.10.2026 07:10 662 просмотров 👍3 Оригинал

Как победить постоянную усталость без энергетиков 😓 Чувствуете, что сил не хватает даже на привычные дела? Часто причина кроется в привычках, которые незаметно истощают ресурсы организма. 💡 Что поможет вернуть энергию: ▫️ Цифровой детокс: убирайте гаджеты за час до сна. ▫️ Солнечная терапия: проводите время на свету для выработки витамина D и мелатонина. ▫️ Темнота для сна: она важна для настро…

05.10.2026 06:09 714 просмотров 👍5 Оригинал

🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 25 000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова…

05.10.2026 03:00 908 просмотров 👍11 Оригинал

Маленький секрет для сияния кожи и ровного гормонального фона 🌰 Часто чувствуете усталость и нехватку энергии к середине дня? Возможно, вашему организму не хватает качественных строительных материалов. 💡 В чем секрет: Орехи — это концентрат пользы для сердца и гормональной системы. • Миндаль и фундук богаты витамином Е, который критически важен для красоты кожи. • Грецкие орехи дают омега-3 дл…