Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Диетолог-консультант|Алина Мухаметова
Диетолог-консультант|Алина Мухаметова

Диетолог-консультант|Алина Мухаметова

@id21402003310_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 85/100

Привет! Меня зовут Алина Мухаметова, я диетолог-консультант и автор курса “Сама себе диетолог”

Диетолог-консультант|Алина Мухаметова — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 6 340 подписчиков, за 30 дней прибавилось 521. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (50 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 14 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
6 К
−5 за сутки
за 7 дней
+72
за 30 дней
+521
постов за 30 дней
10
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 50,05 %
ER
1,28 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 15 часов назад, остальные метрики пересчитаны 6 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 830 до 6 348 · за период +510
5 830 6 089 6 348 04.09 11.09 18.09 25.09 02.10 04.10
5 830 6 089 6 348 04.09 11.09 18.09 25.09 02.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
04.10.2026 6 340 0 0—— — —
03.10.2026 6 340 −5 0—— — —
02.10.2026 6 345 −3 10— 1 К 12
01.10.2026 6 348 +7 0—— — —
30.09.2026 6 341 +1 102 К 2 К 39
29.09.2026 6 340 +16 102 К 3 К 85
28.09.2026 6 324 +36 0—— — —
27.09.2026 6 288 +20 101 К 3 К 16
26.09.2026 6 268 +34 0—— — —
25.09.2026 6 234 +33 0—— — —
24.09.2026 6 201 +107 0—— — —
23.09.2026 6 094 +24 0—— — —
22.09.2026 6 070 −6 102 К 3 К 6
21.09.2026 6 076 −10 0—— — —
20.09.2026 6 086 +2 102 К 3 К 14
19.09.2026 6 084 +1 0—— — —
18.09.2026 6 083 0 203 К 6 К 61
17.09.2026 6 083 +10 0—— — —
16.09.2026 6 073 +23 0—— — —
15.09.2026 6 050 −2 0—— — —
14.09.2026 6 052 +21 10≈ 1 К 3 К 86
13.09.2026 6 031 +31 0—— — —
12.09.2026 6 000 +24 0—— — —
11.09.2026 5 976 +15 0—— — —
10.09.2026 5 961 +129 0—— — —
09.09.2026 5 832 −15 102 К 3 К 87
08.09.2026 5 847 −1 0—— — —
07.09.2026 5 848 +1 0—— — —
06.09.2026 5 847 +4 0—— — —
05.09.2026 5 843 +13 0—— — —
04.09.2026 5 830 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
50.0 %
охват 4 К · ER 0,84 % · 5 постов
Фото
50.0 %
охват 3 К · ER 1,20 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 22.3 % охвата, за сутки — 49.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 50 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
85 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Разовое изменение подписчиков на 129 за день при обычных 12 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
02.10.2026 05:30 2 К просмотров 👍12 Оригинал

Осенью так хочется волшебства ✨ Девушки, признавайтесь: бывает такое, что осенью особенно хочется, чтобы всё решилось само? Чтобы кто-то пришёл, протянул таблетку и сказал: «Пей — и всё будет хорошо». Похудение, энергия, лёгкость — без усилий, без дефицита, без «думать о еде». И ведь рынок это знает. Именно осенью начинается бесконечная реклама: чаи для похудения, супер-добавки, волшебные пилюл…

30.09.2026 05:00 2 К просмотров 👍34 ❤️5 Оригинал

Уколы стройности: говорим честно Девушки, я знаю, что многие из вас задумываются об уколах 💉 Тема Оземпика, Велгии и других «волшебных» препаратов сейчас настолько на слуху, что не говорить об этом было бы странно.🤷‍♀️ Знаете, насколько эта тема востребована? У нас на курсе «Сама себе диетолог» есть целый урок от эндокринолога — на 40 минут, где она рассказывает от и до про все эти пептиды. Не п…

29.09.2026 06:48 3 К просмотров 👍67 ❤️17 😍1 Оригинал

Девушки, я читаю все ваши комментарии и вижу: есть среди нас заядлые грибники, которые каждый год ждут сезона. А есть те, кто грибы не любит — и это тоже нормально, у всех свой вкус. Знаю, что у многих в этом году «тихая охота» не состоялась — по разным причинам: то погода подвела, то другие причины, которые от нас не зависят. Бывает. Но я всё равно подготовила для вас небольшую подборку рецепто…

27.09.2026 07:58 3 К просмотров 🔥11 ❤️4 👍1 Оригинал

Осень - сезон "тихой охоты". Поговорим про грибы? Девушки, сентябрь — это не только тыква и заготовки. Это ещё и грибной сезон. Кто-то покупает шампиньоны в магазине круглый год, а кто-то ждёт осени, чтобы взять корзинку и уйти в лес. И вот тут есть важный нюанс. Магазинные грибы и лесные — это, по сути, два разных продукта. И по составу, и по безопасности, и по тому, как к ним относиться. 💡Че…

22.09.2026 06:27 4 К просмотров 👍6 Оригинал

Вода и соль: осенняя история Девушки, летом мы пили воду почти на автомате — жара, жажда, бутылка в руке. С наступлением холодов всё меняется. Пить уже не хочется, и многие незаметно для себя переходят на 2–3 чашки чая в день. А потом удивляются: откуда головные боли, упадок сил и отёки под глазами. Да-да, именно отёки. Многие думают, что отёки бывают только от избытка воды. Но часто всё наоборо…

20.09.2026 06:06 3 К просмотров 👍14 Оригинал

❗️🕔СРОЧНО только для выпускниц моего курса. Первый день интенсива «Свобода от срывов» уже сегодня в 18:00! Если вы только сегодня об этом узнали, быстрее подписывайтесь на канал для выпускниц курса по ссылке ниже 👇 , чтобы не пропустить это событие. https://malinkablog.com/cfg https://malinkablog.com/cfg https://malinkablog.com/cfg Уже сегодня вечером навсегда закрываем вопрос с вашей «слабо…

18.09.2026 09:38 3 К просмотров 🔥5 ❤️2 Оригинал

🔥 Как справиться со срывами и вернуть контроль над питанием? эксклюзивно для тех, кто проходил курс «Сама себе диетолог». Привет! Очень скучала по вам и пришла с хорошей новостью. 👉 Совсем скоро стартует бесплатный 2-дневный интенсив «Свобода от срывов» — эксклюзивно для тех, кто проходил курс «Сама себе диетолог». Что разберем за 2 дня: День 1: Истинные причины тяги к сладкому/вредному и пер…

18.09.2026 04:48 4 К просмотров 👍47 ❤️6 🔥1 Оригинал

4 рецепта с тыквой: от супа до десерта Девушки, как и обещала — вот 4 рецепта с тыквой, которые можно взять и приготовить. Все простые, с минимумом ингредиентов и без лишних калорий. 🍁Простые, быстрые и по-осеннему уютные. Тыква даёт объём, клетчатку и витамины, а калорийность остаётся низкой. Если будете готовить — делитесь фото в комментариях, очень интересно посмотреть, у кого что получилос…

14.09.2026 07:22 4 К просмотров 👍57 👌20 ❤️9 Оригинал

Сезонный хит: тыква — как её готовить и не бояться Девушки, летом у нас на столе были кабачки и баклажаны. Осенью на сцену выходит тыква — не менее полезная, не менее вкусная и, что важно, отлично подходящая для похудения. Многие её недооценивают: «Ну что тыква, каша какая-то». А зря. Из неё можно приготовить десятки блюд — от супа до десерта. Почему тыква — друг худеющего 🔹 Низкая калорийнос…

09.09.2026 05:00 4 К просмотров 👍57 🔥25 👌3 ❤️2 Оригинал

Как плавно перестроиться на осенний рацион Девушки, кабачки и баклажаны потихоньку уходят, на прилавках появляются тыквы, корнеплоды и капуста. И это нормально. Осень — время, когда природа сама подсказывает нам, что пора менять рацион. Но вопрос в том, как сделать это плавно, без стресса для организма. Что меняется с приходом осени Летом наш организм получал много воды, лёгких овощей и ягод. М…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+