Признание заслуг: в Рубцовской городской больнице № 1 чествовали лучших сотрудников в честь Дня города
В преддверии празднования Дня города Рубцовска в КГБУЗ «Городская больница № 1» состоялось торжественное мероприятие, посвященное чествованию медицинских работников. За многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм и значительный вклад в развитие здравоохранения региона сотрудники учр…
«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе
Как правильно измерять уровень глюкозы? Что пить при сахарном диабете? Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки? Как работает инсулиновая помпа?
В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.
Самые востребованные материалы месяца:
• Ошибки при из…
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ
Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Основное проявление гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД).
Артериальная гипертензия (АГ) — это синдром повышения систолического АД (далее — САД) ≥140 мм рт.…
ругих заболеваний), запаха изо рта и от одежды, затрат на сигареты.
Что делать?
Первый шаг — осознать, что сигарета не решает проблему, а лишь временно маскирует ее, создавая новые. Когда в следующий раз возникнет желание закурить «чтобы успокоиться», попробуйте задать себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно или я просто ищу способ переключить внимание?»
Вместо ритуала с курением можно ис…
Курение и стресс: почему «успокаивающий» эффект от сигареты — это «ловушка» для мозга
В моменты напряжения многие курильщики успокаивают себя: «Сейчас выкурю — и станет легче». Действительно, для кого-то сигарета на пару минут создает ощущение облегчения. Но на деле это иллюзия: никотин не решает проблему стресса, а лишь маскирует ее, только усиливая напряжение. Как работает этот механизм и как р…
яйте рафинированный сахар на более здоровые варианты: в выпечке — на пюре из спелых бананов, яблок или фиников; в напитках — на пряности вроде корицы и ванили. Допустимо использовать подсластители (стевия, эритрит), но важно не подменять одну привычку другой. Ваша задача — снижать общую интенсивность сладкого вкуса, а не искать ему постоянную замену. Со временем фрукты начнут казаться заметно слащ…
