Сообщество «Активное долголетие. Приангарье 60+» – это поддержание активного долголетия и здоровья пожилых людей, поиск новых хобби, увлечений и идей для досуга, возможность для общения с единомышленниками.
Сообщество создано в рамках реализации Региональной программы Иркутской области «Активное долголетие» на 2025-2030 годы, которая была утверждена в декабре 2024 года.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято вчера,
остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 925 до 944 ·
за период +18
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
943
0
2
0
—
1 К
15
21.09.2026
943
−1
0
—
—
—
—
20.09.2026
944
+1
0
—
—
—
—
19.09.2026
943
+3
0
—
—
—
—
18.09.2026
940
+5
2
0
≈ 1 К
1 К
9
17.09.2026
935
0
2
0
≈ 909
1 К
12
16.09.2026
935
+7
1
0
≈ 538
633
10
15.09.2026
928
+3
2
0
≈ 1 К
1 К
12
14.09.2026
925
0
0
—
—
—
—
11.09.2026
925
0
1
0
≈ 575
677
12
10.09.2026
925
0
1
0
≈ 583
686
13
09.09.2026
925
0
1
0
≈ 2 К
2 К
10
08.09.2026
925
0
2
0
≈ 1 К
1 К
26
04.09.2026
925
0
2
0
≈ 1 К
1 К
27
03.09.2026
925
0
1
0
≈ 666
784
22
02.09.2026
925
0
2
0
≈ 1 К
1 К
47
01.09.2026
925
0
1
0
≈ 536
631
13
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Вт, 2:00:
средний охват 735 при выборке 4 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 76 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
🧠 Лекция «Профилактика когнитивных изменений. Ясность ума как фактор долголетия»
Приглашаем граждан старшего поколения и всех, кто заботится о своём здоровье и хочет активно жить долгие годы, на лекцию «Профилактика когнитивных изменений. Ясность ума как фактор долголетия».
🗣 Спикер – Ольга Валерьевна Лобанова, главный внештатный медицинский психолог Министерства здравоохранения Иркутской област…
🏃♀️ Дыхание – это то, о чём мы обычно не задумываемся. А зря: от того, как вы дышите во время прогулки, зависит и выносливость, и самочувствие.
Вот простые правила, которые помогут идти дольше и легче.
1️⃣ «Разговорный» тест. Если вы можете идти и свободно говорить при этом – нагрузка оптимальна; если не можете вымолвить слова – сбавьте темп. Это самый простой способ понять, не перегружаете ли …
Фестиваль садоводов пройдет в Иркутске
Фестиваль общественных организаций садоводов и выставка «Гроздь Иркутского винограда» состоятся 19 сентября с 10:00 до 18:00 на территории Торгового комплекса со стороны улицы Литвинова. Вход свободный.
🪴 На ярмарке будут представлены саженцы плодово-ягодных культур, декоративных и многолетних растений, деленки корней пионов и цветов для сада, адаптированн…
Друзья, подготовили для вас афишу интересных мероприятий!
Фестиваль «Формула красоты»
20 сентября с 15:00 до 20:00 иркутян и гостей города приглашают на фестиваль «Формула красоты».
Гостей ждут бесплатные консультации специалистов, практические процедуры, диагностика, полезные рекомендации и возможность лично познакомиться с экспертами в сфере красоты и здоровья.
Телефон: 8 (902) 577-39-91.
…
👏 В Осинском районе открылся центр активного долголетия
14 сентября в Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения Осинского района состоялось долгожданное открытие Центра активного долголетия «Горизонт».
Среди почётных гостей были министр социального развития, опеки и попечительства Иркутской области Владимир Родионов, заместитель мэра Осинского района Андрей Сергеев, замес…
🫐 Варенье «Пятиминутка»
На дворе начало сентября, а это значит, что настало время сбора урожая и заготовок на зиму!
Жительница Нижнеилимского муниципального округа Бернц Альбина Сергеевна готовит варенье на скорую руку из ягод чёрной смородины.
#Рецепты_долголетия
#активноедолголетие
#старшеепоколение
Активное долголетие в МАХ!
Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклас…
В областном гериатрическом центре Иркутска стартовала «Школа долголетия»
Специалисты областного гериатрического центра Иркутска запустили новый просветительский проект для старшего поколения. На базе учреждения проводится цикл семинаров «Школа долголетия», направленный на повышение медицинской грамотности и качества жизни пожилых людей.
Планируется, что занятия будут проходить дважды в месяц ч…
🌎 Живая вода: заботимся о природе
В рамках Дня активного долголетия в Иркутской области была проведена замечательная экологическая акция «Живая вода».
В связи с погодными условиями акция проходила с 3 по 7 сентября. Вооружаясь перчатками и пакетами, люди старшего возраста выезжали на берега ближайших водоёмов. Работа шла дружно и весело: для многих участников это было не только полезным делом, н…
🏃♀️ Казалось бы, что сложного в ходьбе?
Однако небольшие ошибки в технике могут превратить приятную прогулку в нагрузку на суставы и спину. Чтобы этого избежать, достаточно запомнить три простых правила.
1️⃣ Перекат с пятки на носок. Начинайте движение с пятки, плавно перекатывайтесь на носок. Это естественная биомеханика, которая смягчает ударную нагрузку на колени и позвоночник. Не шлёпайте в…
Друзья, подготовили для вас афишу интересных мероприятий!
Праздник «Городская площадь талантов»
12 сентября с 13:00 до 16:00 на бульваре Постышева состоится гала-концерт «Городская площадь талантов».
В программе: выступления талантливых горожан, мастер-классы, семейные активности, выставка ремесленников. Также запланирована работа спортивной, интеллектуальной и игровой зон, творческой мастерск…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
